Τροφή που ανακουφίζει άμεσα από την εντερική απόφραξη! Τερματίστε τη δυσκοιλιότητα σας

Το μεγαλύτερο παράπονο πολλών ανθρώπων που δεν μπορούν να χάσουν βάρος είναι η δυσκοιλιότητα. Για να το αποτρέψετε και να χάσετε κιλά πιο εύκολα, μπορείτε να δοκιμάσετε το στραγγιστό γιαούρτι που προτείνουν οι ειδικοί τις τελευταίες μέρες. Πότε πρέπει να καταναλώνεται το στραγγιστό γιαούρτι που ανακουφίζει από την εντερική απόφραξη από τη στιγμή που καταναλώνεται; Εδώ είναι οι λεπτομέρειες που πρέπει να ξέρετε για το στραγγιστό γιαούρτι, που θα σας σώσει από τη δυσκοιλιότητα.

Χάρη στα προβιοτικά που περιέχει είναι και υγιεινό και έχει ρυθμιστική δράση στο πεπτικό σύστημα. στραγγιστό γιαούρτι Μπορείτε να ρυθμίσετε την υγεία του εντέρου σας. Χάρη στα καλά βακτήρια στο στραγγιστό γιαούρτι, ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου σας και ανακουφίζει από την εντερική απόφραξη. Μπορείτε να δείτε τα δύο αποτελέσματα ταυτόχρονα χάρη στο στραγγιστό γιαούρτι, το οποίο έχει γίνει αντικείμενο περιέργειας από πολλούς να χάσουν βάρος και να τερματίσουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας πρόσφατα. Εδώ είναι οι λεπτομέρειες:

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤριμμένο μήλο και γιαούρτι κανέλας τρίο που το κάνει σαν κλαδί! Πώς να φτιάξετε αποτοξίνωση από γιαούρτι μήλου;

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΑΠΟ ΕΚΧΥΛΙΣΜΕΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ;

Μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας το στραγγιστό γιαούρτι, το οποίο συνιστάται συχνά από ειδικούς διαιτολόγους. Σας βοηθά επίσης να παραμείνετε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα καθώς περιέχει 2 φορές περισσότερη πρωτεΐνη από το κανονικό γιαούρτι, μαζί με το αποτέλεσμα της ανακούφισης από την εντερική απόφραξη.

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη το 2023, είναι γνωστό ότι το στραγγιστό γιαούρτι που καταναλώνεται ως σνακ το απόγευμα σας κρατά χορτάτους για περισσότερο χρόνο και είναι επίσης καλό για το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.

Τροφή που ανακουφίζει άμεσα από την εντερική απόφραξη

ΠΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΦΙΛΤΡΩΜΕΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ;

Συνιστάται η κατανάλωση στραγγιστού γιαουρτιού που δεν υπερβαίνει τις 8 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Μπορείτε να το καταναλώσετε ως σνακ ή με ένα γεύμα.

Θρεπτικό στραγγιστό γιαούρτι που ανακουφίζει άμεσα από την εντερική απόφραξη

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΓΑΛΛΙΚΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ;

1 κουταλιά της σούπας στραγγιστό γιαούρτι Είναι 28 θερμίδες.

1 γεμάτη κουταλιά της σούπας στραγγιστό γιαούρτι Είναι 37 θερμίδες.

1 φλιτζάνι γιαούρτι στραγγιστό Είναι 112 θερμίδες.

100 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι 124 θερμίδες

1 μέτριο μπολ στραγγιστό γιαούρτι Είναι 112 θερμίδες.

1 μισό φλιτζάνι στραγγιστό γιαούρτι Είναι 37 θερμίδες.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΣΥΝΤΑΚΤΗ: ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥΣ ΣΚΟΠΟΥΣ. ΓΙΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΔΥΝΑΜΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΓΝΩΜΗ ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΞΕΤΑΘΕΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ.