Κάνει τα έντερα να λειτουργούν σαν κινητήρας! Τροφή που εξαλείφει άμεσα το οίδημα στο σώμα

Μπορείτε να προσθέσετε αλεσμένο λιναρόσπορο στη διατροφή σας για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο ενώ ρυθμίζετε το πεπτικό σύστημα. Χάρη σε αυτό το θρεπτικό συστατικό, που κάνει τα έντερα να λειτουργούν σαν κινητήρας, είναι δυνατό να απαλλαγείτε από το οίδημα στο σώμα σας και να αποκτήσετε φόρμα το καλοκαίρι. Λοιπόν, πώς να καταναλώνουμε τον λιναρόσπορο, που δίνει αίσθημα κορεσμού; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον λιναρόσπορο για να είναι πιο κατάλληλος:

Είδος φυτού που λαμβάνεται από τους καρπούς του φυτού λιναριού. λιναρόσπορος Με την επίδραση της επιτάχυνσης του μεταβολισμού, λειτουργεί τα έντερα σαν κινητήρας. Οι διαιτολόγοι τονίζουν ότι ο λιναρόσπορος, που είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε φυτικές ίνες, πρέπει να καταναλώνεται ως αλεσμένος. Ανακουφίζει άμεσα από τη δυσκοιλιότητα αλεσμένος λιναρόσποροςΑν το καταναλώσεις σωστά, μπορείς να απαλλαγείς και από το φούσκωμα σου. Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, η καθημερινή κατανάλωση αλεσμένου λιναρόσπορου δεν πρέπει να ξεπερνά τα 40 γραμμάρια. Γιατί η κατανάλωση περισσότερων από 10 κουταλιές της σούπας έχει τοξική δράση. Εδώ είναι η σωστή κατανάλωση λιναρόσπορου, που κάνει τα έντερα να λειτουργούν σαν κινητήρας:

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΜια συνταγή αποτοξίνωσης που σε κάνει να χάσεις 3 κιλά σε 5 μέρες για επίπεδη κοιλιά! Θαυματουργή συνταγή που καταστρέφει κάθε οίδημα

Ο λιναρόσπορος εξασθενεί;

Αν ο λιναρόσπορος καταναλώνεται τακτικά, έχει το χαρακτηριστικό να χάνει τουλάχιστον 5 κιλά το μήνα λόγω της διεγερτικής του δράσης στα έντερα. Συνιστάται επίσης από διαιτολόγους λόγω του αισθήματος κορεσμού που παρέχει, ιδιαίτερα συνιστάται να καταναλώνεται σε αλεσμένη μορφή.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΩΤΕ ΛΙΝΟ ΣΠΟΡΟ;

Διαιτολόγος Ezgi Mumcu; Έδωσε μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή ποτού που έχει γίνει δημοφιλής με την αποδυνάμωση του, που περιέχει λιναρόσπορο.

ΣΥΝΤΑΓΗ SMOOTHIE ΠΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΑΝ ΚΙΝΗΤΗΡΑ ΜΕ κότσια λιναρόσπορου

Εδώ είναι αυτή η συνταγή.

Αφού ξεφλουδίσετε και κόψετε σε φέτες μια μπανάνα, προσθέστε τη στο μπλέντερ μαζί με ενάμιση φλιτζάνι γάλα χωρίς λακτόζη. Αφού προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι, μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο, μια πρέζα τζίντζερ σε σκόνη και κανέλα, μπορείτε να το περάσετε από ένα μπλέντερ και να το πιείτε.

ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ λιναρόσπορου

Σύμφωνα με τη δήλωση των ειδικών, ο αλεσμένος λιναρόσπορος: «Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί να μειώσει το φούσκωμα και την ενόχληση που σχετίζεται με τις ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου».

Μπορούμε να απαριθμήσουμε άλλα οφέλη ως εξής.

- Όταν καταναλώνεται τακτικά στη θεραπεία του καρκίνου, αποκαλύπτει θετικά αποτελέσματα.

- Είναι καλό για τη δυσκοιλιότητα,

- Χάρη στη βιταμίνη Ε που περιέχει, ομορφαίνει το δέρμα, έχει επουλωτική δράση στην τριχόπτωση και το σπάσιμο των νυχιών.

- Ενώ ο λιναρόσπορος κάνει τον μεταβολισμό να λειτουργεί πιο γρήγορα, έχει επίσης ένα χορταστικό χαρακτηριστικό.

- Έχει δράση ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα.