Ο Tolga Karel, που εγκαταστάθηκε στην Αμερική, έδωσε το μυστικό να μένει νέος σε ηλικία 45 ετών!

Ο ηθοποιός Yaprak Dökümü Tolga Karel, ο οποίος αποφάσισε να εγκατασταθεί στην Αμερική πριν από 8 χρόνια, έδωσε τη φόρμουλα της μακροχρόνιας και υγιούς ζωής του από τον λογαριασμό του στα social media. Η Karel, που μπήκε στα 45 της, μοιράστηκε από τον λογαριασμό της στο Instagram τη λίστα που εφαρμόζει εδώ και χρόνια. Εδώ είναι αυτή η ανάρτηση.

Συχνά στην ατζέντα με τις πρόσφατες αναρτήσεις του έχει μπει ο γνωστός ηθοποιός Τόλγκα Καρέλ, ο οποίος εγκαταστάθηκε στις ΗΠΑ και εργαζόταν ως οδηγός φορτηγού. Ο Karel, που έχτισε μια ζωή στην Αμερική, «Βρήκα τη φόρμουλα για να μείνω νέος» Μοιράστηκε την τελευταία του έκδοση.

«ΒΡΗΚΑ ΤΗ ΦΟΡΜΟΥΛΑ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΝΕΟΣ»

Η γνωστή ηθοποιός που μπήκε στα 45 της από τον λογαριασμό της στα social media «Βρήκα τη φόρμουλα για να μείνω νέος» Μοιράστηκε την τελευταία του έκδοση. "45. Επιτρέψτε μου να βγάλω μια ειδική φωτογραφία για τη χρονιά, νομίζω ότι βρήκα τη φόρμουλα για να μείνω νέος» Μοιράστηκε τη λίστα που χρησιμοποιεί εδώ και χρόνια. Εδώ είναι αυτή η λίστα.

«1- Προσπαθήστε να τρώτε μεσογειακό στυλ

2- Μην παραλείψετε ποτέ το παγωμένο ελαιόλαδο πρώιμης συγκομιδής και το ωμό σκόρδο, ειδικά όταν πηγαίνετε για ύπνο το βράδυ.
3-Έχασα το αλκοόλ πριν από 5 χρόνια μαζί του πριν από 3 μήνες
Αποχαιρέτησα και το κάπνισμα, ήταν μια από τις 2 καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει στη ζωή μου.
4-Φροντίστε να νηστεύετε κατά διαστήματα
5- Πίνετε λίγο πράσινο τσάι με κανέλα τζίντζερ την ημέρα
6- Φροντίστε να περπατάτε για τουλάχιστον 30 λεπτά (με γρήγορο ρυθμό)
7- Διατηρήστε την ισορροπία του μαγνησίου B12 D και E C στον ψευδάργυρο
8- Μείνετε μακριά από το άγχος, κάντε φίλους χωρίς ενδιαφέρον
9- Εκτιμήστε κάθε ανάσα που παίρνετε και να είστε ευγνώμονες για αυτήν
10- Είσαι ο πρωταγωνιστής της ίδιας σου της ζωής, προχώρα και ζήσε τη ζωή σου όπως θέλεις.
Με αποτέλεσμα αυτός ο κόσμος να μην έχει νικητή στον τελικό, φίλοι, ο προορισμός για όλους μας είναι ξεκάθαρος...»

ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙ.

Μεγάλο ενδιαφέρον για το Alp Navruz! Η διάσημη ηθοποιός συναντήθηκε με μεγάλο ενδιαφέρον στο Μαρόκο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ

Η ταινία του Aylan Bebek έκαψε καρδιές! Τα λόγια του Süleyman Soylu αποτελούν παράδειγμα στον κόσμο