Ποιο πρέπει να είναι το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα; 3 θαυματουργές συνταγές που σπάνε την αντίσταση στην ινσουλίνη

Το σάκχαρο στο αίμα είναι η ποσότητα γλυκόζης στο ανθρώπινο αίμα. Σε άτομα που καταναλώνουν τρία γεύματα την ημέρα και καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες, προκαλεί αύξηση και μείωση του σακχάρου στο αίμα. Λοιπόν, ποιο θα πρέπει να είναι το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα; Εδώ είναι 3 θαυματουργές συνταγές που σπάνε την αντίσταση στην ινσουλίνη...

Ζάχαρο στο αίμαΗ ανισορροπία που παρατηρείται στο ανθρώπινο σώμα είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που παρατηρείται στην πλειοψηφία της κοινωνίας και φτάνει μέχρι τις χρόνιες ασθένειες. Εμφανίζεται μεταξύ επικίνδυνων ασθενειών όπως ο θάνατοςΔιαβήτης; πρέπει να αντιμετωπίζονται και να παρακολουθούνται. Εμφανίζεται επίσης ως αποτέλεσμα της γενετικής, της ανθυγιεινής διατροφής και των περιορισμένων κινήσεων. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η μη παραμέληση της υγιεινής ζωής και των σωματικών κινήσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνει τον διαβήτη. Τι είναι λοιπόν καλό για αυτή τη χρόνια ασθένεια που προκαλεί προβλήματα υγείας; Εδώ είναι 3 θαυματουργές θεραπείες τροφίμων που θα σπάσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη...

Ζάχαρο στο αίμα

ΠΟΣΟ ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΑΙΜΑΤΟΣ;

Η τιμή του σακχάρου στο αίμα που πρέπει να παρατηρείται σε υγιή άτομα είναι 70-120 mg/dl. Για μερικούς ανθρώπους, η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική. Αρκετά ινσουλίνη το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, πρόκειται για τη νόσο που ονομάζεται «σακχαρώδης διαβήτης» ή ανεπάρκεια στην έκκριση ινσουλίνης. Η διάγνωση του διαβήτη από μόνη της είναι μια πολύ λανθασμένη κατάσταση. Επομένως, ελέγχεται και η μέση τιμή γλυκόζης 3 μηνών, που ονομάζεται HbA1c. Ως αποτέλεσμα των τιμών, 6-6,5% τιμή είναι το κρυφό σάκχαρο, αν είναι πάνω από 6,5%, είναι δείκτης διαβήτη.

Πώς πρέπει να είναι το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα;

3 ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΙΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΑΙΜΑΤΟΣ

ΓΙΑΟΥΡΤΟ ΘΕΡΑΠΕΥΣΗ: Σε ένα μπολ ζύμωμα? Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας κανέλα, 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης. Και αφού ολοκληρώσετε το μείγμα, μπορείτε να το καταναλώσετε αφού περιμένετε 5-10 λεπτά.

Θεραπεία γιαουρτιού

ΘΕΡΑΠΕΥΣΗ ΜΠΡΟΚΟΛΙ: Το ελαιόλαδο, το οποίο είναι ένα από τα απαραίτητα για μια υγιεινή ζωή, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Μια άλλη τροφή που εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα είναι το μπρόκολο. Όταν καταναλώνεται μαζί, είναι πολύ αποτελεσματικό για την υγεία.

θεραπεία με μπρόκολο

ΠΡΑΣΙΝΟ ΦΥΛΛΟ ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία είναι χαμηλά σε θερμίδες και είναι εξαιρετικά θρεπτική τροφή, εξισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα και προστατεύουν από τις επιπλοκές του διαβήτη και τον καταρράκτη.

πράσινα φυλλώδη λαχανικά