Τι να κάνετε για να χαλαρώσετε το στομάχι μετά το νέο έτος; Πώς να τρώτε μετά το νέο έτος;

Τη νέα χρονιά τα στρωμένα τραπέζια με νόστιμα πιάτα γίνονται πιο απολαυστικά με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Ωστόσο, εάν η κατανάλωση φαγητού συνεχιστεί όλη τη νύχτα, προκαλεί προβλήματα στο στομάχι και πεπτικά προβλήματα. Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε για να ανακουφιστείτε από το στομάχι μετά από ένα παραλειπόμενο γεύμα; Πώς να τρώτε μετά το νέο έτος; Εδώ είναι οι απαντήσεις σε αυτές τις πολύ περίεργες ερωτήσεις...

Τη νέα χρονιά ετοιμάζονται περίτεχνα τραπέζια με τη χαρά και την άνεση να αφήσουν πίσω έναν ολόκληρο χρόνο. Από κρέας γαλοπούλας μέχρι ορεκτικά, σάλτσες και σνακ, τα νόστιμα γεύματα που καταναλώνονται όλη τη νύχτα στο τραπέζι επιστρέφουν στο πρωινό της Πρωτοχρονιάς ως στομαχική διαταραχή. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το να τρως όλη τη νύχτα τέτοιες νύχτες θα προκαλέσει προβλήματα υγείας. Επομένως, αν χάσατε πολύ φαγητό το βράδυ της 31ης Δεκεμβρίου και ξυπνήσατε άσχημα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα με ένα ελαφρύ πρωινό για να ανακουφίσετε το στομάχι σας. Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να φάτε για να ανακουφίσετε το στομάχι τη νέα χρονιά:

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί; Οι ξηροί καρποί σε κάνουν να παχύνεις; Πόσες θερμίδες σε ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

ΠΩΣ ΝΑ ΤΑΣΙΖΕΤΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ?

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι όταν ξυπνήσετε την 1η Ιανουαρίου, θα πρέπει πρώτα να μείνετε μακριά από τους υδατάνθρακες. Επομένως, η εφαρμογή ενός προγράμματος ελαφριάς διατροφής που ξεκινάει το πρωί, σας επιτρέπει να περάσετε εκείνη τη μέρα πιο ισορροπημένα.

• Πρέπει να συμπεριλάβετε τροφές όπως κόκκινο πιπέρι, μαϊντανό, ακτινίδιο, βατόμουρο και ανανά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που θα καθαρίσουν τον οργανισμό σας στο πρωινό σας πρωινό.
• Μετά από ένα ελαφρύ πρωινό το πρωί, μπορείτε να συνεχίσετε με τσάγια αποτοξίνωσης που θα χαλαρώσουν το στομάχι σας.
• Θα πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνη C για να απαλλαγείτε από την τοξική επίδραση αυτού που τρώτε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μπορείτε να καταναλώσετε πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, πράσινες πιπεριές και ντομάτες.

Πώς να φάτε το πρωί της Πρωτοχρονιάς

• Μετά τα τσάγια αποτοξίνωσης που μειώνουν το φούσκωμα, το τέλος της βραδιάς με τροφές με ελαιόλαδο θα χαλαρώσει το πεπτικό σύστημα. Παράλληλα, αν έχετε καταναλώσει πολύ αλμυρά φαγητά το βράδυ, μπορείτε οπωσδήποτε να προσθέσετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο όπως σπανάκι, σολομό, σέλινο και αβοκάντο στο βραδινό σας γεύμα.

Πώς να τρώτε μετά το νέο έτος;

• Μπορείτε επίσης να χαλαρώσετε το στομάχι σας πίνοντας σούπα.
• Αφού ξεκουραστείτε λίγο, τουλάχιστον μισή ώρα περπάτημα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας κάνει καλό.
• Συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό μόλις ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ;

Μπορείτε να αισθάνεστε καλύτερα όλη μέρα με αυτό το μείγμα αποτοξίνωσης που θα ετοιμάσετε για να ανακουφίσετε το στομάχι.

ΥΛΙΚΑ:

- Ένα ξυλάκι κανέλας

- Η φλούδα ενός πράσινου μήλου

- Μια πρέζα mate φύλλα και

- μια πρέζα τίλιο

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

⇒ Βάζουμε όλα τα υλικά και τα αφήνουμε να πάρουν μια βράση. Στη συνέχεια, περιμένετε να εγχυθεί για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να το στραγγίσετε και να το πιείτε.

τσάι αποτοξίνωσης που χαλαρώνει το στομάχι

ΥΠΟΣΗΜΕΙΩΣΗ:Εάν έχετε παράπονα για αέρια, μπορείτε να πιείτε τσάι με μάραθο και γλυκάνισο από αφεψήματα βοτάνων. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τσάι με λεμόνι και χαμομήλι, που είναι από τα τσάγια που θα βοηθήσουν το στομάχι σας να χαλαρώσει και το σώμα σας να ξεκουραστεί.