Τι προκαλεί τον πόνο στα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πώς να αφαιρέσετε τα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; πόνος αερίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι μέλλουσες μητέρες. Ο σχηματισμός αερίων είναι αρκετά φυσιολογικός καθώς ένα νέο πλάσμα αρχίζει να σχηματίζεται στο σώμα. Αυτό το πρόβλημα επηρεάζει ακόμη και την καθημερινότητα των μέλλουσες μητέρες. Αν και το πρόβλημα με το αέριο συνήθως υποχωρεί από μόνο του, μάθαμε από τους ειδικούς τις προτάσεις που θα σας ανακουφίσουν. Τι προκαλεί τον πόνο στα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πώς να αφαιρέσετε τα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο πόνος στα αέρια. Αναφέρεται επίσης ως δυσπεψία ή φούσκωμα. Το αέριο που εκκρίνεται μέσω του εντερικού σωλήνα προκαλεί προσωρινό φούσκωμα. Ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στον οργανισμό και ο οργανισμός μπαίνει στη διαδικασία προσαρμογής. Οι ορμόνες που εκκρίνονται προκαλούν χαλάρωση των εντέρων και επιβράδυνση του πεπτικού συστήματος.

πόνος αερίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΑ ΑΕΡΙΑ ΣΩΛΗΝΕΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;?

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβαίνουν αλλαγές στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Το έμβρυο που μεγαλώνει μέσα στη μέλλουσα μητέρα προσπαθεί να προσαρμοστεί στο σώμα, ειδικά τους πρώτους τρεις μήνες. Η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να εκκρίνει ορμόνες οιστρογόνων και προγεστερόνης που πυκνώνουν τη μήτρα. Αυτές οι ορμόνες χαλαρώνουν τα έντερα της μέλλουσας μητέρας και προκαλούν επιβράδυνση του πεπτικού συστήματος.

πόνος αερίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν περάσουν οι πρώτοι τρεις μήνες, η κούραση και η ναυτία εξαφανίζονται. Η μέλλουσα μητέρα αλλάζει για να προσαρμοστεί στο έμβρυο. Η μεγέθυνση της μήτρας και η δημιουργία κατάλληλου περιβάλλοντος για το έμβρυο προκαλούν εντερική πίεση στη μέλλουσα μητέρα. Αυτή η πίεση προκαλεί δυσκοιλιότητα, υπερβολικά αέρια και παρόμοια φούσκωμα.

πόνος αερίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

ΠΩΣ ΝΑ ΑΦΑΙΡΕΣΕΤΕ ΤΑ ΑΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ?

Οι ειδικοί δήλωσαν ότι για να ξεπεραστεί το πρόβλημα με τα αέρια των εγκύων υποψηφίων θα πρέπει πρώτα να αλλάξουν οι διατροφικές τους συνήθειες. Ενώ υπογραμμίζει ότι η ακατάλληλη διατροφή επηρεάζει αρνητικά τους πόνους των αερίων, η κατανάλωση μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, άθλημα Αναφέρεται ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 3 λίτρων νερού την ημέρα θα ανακουφίσει αρκετά τη μέλλουσα μητέρα.

διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το να τρώτε ήρεμα χωρίς να βιάζεστε ενώ τρώτε, το πολύ μάσημα αποτρέπει τις φυσαλίδες αέρα που μπορεί να εμφανιστούν στο στομάχι. Η εισαγωγή μικρών γευμάτων στο σώμα συχνά αποτρέπει το σχηματισμό αερίων καθώς δεν αφήνει το στομάχι άδειο.

διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΑΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;?

1. τηγανητά πιάτα
2. Εξαιρετικά λιπαρά τρόφιμα
3. Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
4. Ολικής αλέσεως
5. Αγκινάρα, πράσο, κρεμμύδι, μήλο, αποξηραμένα φρούτα, μέλι
6. Φασόλια, λάχανο, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, κουκιά
7. επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
8. ανθρακούχα ποτά

εγκυος γυναικα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΑ ΑΕΡΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ?

• Οι έγκυες γυναίκες που στέκονται ακίνητες και απλώς κάθονται χωρίς να κινούνται μπορεί να έχουν υψηλό ποσοστό αερίων. Καλό θα είναι να κάνετε μια μικρή βόλτα ειδικά μετά τα γεύματα.
• Το να φοράτε πολύ στενά ρούχα φέρνει επίσης πεπτικά προβλήματα. Για το λόγο αυτό, θα ήταν ωφέλιμο να επιλέξετε φαρδιά ρούχα.
• Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι είναι σημαντικό να διατηρείτε ζεστά το στομάχι, τα έντερα και την κοιλιά για να ανακουφίσετε τα αέρια και να απαλλαγείτε από τον πόνο.
• Ένα ζεστό ντους βοηθά στην ανακούφιση από τους πόνους των αερίων.
• Το να πάτε για ύπνο μετά τα γεύματα μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αερίων. Αντίθετα, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να μένουν καθισμένες για λίγο μετά το φαγητό και, αν είναι δυνατόν, να κάνουν ελαφριές ασκήσεις όπως το περπάτημα.