Συνταγή θεραπείας που σε κάνει να χάσεις 4 κιλά με κολοκύθα! Η κολοκύθα σε κάνει να παχύνεις; Πόσες θερμίδες στην κολοκύθα

Χάρη στο θρεπτικό της χαρακτηριστικό, μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας την κολοκύθα, που καταναλώνεται καλοκαίρι και χειμώνα. Μπορείτε επίσης να επιταχύνετε την καύση λίπους καταναλώνοντας κολοκύθα, η οποία είναι μια από τις τροφές με λίγες θερμίδες, καθιστώντας την κατάλληλη για τη δίαιτα. Λοιπόν, η κολοκύθα, που έχει γίνει αντικείμενο περιέργειας τον τελευταίο καιρό, σε κάνει να παχύνεις; Εδώ είναι η συνταγή θεραπείας που σε κάνει να χάσεις 4 κιλά με κολοκύθα!

Η κολοκύθα είναι από τις εναλλακτικές τροφές για να απαλλαγείτε από το περιττό σας βάρος αλλά και για να έχετε ένα υγιές σώμα. Η κολοκύθα, η οποία είναι απαραίτητη για επιδόρπια και γεύματα, καταναλώνεται πολύ το φθινόπωρο και το χειμώνα. Αν θέλετε να έχετε μια fit και λεπτή εμφάνιση, μπορείτε να εντάξετε τα κολοκυθάκια στο πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να προσέξετε. Η αποτοξίνωση κολοκύθας, η οποία υποστηρίζεται ότι χάνει 4 κιλά σε 4 ημέρες λόγω των χαμηλών θερμίδων της, έχει γίνει η αγαπημένη πολλών ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η κολοκύθα, που είναι ένα από τα λαχανικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, συμβάλλει στην ευκολότερη εξέλιξη των βλαβερών ουσιών που πρέπει να απομακρυνθούν από τον οργανισμό, με την πλούσια περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες. Συνταγή θεραπείας κολοκύθας που σε κάνει να χάσεις 4 κιλά σε 4 μέρες...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε τη θεραπεία βερίκοκου με γιαούρτι που λιώνει το λίπος της κοιλιάς; Συνταγή θεραπείας για την ισοπέδωση της κοιλιάς!

Ειδικός Διατροφής και Διαιτολόγος Melis Torluoğlu «Ενώ οι περισσότεροι από εμάς το θεωρούμε λαχανικό, στην πραγματικότητα είναι. Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε, σίδηρο, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και πολτό. αυτός είπε.

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ κολοκύθας

- Έχει το χαρακτηριστικό να επιταχύνει τις κινήσεις του εντέρου σας.

- Υποστηρίζει την απώλεια βάρους

- Είναι πολύ σημαντικό για την υγεία των ματιών.

- Λειτουργεί ως προστατευτική ασπίδα κατά των αλλεργιών.

- Αναζωογονεί το δέρμα και το κάνει να φαίνεται πιο όμορφο.

ΜΠΟΡΟΥΝ ΟΙ ΑΝΤΛΙΕΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΒΑΡΟΣ;?

Η κολοκύθα είναι μια από τις ιδανικές τροφές που μπορεί να προτιμηθεί στη διατροφή λόγω της υψηλής αξίας του καλίου, το οποίο εμποδίζει τη συσσώρευση οιδήματος και είναι αποτελεσματικό στον καθαρισμό του από τις τοξίνες. Επιπλέον, θα πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες της θεραπείας της κολοκύθας για να έχετε αποτελεσματικά αποτελέσματα στην κολοκύθα, η οποία παρέχει εύκολη καύση λίπους για να τρέξει γρήγορα τον μεταβολισμό.

η κολοκύθα σε κάνει να παχύνεις;

Κολοκύθα ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΤΕ 4 ΒΑΡΑ ΣΕ 4 ΜΕΡΕΣ

ΥΛΙΚΑ

• 1 κιλό κολοκύθα σε φέτες
• 2 κόκκινες πιπεριές
• 5 φλιτζάνια ημιαποβουτυρωμένο γάλα 
• 5 φλιτζάνια ζεστό νερό
• λίγο αλάτι

ΓΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗ

• λίγο μαϊντανό
• λίγο άνηθο
• Μπορείτε να προσθέσετε 1 πρέζα αποξηραμένη μέντα και, αν θέλετε, πάπρικα.

Θεραπεία κολοκύθας που σε κάνει να χάσεις 4 κιλά σε 4 μέρες

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

- Αφαιρέστε τους σπόρους στη μέση από τις κολοκύθες που αγοράσατε σε φέτες από την αγορά. Στη συνέχεια πλύνετε τις κολοκύθες.

- Κόβουμε σε κύβους. Βάλτε το σε μια κατσαρόλα. Στη συνέχεια ψιλοκόψτε 2 πιπεριές ως βρώσιμες πάνω του.

- Στη συνέχεια, προσθέστε 5 φλιτζάνια βραστό νερό σε αυτό. Αφού προσθέσετε το νερό, προσθέστε το γάλα. Αφού ρίξουμε λίγο αλάτι, το βγάζουμε στη φωτιά και το ψήνουμε σε μέτρια φωτιά.

- Συνεχίζουμε το μαγείρεμα μέχρι να μαλακώσουν οι κολοκύθες. Κλείστε τη φωτιά όταν καταλάβετε ότι οι κολοκύθες έχουν ψηθεί.

- Πάρτε ένα μπλέντερ και περάστε τη σούπα από το μπλέντερ.

- Τέλος, μπορείτε να προσθέσετε τα μπαχαρικά που θέλετε, ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο και σερβίρετε.

Καλή όρεξη...

πώς να φτιάξετε σούπα κολοκύθας

ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΙΤΕ Κολοκύθα;

• Συνιστάται η κατανάλωση 2 γευμάτων την ημέρα ως μεσημεριανό και βράδυ.
• Μπορείτε να ετοιμάσετε το πρωινό σας με τη μορφή 1 κανονικού ψωμιού ολικής αλέσεως, ένα αυγό, ελιές και χόρτα.
• Στο μεταξύ, πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και για 1 ώρα. άθλημα Μην ξεχάσετε να το κάνετε.
• Στο τέλος των 4 ημερών, θα εκπλαγείτε βλέποντας τα εκπληκτικά αποτελέσματα στην ζυγαριά.

οφέλη κολοκύθας