Πώς να κάνετε μια φθινοπωρινή αποτοξίνωση; Συμβουλές υγιεινής διατροφής το φθινόπωρο! Φθινοπωρινή συνταγή αποτοξίνωσης

Τι θα έλεγες να προετοιμάσεις το σώμα σου για τον χειμώνα αυτές τις μέρες που μπαίνουμε στην εποχή του φθινοπώρου. Μπορείτε να δοκιμάσετε την αποτελεσματική φθινοπωρινή αποτοξίνωση που ετοιμάσαμε για να απαλλαγείτε τόσο από τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι όσο και από τα οιδήματα που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό. Λοιπόν, πώς να κάνετε μια φθινοπωρινή αποτοξίνωση που καταστρέφει την περίσσεια στον οργανισμό σας; Εδώ είναι όλα τα περίεργα για τη διατροφή που καταστρέφει κάθε λίπος...

Τα φαγητά που φάγαμε απεριόριστα όλο το καλοκαίρι μας έκαναν να φαινόμαστε υπέρβαροι στη ζυγαριά. Συνειδητοποιώντας ότι με το κρύο του καιρού, πολλοί άρχισαν να αναζητούν αποτοξινώσεις που θα γίνουν το φθινόπωρο στο διαδίκτυο. Την καλοκαιρινή σεζόν θέλω να απαλλαγώ από τα κιλά που συσσωρεύονται στο σώμα όταν λέω ήλιος, θάλασσα, παραλία, διακοπές. Αυτή η συνταγή με γιαούρτι, κουρκουμά και μαύρο πιπέρι που μπορείτε να εφαρμόσετε ως φθινοπωρινή αποτοξίνωση μπορείτε να δοκιμάσετε. Με αυτή τη συνταγή που καταναλώνετε το βράδυ, μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από όλες τις υπερβολές σας. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για την πολύ αποτελεσματική και υπέροχη φθινοπωρινή αποτοξίνωση που καίει λίπος:

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΣυνταγή smoothie για αποτοξίνωση με φράουλα και σπόρους Chia! Πώς να φτιάξετε ένα smoothie chia αδυνατίσματος με φράουλα;

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ?

Αυτή η συνταγή, που δίνει ένα αίσθημα κορεσμού και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από τα κιλά του καλοκαιριού, θα είναι καλή και για τα δερματικά σας προβλήματα. Σύμφωνα με μελέτες, μειώνει την ακμή ακμής και επίσης εξαλείφει πεπτικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα και φούσκωμα. Πώς παρασκευάζεται λοιπόν αυτό το μείγμα;

ΥΛΙΚΑ:

• 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
• Μαύρο πιπέρι με άκρη 1 κουτ
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά,
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα ή τζίντζερ,
• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας (μπορεί να γίνει χωρίς προσθήκη λαδιού)

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτή τη συνταγή με γιαούρτι, ή μπορείτε να την ετοιμάσετε με 1 ποτήρι γάλα. Με αυτή τη συνταγή, όπου όσοι δεν τους αρέσει το γάλα προτιμούν το γιαούρτι, βάζετε 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι σε ένα μπολ και προσθέτετε άλλα υλικά.

Στη συνέχεια ανακατεύουμε τα υλικά με τη βοήθεια ενός κουταλιού. Αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε γάλα, πρέπει να το βράσετε με τη βοήθεια μιας καφετιέρας και να το πιείτε.

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΘΕΙ ΜΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ;

Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το μείγμα, που είναι μια από τις πιο αξιόλογες συνταγές στο Instagram, ετοιμάζοντας το πριν πάτε για ύπνο το βράδυ ή πριν το μεσημεριανό σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για 10 ημέρες χωρίς διακοπή και μετά να κάνετε ένα διάλειμμα για 1 εβδομάδα και να εφαρμόσετε ξανά αυτήν την αποτοξίνωση.

ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΧΑΝΕΙ ΒΑΡΑ;

Χάρη σε αυτή τη συνταγή, είναι δυνατό να χάσετε τουλάχιστον 2 κιλά την εβδομάδα. Εάν εφαρμόζεται τακτικά κάθε μέρα, μπορείτε να χάσετε 10-12 κιλά το μήνα. Συνιστάται στις θηλάζουσες μητέρες να εφαρμόσουν αυτή τη συνταγή, την οποία θέλουν να εφαρμόσουν, αφού συμβουλευτούν γιατρό.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΣΥΝΤΑΚΤΗ: ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥΣ ΣΚΟΠΟΥΣ. ΓΙΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΔΥΝΑΜΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΓΝΩΜΗ ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΞΕΤΑΘΕΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ.