Τι να τρώτε διαφορετικά για πρωινό; Μια υγιεινή και πρακτική εναλλακτική για πρωινό!

Ένα από τα πιο απολαυστικά γεύματα της ημέρας, το πρωινό είναι απαραίτητο για όλους μας. Εάν έχετε βαρεθεί να τρώτε τα ίδια πράγματα κάθε μέρα και θέλετε να δοκιμάζετε διαφορετικές γεύσεις, θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά στις υγιεινές και πρακτικές εναλλακτικές επιλογές πρωινού που έχουμε ετοιμάσει για εσάς. Εδώ είναι μια υγιεινή και πρακτική εναλλακτική για πρωινό!

Αν θέλετε να κάνετε ένα νόστιμο και πρακτικό ξεκίνημα για το πρωί, είστε στο σωστό μέρος! Το πρωινό, το πρώτο γεύμα της ημέρας, είναι μια απαραίτητη στιγμή για όλους μας. Τα τραπέζια πρωινού, με πολλές ποικιλίες από γλυκά έως αλμυρά, από σάντουιτς μέχρι τηγανίτες, είναι από τα γεύματα που δεν πρέπει να παραλείπονται. Η ιδέα για το πρωινό που θα σας δώσουμε μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε το πρωί γρήγορα. Έχουμε παραθέσει τις αγαπημένες μας ιδέες για πρωινό για κάθε περίσταση. Αν είστε από αυτούς που σκέφτονται τι να κάνουν διαφορετικά για πρωινό, οι πρακτικές συνταγές και συμβουλές που θα δώσουμε είναι μόνο για εσάς. Ας περάσουμε στις νόστιμες συνταγές μας που θα σας φτιάξουν τη διάθεση όταν σηκωθείτε από το κρεβάτι και θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη μέρα σας σε καλή κατάσταση.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤρόφιμα για πρωινό

Τηγανίτες βρώμης με μπανάνα?

ΥΛΙΚΑ

1 ώριμη μπανάνα
½ φλιτζάνι γάλα
1 αυγό
1 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι βρώμης
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1 πακέτο μπέικιν πάουντερ
1 πακέτο βανίλια

Συνταγή για τηγανίτες μπανάνας βρώμης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε ομελέτα; Συνταγή για αυγά ποσέ με πεντανόστιμη σάλτσα για πρωινό

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ

Πρώτα πολτοποιούμε την μπανάνα με ένα πιρούνι.
Στη συνέχεια χτυπάμε καλά τα αυγά. Στη συνέχεια προσθέτουμε το γάλα, την πολτοποιημένη μπανάνα και το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε.
Τέλος προσθέτουμε το αλεύρι βρώμης, το μπέικιν πάουντερ και τη βανιλίνη και ανακατεύουμε καλά.
Ζεσταίνουμε καλά το τηγάνι για τηγανίτες. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα στο ζεστό τηγάνι και περιμένετε μέχρι να ψηθεί η πλευρά που βλέπει προς το τηγάνι.
Όταν δείτε ότι η τηγανίτα είναι μάτια με μάτια, αναποδογυρίστε την και ψήστε την άλλη πλευρά.
Τελειώστε όλο το μείγμα και σερβίρετε με κομμένη μπανάνα και μέλι.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΣΑΛΑΤΑΣ ΑΥΓΟ?

Υλικά

2 φέτες ψωμί σίκαλης
2 αυγά βραστά
1,5 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
1 γλυκό τυρί κρέμα
1 πρέζα αλάτι
1 πρέζα το καθένα από σπόρους μουστάρδας σε σκόνη, τριμμένο κόκκινο πιπέρι και μαύρο πιπέρι
2-3 κλωναράκια άνηθο
2 μαρούλια
1 κοτσάνι φρέσκο ​​κρεμμυδάκι

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ

Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον άνηθο.
Ψιλοκόβουμε το βραστό αυγό.
Ανακατεύουμε καλά τα μπαχαρικά, το γιαούρτι, το ανθότυρο, το αλάτι, τον άνηθο και το φρέσκο ​​κρεμμυδάκι.
Στη συνέχεια τοποθετήστε το μαρούλι σε μια φέτα ψωμί και απλώστε το μείγμα των αυγών που ετοιμάσατε πάνω στο ψωμί.
Τοποθετήστε άλλο ένα μαρούλι και κλείστε το ψωμί.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η μουστάρδα σε σκόνη που περιέχει είναι πολύ χρήσιμη για την καύση λίπους. Εμπλουτίσαμε το σάντουιτς με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη όπως αυγά, γιαούρτι και τυρί. Ως εκ τούτου, έχει μια μακροχρόνια επίδραση.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΨΩΜΙ ΤΗΓΑΝΙΣΜΕΝΟ ΑΥΓΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ;

ΥΛΙΚΑ
5-6 μπαγιάτικο ψωμί του τοστ
2 αυγα
Λίγο λιγότερο από 1 ποτήρι γάλα
άλας
υγρό λάδι

Τοστ

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

Κόβουμε το τετράγωνο ψωμί σε τρίγωνα.
Σε ένα ξεχωριστό μπολ, χτυπήστε μαζί τα αυγά, το γάλα και το αλάτι.
Βουτάμε τα ψωμιά μας στο μείγμα που ετοιμάσαμε και τα ψήνουμε σε καυτό λάδι και από τις δύο πλευρές.

Σημείωση: Αν μαγειρέψετε το ψωμί βουτηγμένο σε αυγόγαλα σε καυτό λάδι, θα απορροφήσει λιγότερο λάδι.

Καλή όρεξη...