Τι θα συμβεί αν πιείτε ayran σε sahur; Τα θαυματουργά αποτελέσματα της κατανάλωσης ayran στο sahur

Συνιστάται από τους ειδικούς να καταναλώνετε το ayran, το οποίο είναι ένα από τα πιο πολύτιμα φαγητά που φτιάχνονται με γιαούρτι, ειδικά σε sahur. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε υγιεινά σε sahur, που είναι ο τελευταίος χρόνος σίτισης πριν από τη μακροχρόνια πείνα και δίψα. Επιπλέον, οι ειδικοί προτείνουν ότι είναι ωφέλιμο να κοιμάστε αμέσως μετά τη σαχούρ για να είστε φρέσκοι την επόμενη μέρα. Τι θα συμβεί αν πιείτε ayran σε sahur;

Ραμαζάνι Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία του μήνα είναι η απουσία απώλειας υγρών. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι είναι απαραίτητο να προσέχετε ιδιαίτερα μεταξύ ιφτάρ και σαχούρ για να αποφύγετε την απώλεια υγρών. Ωστόσο, καθώς η απώλεια υγρών αυξάνεται στο σώμα, προκαλεί προβλήματα όπως πονοκεφάλους ή ναυτία. Συνιστά την κατανάλωση βουτυρογάλακτος για την ελαχιστοποίηση αυτών των προβλημάτων, ειδικά κατά τη διάρκεια της πείνας και της δίψας. Είναι ευεργετικό για τα αποθέματα ενέργειας του σώματος καθώς περιέχει ισχυρά μέταλλα και βιταμίνες όπως νάτριο, πρωτεΐνες, κάλιο, φυλλικό οξύ, θειαμίνη, A, B, C, E, K και B12 που λαμβάνονται από το γιαούρτι.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΡύθμιση ύπνου: Ποια είναι τα οφέλη του βουτυρογάλακτος; Τι θα συμβεί αν πίνετε ένα ποτήρι βουτυρόγαλα κάθε μέρα;

Αν πίνετε ayran στο sahur

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΝ ΠΙΝΕΙΣ AYRAN ΣΤΗ ΣΑΧΟΥΡ;

• Αποτρέπει την αφυδάτωση του οργανισμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  
• Χάρη στη μικρή ποσότητα γαλακτικού οξέος που περιέχει, ανανεώνει το νευρικό σύστημα. Προετοιμάζει το έδαφος για έναν άνετο ύπνο.
  
• Υποστηρίζει το έργο της πέψης. Ενισχύει ιδιαίτερα τις λειτουργίες του στομάχου και του εντέρου.
  
• Αυξάνοντας την εντερική χλωρίδα, επιτρέπει στο πεπτικό σύστημα να απομακρύνει τα υπόλοιπα απόβλητα μέσω των ούρων και των κοπράνων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  
• Ανανεώνει τα παραμορφωμένα κύτταρα όλη την ημέρα.
  
• Μειώνει τους πονοκεφάλους που οφείλονται στην πείνα και τη δίψα.
  
• Αποτρέπει τις στομαχικές παθήσεις που προκαλούνται από τις τροφές που καταναλώνονται στο ιφτάρ.
  
• Ενισχύει την αποθήκη ενέργειας του οργανισμού και τον κάνει ανθεκτικό στις ασθένειες.
  
• Παρέχει ασβέστιο που χρειάζονται τα οστά και οι μύες.
  
• Προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές παθήσεις εξισορροπώντας την κυκλοφορία του αίματος.
  
• Βοηθά το σώμα να ξεκουραστεί πιο γρήγορα πηγαίνοντας για ύπνο αμέσως.