Πότε πρέπει να παρέχεται ψυχολογική υποστήριξη μετά από σεισμό; Προσοχή σε όσους πήγαν στην περιοχή του σεισμού για βοήθεια

Μετά τον σεισμό που σημειώθηκε στο Καχραμανμαράς και προκάλεσε μεγάλες καταστροφές, πολλοί άνθρωποι τραυματίστηκαν σωματικά και ψυχολογικά. Σε αυτή τη διαδικασία, η ψυχολογική υποστήριξη των σεισμοπαθών έγινε θέμα περιέργειας. Πότε λοιπόν πρέπει να λαμβάνεται ψυχολογική υποστήριξη μετά από σεισμό;

Μετά τον καταστροφικό σεισμό των 7,7 και 7,6 Ρίχτερ που γνώρισε η Τουρκία, πολλοί άνθρωποι υπέστησαν την απώλεια των συγγενών τους. Ο σεισμός, που ονομάζεται η καταστροφή του αιώνα, άφησε βαθιά ίχνη στη μνήμη πολλών ανθρώπων, από παιδιά μέχρι ενήλικες. Αυτά τα ίχνη, που εμφανίζονται σε ορισμένα σημεία του εγκεφάλου, αποκαλύπτουν ψυχικές ασθένειες στον άνθρωπο. Οι ψυχολογικές συνθήκες που θα επηρεάσουν τη ζωή του ατόμου με διαφορετικούς τρόπους ήταν θέμα περιέργειας για άτομα που έχουν βιώσει μια φυσική καταστροφή (σεισμός). Οι ειδικοί έχουν προειδοποιήσει για το πότε πρέπει να λάβετε ψυχολογική υποστήριξη μετά από σοβαρούς σωματικούς και ψυχικούς τραυματισμούς.

Πότε πρέπει να παρέχεται ψυχολογική υποστήριξη σε έναν σεισμό;

ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΟΙΤΑ-ΑΚΟΥΣΤΕ-ΣΥΝΔΕΣΗ

Σύμφωνα με την εξήγηση του κλινικού ψυχολόγου Ayhan Altaş, ένα από τα ψυχολογικά στηρίγματα είναι η μέθοδος «Κοιτάξτε - Ακούστε - Συνδέστε». Ο Ayhan Altaş, ο οποίος δήλωσε ότι σε αυτή τη διαδικασία θα πρέπει να βοηθηθεί το άτομο να νιώθει άνετα, είπε ότι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των σεισμών ότι πρέπει να επιτρέπεται να εκφράζονται οι σκέψεις του και ότι δεν πρέπει να τον αναγκάζουν όταν δεν θέλει να πει τίποτα. είπε. Εξηγώντας ότι πρέπει να γίνονται ασκήσεις αναπνοής για να χαλαρώσει το άτομο, ο Altaş είπε ότι μπορούμε να κρατήσουμε μόνο το άτομο αυτή τη στιγμή.

ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΣΕΙΣΜΟ

Altaş, ο οποίος επικεντρώνεται στη δημιουργία δεσμών με τους επιζώντες του σεισμού, «Τα θύματα του σεισμού μπορεί να μην ξέρουν με ποιον να επικοινωνήσουν ή τι βοήθεια μπορούν να λάβουν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να λειτουργεί ως γέφυρα μεταξύ των σεισμοπαθών και της βοήθειας. Προσπαθείται να τους δώσει πληροφορίες για το περιστατικό και την ασφάλειά τους. Μπορούν να καταβληθούν προσπάθειες για να κρατηθούν οι οικογένειες μαζί και να δοθεί η δυνατότητα στα θύματα του σεισμού να επικοινωνήσουν με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Άλλοι επιζώντες από σεισμό σε παρόμοια κατάσταση μπορούν να έρθουν κοντά». είπε.

Πώς να δεθείτε με τους επιζώντες του σεισμού

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ!

Στο τέλος των φράσεων του, ο ψυχολόγος Ayhan Altaş, ο οποίος έδωσε συμβουλές στους ανθρώπους που πήγαν να βοηθήσουν στην περιοχή του σεισμού, σχετικά με το πώς πρέπει να συμπεριφέρονται μπροστά στις εικόνες που αντίκρισαν, είπε:

«Οι άνθρωποι που πηγαίνουν εκεί για να βοηθήσουν δεν πρέπει να πάνε από ηρωισμό ή οίκτο. Τα άτομα με τραύματα που σχετίζονται με την καταστροφή ή άλλα γεγονότα θα επηρεαστούν περισσότερο από αυτό που βλέπουν, επομένως δεν συνιστάται σε όσους φέρουν αυτόν τον κίνδυνο να πάνε στην περιοχή της καταστροφής. Οι βοηθοί θα πρέπει επίσης να φροντίζουν για την ασφάλεια και την υγεία τους. Όταν νιώθουν στρες, μπορούν επίσης να καταφύγουν σε μεθόδους όπως ασκήσεις αναπνοής και δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου στο μυαλό. Παράγοντες όπως η έλλειψη συγκεκριμένης ώρας εργασίας, η έλλειψη περιγραφής θέσης εργασίας και οι έντονες συνθήκες εργασίας μπορούν να φθείρουν τον βοηθό. Οι βοηθοί σε τέτοιες καταστάσεις θα πρέπει να θυμούνται πώς έλυσαν τα προβλήματά τους στο παρελθόν, θα πρέπει να αφιερώνουν χρόνο στις ανάγκες τους, ότι δεν είναι όλα τα προβλήματα των ανθρώπων υπό την ευθύνη του. πρέπει να θυμόμαστε. Το να μένεις σε επαφή με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, αν είναι δυνατόν, τους αποσπά την προσοχή από το άγχος, το άγχος και τον φόβο».