Πώς να αντιμετωπίσετε τη μετασεισμική αγχώδη διαταραχή; Όσοι παρακολουθούν τον σεισμό από το εργαλείο επικοινωνίας..

Προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας προκαλεί τις τελευταίες ημέρες ο σεισμός, μια από τις φυσικές καταστροφές που πλήττουν τη χώρα μας. Οι ψυχολογικές αντιδράσεις των ανθρώπων μετά τον σεισμό μπορεί να εμφανίζουν διαφορετικά χαρακτηριστικά στο άτομο. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε τη μετασεισμική αγχώδη διαταραχή, η οποία φτάνει σε ψυχιατρικές διαστάσεις;

Λόγω του σεισμού των τελευταίων ημερών, πολλοί άνθρωποι? χάνει το σπίτι, την υγεία ή τους συγγενείς τους. Προκαλεί επίσης τραύματα στην ψυχολογία των ανθρώπων που ανασύρθηκαν από τα ερείπια μετά από μια φυσική καταστροφή που προκάλεσε πολλές υλικές και ηθικές καταστροφές. Τα τραύματα, που αντανακλώνται στα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές τους, δίνουν διαφορετικές αντιδράσεις σε κάθε άτομο. Φαίνεται ότι αυτή η κατάσταση προκαλεί διαταραχή άγχους όχι μόνο σε όσους αισθάνονται τον σεισμό, αλλά και σε όσους παρακολουθούν τον σεισμό μέσω εργαλείων επικοινωνίας. Η εμφάνιση ψυχικών διαταραχών που πρέπει να βιωθούν μετά από καταστροφή ή έκθεση σε καταστροφικά γεγονότα. γνωρίζοντας τους παράγοντες κινδύνου που θα διευκολύνουν την παρέμβαση κατά τη διάρκεια της συνάντησης με προβλήματα ψυχικής υγείας το κάνει πιο εύκολο.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠότε πρέπει να γίνει η παρέμβαση τραύματος μετά την καταστροφή; Πώς αντιμετωπίζεται το τραύμα μετά την καταστροφή;

μετασεισμική αγχώδης διαταραχή

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΣΕΙΣΜΟ;

• Φροντίστε να αναπνέετε αργά όταν αισθάνεστε άγχος.
• Τα άτομα με προϋπάρχουσα ψυχική ασθένεια θα πρέπει να τηρούν το θεραπευτικό τους σχέδιο.
• Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τη δημιουργία κοινωνικών δεσμών
• Θα πρέπει να δίνεται προσοχή ώστε να μην παρεκκλίνουμε από τις κανονικές ρουτίνες.
• Θα πρέπει να δοθεί έμφαση στην ύπαρξη ανοιχτών γραμμών επικοινωνίας
• Τα παιδιά και οι νέοι μπορεί να κάνουν ξανά την ίδια ερώτηση λόγω άγχους, σοκ και πανικού. Θα πρέπει να τους επιτρέπεται να κάνουν αυτές τις ερωτήσεις

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς πρέπει να είναι η διατροφή σε περίπτωση καταστροφής (σεισμός);

Σεισμός

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΣΕΙΣΜΟ;

Μετά τον σεισμό, το άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει καταστάσεις όπως φόβο, να μην ξέρει τι κάνει, να μην νιώθει συναισθήματα, να μην μπορεί να αντιληφθεί το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται. Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε την ψυχολογία μας μετά τον σεισμό;

• Μην αποφύγετε να μιλήσετε για τα γεγονότα και τις καταστάσεις που βιώσατε την ώρα του σεισμού.
• Αποφύγετε να καταπιέζετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τους φόβους και τη θλίψη σας
• Μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας για τον σεισμό με τους συγγενείς σας
• Αυτά τα συμπτώματα και καταστάσεις που πρέπει να εφαρμόζονται διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, εάν αυτά τα παράπονα και οι συνθήκες δεν μειωθούν, μπορείτε να λάβετε ψυχολογική υποστήριξη από έναν ειδικό.

Σωστικές συμπεριφορές σε σεισμό