Είναι καλό το κόκκινο κρέας για τα παιδιά; Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά;
μικροαντικείμενα / / July 05, 2022
Έχουμε μπει σε μια περίοδο που θα καταναλώνουμε άφθονο κρέας με αφορμή το Eid al-Adha. Οι γονείς που θέλουν να μεγαλώσουν τα παιδιά τους με τον καλύτερο τρόπο προσπάθησαν να μάθουν για την ικανότητα και τα οφέλη των παιδιών στο κρέας. Εξηγώντας την επίδραση, τη βλάβη και τα οφέλη του κόκκινου κρέατος στα παιδιά, οι ειδικοί απάντησαν στις ερωτήσεις των γονιών. Είναι καλό το κόκκινο κρέας για τα παιδιά; Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά;
Οι διατροφικές συνήθειες, που κατέχουν σημαντική θέση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών, διαμορφώνουν και τη μελλοντική ποιότητα ζωής τους. Για να εξαλειφθούν τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν μετά από χρόνια, είναι απαραίτητο να διαμορφωθούν οι διατροφικές συνήθειες. Το κόκκινο κρέας, από την άλλη, έχει πολύ σημαντική θέση σε αυτή τη διατροφική συνήθεια. Σύμφωνα με τις πληροφορίες που προέκυψαν από τις έρευνες, τα παιδιά που δεν καταναλώνουν κόκκινο κρέας έχουν μαθησιακές δυσκολίες και ασθένειες όπως η αναιμία. Ενώ το κόκκινο κρέας είναι ζωτικής σημασίας για όλους τους ανθρώπους, ας ρίξουμε μια ματιά στη σημασία του στα παιδιά...
κατανάλωση κόκκινου κρέατος στα παιδιά
ΕΙΝΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ;?
Πηγές βιταμινών όπως η Β6 και η Β12 υποστηρίζουν την ανάπτυξη των παιδιών τους με την παρουσία κόκκινου κρέατος. Ενώ το κόκκινο κρέας συμβάλλει επίσης πνευματικά και σωματικά για τα παιδιά που βρίσκονται σε αναπτυξιακή περίοδο, θα πρέπει να κερδίζουν τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνη καταναλώνοντας κόκκινο κρέας, το οποίο περιέχει την υψηλότερη ποσότητα πρωτεΐνης. Δηλώνοντας ότι το μυϊκό σύστημα, το οποίο αναζωογονείται από την πρωτεΐνη στο σώμα, είναι επίσης πιο δυνατό και ενισχυμένο στη δομή του, οι ειδικοί δήλωσαν ότι η κατανάλωσή του είναι πολύ σημαντική για να είναι δυνατός ο οργανισμός.
κατανάλωση κόκκινου κρέατος στα παιδιά
Ενώ έχει αποδειχθεί ότι κάνει καλό στην αναιμία στα παιδιά, απαραίτητη πρωτεΐνη και Το σώμα του παιδιού που παίρνει τα μέταλλα από το κρέας είναι επίσης πιο ανθεκτικό σε εξωτερικούς παράγοντες και ιούς. δει. Δηλώνοντας ότι αυξάνονται και τα αμινοξέα του παιδιού που καταναλώνει κόκκινο κρέας, οι ειδικοί υπογράμμισαν επίσης ότι τα παιδιά παρέχουν υγιή και ανθεκτική ανάπτυξη.
Οι ειδικοί δήλωσαν ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος από παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες στο σχολείο πρέπει να αυξηθεί. ότι τα ανεπαρκή μέταλλα και βιταμίνες φέρονται στα φυσιολογικά επίπεδα με την κατανάλωση κρέατος αντί για χωριστά συμπληρώματα. δηλωθείς.
κατανάλωση κόκκινου κρέατος στα παιδιά
ΠΟΣΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ?
Περιέχει θρεπτικά στοιχεία, πρωτεΐνες, μεταλλικές ουσίες, ιδιαίτερα σίδηρο, και βιταμίνες της ομάδας Β. Το κόκκινο κρέας, το οποίο είναι μια πολύ πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών λόγω του έχει. Ακόμη και οικογένειες που δεν τρώνε κρέας θα πρέπει να τρώνε κρέας για να στηρίξουν τα παιδιά τους στην αναπτυξιακή τους περίοδο. Οι ειδικοί εξηγούν ότι ένα παιδί μεταξύ 4 και 6 ετών πρέπει να καταναλώνει 20-25 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Αυτό αντιστοιχεί σε ένα κομμάτι κρέατος που ζυγίζει περίπου 100 έως 125 γραμμάρια.
κατανάλωση κόκκινου κρέατος στα παιδιά
Δηλώνοντας ότι η ηλικία πρέπει να αυξάνεται με το ρυθμό του κρέατος, οι ειδικοί είπαν ότι τα παιδιά μεταξύ 7 και 9 ετών χρειάζονται 26 - 38 γραμμάρια πρωτεΐνης. Δήλωσε ότι το ηλικιακό εύρος 10 - 13 ετών θα πρέπει να καταναλώνει 39 - 60 γραμμάρια πρωτεΐνης (με άλλα λόγια, 1 γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό). Τουλάχιστον το ήμισυ αυτού πρέπει να καλύπτεται από ζωικές τροφές.