Τι πρέπει να κάνει ένα άτομο με χαμηλό σάκχαρο; Τι να τρώτε στην υπογλυκαιμία; Πώς να τραφείτε στην υπογλυκαιμία;

Η υπογλυκαιμία ορίζεται ως το σάκχαρο στο αίμα ενός ατόμου χαμηλότερο από τις φυσιολογικές τιμές, το οποίο πρόσφατα έχει γίνει πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα κατά τη δίαιτα είναι η πιο σημαντική αιτία υπογλυκαιμίας, η ανθυγιεινή και ακανόνιστη διατροφή. Τι πρέπει λοιπόν να κάνει ένας άνθρωπος με χαμηλή αιμοληψία για να το αποτρέψει αυτό και να μην καλέσει ασθένειες, πώς πρέπει να τρέφεται σε υπογλυκαιμία; Ξέρω τις λεπτομέρειες

Το χαμηλό σάκχαρο (υπογλυκαιμία), που είναι ο εφιάλτης πολλών ανθρώπων ως ύπουλη ασθένεια, ορίζεται ως σάκχαρο στο αίμα, δηλαδή επίπεδο γλυκόζης χαμηλότερο από τις φυσιολογικές τιμές. Η γλυκόζη, την οποία χρειάζεται περισσότερο ο ανθρώπινος οργανισμός, είναι η κύρια πηγή ενέργειας και αυτή που ανεβάζει περισσότερο την ενέργεια. Πρέπει να διαγνωστεί η υπογλυκαιμία, η οποία μπορεί να προκαλέσει ακόμη και θάνατο εάν παραμεληθεί και να καθοριστεί ένα πρόγραμμα διατροφής ανάλογα. Είναι πολύ σημαντικό να γίνει. Ιατρός Ενδοκρινολογίας και Μεταβολικών Παθήσεων Medical Park Hospital Αναπλ. Ο Δρ. Η Eda Önal επισημαίνει ότι αυτό το όριο είναι αποδεκτό ως 70 mg/dl σε ασθενείς με διαβήτη, σύμφωνα με την American Endocrine Society, και δίνει πληροφορίες για το θέμα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι το μεταβολικό σύνδρομο; Συμπτώματα μεταβολικού συνδρόμου! Πώς να κάνετε τη δίαιτα για το μεταβολικό σύνδρομο

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΕΝΑ ΑΤΟΜΟ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ;

• Την ώρα της υπογλυκαιμίας, σε έναν ασθενή με τις αισθήσεις του πρέπει να χορηγούνται από το στόμα 4-5 τεμάχια κύβους ζάχαρης που αντιστοιχούν σε 15-20 γραμμάρια ζάχαρης ή 150-200 ml χυμού φρούτων ή λεμονάδας.
• Η χρήση προϊόντων που περιέχουν λίπος όπως η σοκολάτα ή οι γκοφρέτες διαπιστώθηκε ότι είναι εσφαλμένη Μετά από 15 λεπτά. Εάν το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα συνεχιστεί στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, λαμβάνετε ξανά 15-20 g σακχάρου συνιστάται.
• Οι αναίσθητοι ασθενείς πρέπει να αντιμετωπίζονται σε νοσοκομειακές συνθήκες και να τους χορηγείται ενδοφλέβια ζάχαρη ως υγρό. Η ρύθμιση της διατροφής θεωρείται πολύ σημαντική σε ασθενείς με αντιδραστική υπογλυκαιμία.
• Προκειμένου να αποφευχθεί η αντιδραστική υπογλυκαιμία, είναι απαραίτητο να αποφεύγονται τα ζαχαρούχα τρόφιμα που αυξάνουν και μειώνουν γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα. (πρόχειρα τρόφιμα, γλυκά, χυμοί, λευκό ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά και μερικά φρούτα) ανάγκες.
• Στη θεραπεία, εάν η δίαιτα με σνακ και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη δεν είναι επαρκής, μερικές φορές μπορεί να απαιτηθεί φαρμακευτική αγωγή. Η θεραπεία της υπογλυκαιμίας ποικίλλει ανάλογα με την υποκείμενη νόσο.
• Για την υποτροπή και την πρόληψη της υπογλυκαιμίας θα πρέπει να προσδιοριστεί η αιτία και να εφαρμοστεί η κατάλληλη ιατρική ή χειρουργική θεραπεία.

Πώς να τραφείτε στην υπογλυκαιμία;

ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΕΦΘΟΥΝ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΥΠΟΓΛΗΣΗΑΙΜΙΑ;

Εμείς απαριθμήσαμε για εσάς τις πιο περίεργες ερωτήσεις σχετικά με το πώς πρέπει να τρέφονται τα άτομα με υπογλυκαιμία από τον ειδικό διαιτολόγο Selahattin Dönmez.

1. Τα άτομα με υπογλυκαιμία πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνουν ψωμί ολικής αλέσεως ως ψωμί.
2. Δεν πρέπει ποτέ να αντικαθιστούν το κύριο γεύμα με φρούτα. Όταν τα φρούτα καταναλώνονται ως σνακ, επιλέγετε πάντα μισό ποτήρι γάλα, βουτυρόγαλα διαίτης ή γιαούρτι που υποστηρίζει το ασβέστιο.
3. Φροντίστε να προγραμματίσετε τα γεύματά σας ως 3 κύρια γεύματα και τουλάχιστον 2 σνακ.
4. Εξαλείψτε τη ζάχαρη και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη από τη ζωή σας.
5. Στα κύρια γεύματα επιλέξτε άπαχο κόκκινο κρέας, ψάρι χωρίς πέτσα, γαλοπούλα ή κοτόπουλο, ψητά λαχανικά ή λαχανικά με ελαιόλαδο και άφθονη σαλάτα.
6. Το γιαούρτι ή το βουτυρόγαλα είναι σωτήρια για να μείνετε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα στα σνακ και να εξισορροπήσετε το σάκχαρο στο αίμα. Για να αποφύγετε μια επίθεση ακραίας πείνας, ειδικά γύρω στις 16.00, μην προτιμάτε ποτέ ένα μεγάλο ποτήρι τοστ παρά ένα τοστ. 5. Η ζάχαρη στα αποξηραμένα φρούτα αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε ινσουλίνη.
7. Για την πρόληψη ή τη θεραπεία της υπογλυκαιμίας, θα πρέπει να μείνετε μακριά από έτοιμους ή φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων και να καταναλώνετε φρέσκα φρούτα αντί για αποξηραμένα φρούτα.
8. Το γάλα είναι μια ειδική τροφή που διατηρεί το σάκχαρο του αίματος σε ισορροπία, καθώς περιέχει υγιείς πρωτεΐνες, υγιή λιπαρά και υγιή ζωική πρωτεΐνη. Κάνε συνήθεια να καταναλώνεις 1 ποτήρι γάλα όταν πεινάς απόλυτα.
9. Τα αποξηραμένα όσπρια είναι σούπερ τροφές που εμποδίζουν την απότομη άνοδο και πτώση του σακχάρου στο αίμα. Φροντίστε να προσθέτετε μερικά αποξηραμένα όσπρια στις σαλάτες σας σε κάθε κύριο γεύμα ή βραστά.
10. Πίνετε 1 ποτήρι νερό πριν από τα γεύματα και 1 ποτήρι νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος. Έτσι, αποτρέψτε την ταχεία ανάμιξη της τροφής στο αίμα. Να θυμάστε ότι αυτό είναι σημαντικό για τη διατήρηση της ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα σας.
11. Το αβοκάντο είναι μια από τις εναλλακτικές λύσεις που εμποδίζουν την πτώση του σακχάρου στο αίμα. Αποτρέψτε την πτώση της ζάχαρης καταναλώνοντας αβοκάντο, όχι τρώγοντας ζάχαρη.
12. Τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα φουντούκια είναι ελιξίρια υγείας που αποτρέπουν την τάση για ύπνο σε αντιδραστική υπογλυκαιμία όταν δεν είναι καβουρδισμένα. Μετά το γεύμα αρκεί 1 παλάμη.
13. Αν προτιμάτε το αλκοόλ στην κοινωνική ζωή, θα πρέπει οπωσδήποτε να μείνετε μακριά από το αλκοόλ.
14. Τα τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη αναφέρεται ότι προκαλούν υπογλυκαιμία. Επομένως, φροντίστε να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ σε 2 φλιτζάνια το πολύ την ημέρα.
15. Έχει αναφερθεί ότι τα κορεσμένα λίπη επηρεάζουν αρνητικά τη χρήση ινσουλίνης. Αποφύγετε την κρέμα, την κρέμα, τα λιπαρά κρέατα και τα προϊόντα delicatessen.

Τι πρέπει να κάνει ένα άτομο με χαμηλό σάκχαρο;