Πόση πρέπει να είναι η κατανάλωση τσαγιού και καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορεί να καταναλωθεί τσάι και καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το τσάι και ο καφές είναι μια απαραίτητη απόλαυση για πολλούς ανθρώπους. Μερικές φορές χρησιμοποιείται ως δικαιολογία για να παραμείνουμε σε φόρμα, και μερικές φορές ως δικαιολογία για να κάνουμε μια ωραία συνομιλία με τους φίλους μας. Ό, τι τρώγεται και πίνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμα και η συναισθηματική κατάσταση, επηρεάζει το μωρό στη μήτρα της μητέρας. Οι ειδικοί έκαναν δηλώσεις για την κατανάλωση καφέ από εγκύους. Μπορεί να καταναλωθεί τσάι ή καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πόση πρέπει να είναι η κατανάλωση τσαγιού και καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο καφές και το τσάι, που είναι από τους πιο πιστούς φίλους στο περιβάλλον, έχουν τόσο καλά χαρακτηριστικά όσο και άσχημα λόγω της καφεΐνης που περιέχουν. Η ομοιόμορφη διατροφή και η υπερβολική χρήση μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα σε κάθε άτομο. Ειδικά για τις μέλλουσες μητέρες, το πρόβλημα της καφεΐνης παίρνει τη θέση του ως ερωτηματικό στο μυαλό. Οι ειδικοί που κάνουν μια δήλωση σχετικά με την καφεΐνη που βρίσκεται τόσο στον καφέ όσο και στο τσάι, σοβαρή βλάβη που προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης, μη αναστρέψιμες συνέπειες για το μωρό σας μπορεί να γεννήσει. Οι ειδικοί προειδοποίησαν για να αποφευχθεί αυτό.

κατανάλωση τσαγιού και καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η καφεΐνη περνά στο μωρό

Η καφεΐνη είναι μια ουσία που βρίσκεται φυσικά στους σπόρους και τα φύλλα τουλάχιστον 63 φυτών. Είναι μια ουσία που σχεδόν όλοι μπορούν να καταναλώσουν με τσάι, καφέ και άλλα ροφήματα. Οι μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να το λαμβάνουν με καφέ, τσάι ή άλλα τρόφιμα. Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί δήλωσαν ότι η καφεΐνη που λαμβάνεται με το κορδόνι περνάει και στο μωρό μέσω του πλακούντα. αυτός το έκανε. Ο μεταβολισμός που εξασφαλίζει την καταστροφή της καφεΐνης που έχει η μέλλουσα μητέρα δεν βρίσκεται στο μωρό και στον πλακούντα. Επομένως, η καφεΐνη, η οποία δεν μπορεί να καταστραφεί, μπορεί να βρεθεί σε υψηλότερα επίπεδα στο μωρό.

κατανάλωση τσαγιού και καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΩ ΤΣΑΙ ΚΑΦΕ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ; ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΘΕΙ;

Έχει διαπιστωθεί ότι υπάρχει αναπτυξιακή οπισθοδρόμηση στα μωρά των μητέρων που παίρνουν καφεΐνη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα της επιστημονικής έρευνας για το θέμα, όταν λαμβάνονται 200 ​​mg καφεΐνης την ημέρα, η μείωση του βάρους του μωρού είναι 60-70 g. Στην ίδια μελέτη, όσοι έπαιρναν 300 mg καφεΐνης την ημέρα πριν από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, συγκρίθηκαν επίσης τα βάρη των μωρών των μέλλουσες μητέρες που μείωσαν αυτή την ποσότητα στα 50 mg την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των μητέρων που συνέχισαν την πρόσληψη καφεΐνης στα 300 mg. Το βάρος των μωρών των μέλλουσες μητέρες που δεν μειώνουν την πρόσληψη καφεΐνης είναι 160 γραμμάρια. εντοπίστηκε μείωση. Με άλλα λόγια, ποτά όπως το τσάι και ο καφές με καφεΐνη επηρεάζουν αρνητικά την αναπτυξιακή πτυχή του μωρού.

κατανάλωση τσαγιού και καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΣΑΓΙΟΥ ΚΑΙ ΚΑΦΕ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΠΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ;

Αν και οι ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, η ποσότητα που ανέχονται για το τσάι εξακολουθεί να είναι ένα επίπεδο καφεΐνης που δεν θα υπερβαίνει τα 200 mg την ημέρα. Αυτό ισοδυναμεί με μέγιστο 3 ποτήρια με διάφανο ρόφημα στο ποτήρι. Δεδομένου ότι ο τουρκικός καφές περιέχει επίσης καφεΐνη, είναι απαραίτητο να καταναλώνεται περιορισμένα όσον αφορά τις παρενέργειες. Η καφεΐνη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300 mg την ημέρα σε μη έγκυες γυναίκες. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 200 mg. Ένα φλιτζάνι τουρκικού καφέ περιέχει 60 mg καφεΐνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να καταναλωθεί 1 φλιτζάνι καφέ την ημέρα, με την προϋπόθεση ότι δεν το συνηθίζετε πολύ.

κατανάλωση τσαγιού και καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΚΑΦΕΙΝΗΣ ΣΕ ΠΟΙΚΙΛΙΕΣ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΤΣΑΙΟΥ

ΤΥΠΟΣ ΚΑΦΕ	ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΚΑΦΕΪΝΗΣ
1 φλιτζάνι καφέ φίλτρου	135-200 mg
1 φλιτζάνι εσπρέσο	100 mg
1 φλιτζάνι καπουτσίνο	100 mg
1 φλιτζάνι τούρκικο καφέ	57 mg
Στιγμιαίος καφές 150 cc	57 mg
150 cc καφέ χωρίς καφεΐνη	5 mg
175 cc βρασμένο τσάι	20 – 110 mg
330 cc παγωμένο τσάι	70 mg
200 cc Στιγμιαίο τσάι	30 mg
1 κουτάκι κόκα κόλα	30 – 56 mg
1 κουτί Coca-Cola Diet	38 – 45 mg
1 κουτί Αναψυκτικό	περίπου 50 mg
1 κουτί σόδα φρούτων	0 mg
1 κουτί Ενεργειακό ποτό	80 mg
50 γραμμάρια σοκολάτας	50 mg
100 γρ σοκολάτα γάλακτος	20 mg