Τι είναι η αλκαλική διατροφή; Πώς εφαρμόζεται η αλκαλική διατροφή; Τι είναι τα αλκαλικά τρόφιμα και ποτά;

Η αλκαλική δίαιτα είναι μια από τις δημοφιλείς δίαιτες που πρόσφατα ισχυρίστηκε ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθά στην απώλεια βάρους και ακόμη και καταπολεμά τον καρκίνο. Η αλκαλική δίαιτα βασίζεται στην ιδέα ότι η αντικατάσταση των τροφών που σχηματίζουν οξύ με αλκαλικές τροφές μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας. Λοιπόν, τι είναι η αλκαλική διατροφή, πώς εφαρμόζεται η αλκαλική διατροφή, τι είναι τα αλκαλικά τρόφιμα και ποτά; Εδώ είναι οι απαντήσεις:

Η αλκαλική δίαιτα, μια από τις αγαπημένες δίαιτες των celebrities του Χόλιγουντ Είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που σας επιτρέπει και να χάσετε βάρος και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον καρκίνο. Σε μια αλκαλική δίαιτα που διαρκεί για 3 ή 4 εβδομάδες, το σημαντικό σημείο είναι να διατηρείτε μια ισορροπία όσον αφορά την υγεία στον οργανισμό ενώ χάνετε βάρος. Σε μια αλκαλική δίαιτα, ορισμένα τρόφιμα όπως το κρέας, το σιτάρι, η επεξεργασμένη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα απαγορεύονται καθώς προκαλούν το σώμα σας να παράγει οξύ. Οι ειδικοί εξηγούν ότι το μενού τροφίμων που παρασκευάζεται με αλκαλικές τροφές διατηρεί την ισορροπία του pH του σώματός σας και το κάνει πιο υγιεινό. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για την αλκαλική δίαιτα:

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι η αριστοτελική δίαιτα; Πώς γίνεται η αριστοτελική δίαιτα; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αριστοτελική διατροφή

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ?

Η σύζυγος του Ντέιβιντ Μπέκαμ, Βικτόρια Μπέκαμ, ήταν πρωτοπόρος της δίαιτας του Χόλιγουντ. Ο Μπέκαμ έγραψε στο Twitter για ένα βιβλίο μαγειρικής για αλκαλική δίαιτα τον Ιανουάριο του 2013, συνιστώντας μια αλκαλική δίαιτα. Η αλκαλική δίαιτα είναι πραγματικά αληθινή, όπως έγραψε στο Twitter ο Μπέκαμ. Νέαπήδηξε μέσα.

Η αλκαλική δίαιτα είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που βοηθά στη ρύθμιση του όξινου επιπέδου του σώματος και διατηρεί το επίπεδο pH του σώματος σε ισορροπία. Αυτή η δίαιτα έχει διαφορετική μέθοδο από άλλες δίαιτες γιατί στοχεύει στην εξισορρόπηση του επιπέδου οξύτητας. Συχνά, η υπερβολική κατανάλωση όξινων ποτών αυξάνει το επίπεδο του οξέος στο σώμα, γεγονός που προκαλεί αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου. Η αλκαλική δίαιτα στοχεύει στην απώλεια βάρους ρυθμίζοντας αυτό το επίπεδο οξέος.

πώς να εφαρμόσετε αλκαλική δίαιτα

Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να εφαρμόζονται και να καταναλώνονται στην αλκαλική δίαιτα:

- Όταν ξεκινάτε τη δίαιτα, βάλτε 2 κουταλιές της σούπας αγγλικό ανθρακικό σε 2 λίτρα νερό και καταναλώστε το κατά τη διάρκεια της ημέρας.

- Καταναλώστε ψωμί χωρίς γλουτένη, τυρόπηγμα, μικρή ποσότητα μελάσας σταφυλιού και αφεψήματα από βότανα για πρωινό.

Βράζουμε το σπανάκι και το μπρόκολο και τα καταναλώνουμε με ελαιόλαδο.

- Φάτε αγγούρια και χουρμάδες στα σνακ σας.

- Καταναλώστε τζίντζερ, κουρκουμά, μαύρο κύμινο, μέντα και τσουκνίδα σε μορφή σαλάτας και θεραπεύστε.

- Φροντίστε το αλάτι που χρησιμοποιείτε στα γεύματα να είναι μη επεξεργασμένο και φυσικό.

- Τρώτε βραστά και στον ατμό λαχανικά, όσπρια και θαλασσινά για μεσημεριανό γεύμα.

τι είναι η αλκαλική δίαιτα

ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ Η ΑΛΚΑΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ;

Πρόσφατα, διαδίδονται απόψεις ότι η αλκαλική θεραπεία είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση του καρκίνου. Δεδομένου ότι τα περισσότερα από τα φάρμακα χημειοθεραπείας έχουν μια ελαφρώς βασική δομή, συγκεντρώνονται στην όξινη θωράκιση έξω από το καρκινικό κύτταρο και εισέρχονται λιγότερο στο κύτταρο. Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος χάνουν τα αποτελέσματά τους με αυτήν την όξινη θωράκιση. Οι πρώτες εργαστηριακές μελέτες έδειξαν ότι η χορήγηση αλκαλικών ουσιών από το στόμα και τις φλέβες στη θεραπεία του καρκίνου, Μπορεί να είναι ωφέλιμο να χρησιμοποιείτε φάρμακα που εμποδίζουν τις αντλίες που επιτρέπουν την απόρριψη όξινων ουσιών. έδειξε. Η αλκαλική θεραπεία δεν είναι μια τυπική θεραπεία του καρκίνου, είναι μια βοηθητική και συμπληρωματική προσέγγιση. Αναφέρονται μελέτες για την εφαρμογή του σε πρωτόκολλα χημειοθεραπείας χαμηλής δόσης.

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΑΛΚΑΛΙ

Υψηλά αλκαλικά τρόφιμα

• Σκόρδο
• λάχανο
• Μαϊντανός
• Σπανάκι
• Ντομάτες
• κοτσάνι σέλινου
• Αβοκάντο
• Μπρόκολο
• Αγγούρι
• Λάχανο
  

Μέτρια αλκαλικά τρόφιμα

• Καρότο
• Σέσκουλο
• Τζίντζερ
• Φασολάκια
• Μαρούλι
• Πράσο
• Μπάμια
• Ραπανάκι
• κόκκινο λάχανο
• Ρουκέτα
• Παντζάρι
• Βασιλικός
• Κολοκύθι
• κόκκινο κρεμμύδι
• Φασόλι φασόλι
• κινόα
• Ο σπόρος Chia
• Φρέσκο ​​νερό καρύδας

τρόφιμα που καταναλώνονται σε αλκαλική δίαιτα

Χαμηλά αλκαλικά τρόφιμα

• Φακή
• Σουσάμι
• Μπαχαρικά
• Ελαιόλαδο
• λάδι καρύδας
• Ωμέγα 3 έλαια
• Αμύγδαλα, γάλα αμυγδάλου
• Μηχανικός
• Σπαράγγι
• Λαχανάκια Βρυξελλών
• Κουνουπίδι
• φρέσκες πατάτες
• Αρακάς
• Κολοκύθι
• Κρεμμύδι
• κάρδαμο
• Καρύδα
• Φράπα
• Ρόδι
  

Υψηλά όξινα τρόφιμα

• Κρέας
• Κοτόπουλο
• Αυγό
• ψάρια φάρμας
• Τσάι, καφές
• ζαχαρούχος χυμός φρούτων
• τεχνητά γλυκαντικά
• Κακάο
• Μέλι
• Μαρμελάδα
• Μαρμελάδα
• Μουστάρδα
• Ξύδι
• Μάγια
• Ξηρά φρούτα
• Ρύζι
• Μανιτάρια
• οστρακόδερμο
• Τυρί
• Γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα
• Αλκοόλ

αλκαλικές τροφές

Μέτρια όξινα τρόφιμα

• μήλο
• Βερύκοκκο
• Μπανάνα
• Μαυρο μουρο
• Σταφύλι
• Μάνγκο
• Πορτοκάλι
• Ροδάκινο
• Βακκίνια
• φράουλα
• Κατσικίσιο τυρί
• Ρύζι με κέλυφος
• καρυδιά
• Σιτάρι
• Μακαρόνια
• Κέτσαπ
• Μαγιονέζα
• θαλάσσιο ψάρι
• φυσικούς χυμούς
  

Τροφές με χαμηλή οξύτητα

• Φασόλι
• Είδος σίκαλης
• Κεχρί
• Πεπόνι
• Φρέσκοι χουρμάδες
• Δαμάσκηνο
• νεκταρίνι
• Κεράσι
• ψάρι γλυκού νερού
• λιναρόσπορος
• Φουντούκι
• Ηλιόσποροι
• Σπόροι κολοκύθας 
• ηλιέλαιο
• Βρώμη
• Οσπριο της άπω ανατολής
• Γάλα σόγιας και καρύδας
• Ρεβύθια