Η πανδημία μας άφησε την έννοια της «ομίχλης του εγκεφάλου»! Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου;

Οι ειδικοί προβάλλουν μια νέα διατριβή για την πανδημία, η οποία επηρέασε ολόκληρο τον κόσμο. Η Jeni Stolow, καθηγήτρια στο Κολλέγιο Δημόσιας Υγείας, συζητά πώς η πανδημία του κορωνοϊού άλλαξε τον τρόπο που σκεφτόμαστε.

Από τότε που ξεκίνησε η πανδημία του κορωνοϊού, πολλοί από εμάς βρισκόμαστε υπό σχεδόν συνεχή πίεση. Μάθετε πού σταματήσατε μια συγκεκριμένη λέξη ή πλήκτρα όταν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε σε μια εργασία. Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε, μπορεί να αντιμετωπίζετε ψυχική ομίχλη γνωστή ως «ομίχλη του εγκεφάλου» και δεν είσαι.

εγκεφαλική ομίχλη

Jeni Stolow, κοινωνικός και συμπεριφορικός επιστήμονας και μέλος ΔΕΠ στο Κολλέγιο Δημόσιας Υγείας, "Αυτή η γνωστική επιδείνωση που βιώνει ολόκληρος ο κόσμος επειδή προκαλείται από πράγματα όπως το άγχος" είπε. «Μερικοί από εμάς έχουμε βιώσει σημαντικά στρεσογόνα γεγονότα, αλλά έχουμε επίσης αυτούς τους μικρο-στρες που συμβαίνουν συνεχώς». αυτός προσθέτει.

Η πανδημία έχει διακόψει την καθημερινότητά μας και μας έχει εκθέσει σε μήνες άγχους και αβεβαιότητας. Όλοι έχουμε κάνει αλλαγές για να ανταπεξέλθουμε, όπως και το σώμα μας.

στοου, «Ο εγκέφαλος της πανδημίας είναι ουσιαστικά ο εγκέφαλός σας που προσαρμόζεται όσο καλύτερα μπορεί στη νέα σας κατάσταση», λέει. «Δυστυχώς, καθώς μεταβαίνουμε από το να είμαστε πραγματικά δυναμικοί στο να αποκλείουμε εντελώς το να περπατάμε και να αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους, αποδεικνύεται ότι νιώθουμε απάθεια, κούραση ή κατάθλιψη».

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΕΙΣ ΣΕ ΧΡΟΝΟ!

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν τη λήθη και την έλλειψη εστίασης. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ξεχάσει τον αριθμό του λεωφορείου που βρίσκεστε εδώ και χρόνια. Είναι φυσιολογικό να μην θυμάστε τον αριθμό της αίθουσας μελέτης των φίλων σας.

Επειδή όλα αλλάζουν τόσο γρήγορα, μπορούμε να περιμένουμε ότι ο εγκέφαλός μας θα επιστρέψει στην προ-πανδημική κατάσταση εξίσου εύκολα. Δεν είναι όμως τόσο απλό!

«Όλοι μαθαίνουμε ξανά πώς να το κάνουμε. Το πρώτο βήμα είναι να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου και να προσπαθείς να μην απογοητεύεσαι», λέει ο Stolow. «Το σώμα μας έχει σίγουρα την απίστευτη ικανότητα προσαρμογής, αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί». αυτός προσθέτει.

Ως αποτέλεσμα, ο Stolow λέει: «Καταλαβαίνω ότι όλοι θέλουν να επιστρέψουν στο φυσιολογικό όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αλλά μπορώ να σας πω ότι δεν θα είναι τόσο εύκολο».