Μια λύση από τους ειδικούς στις λύσεις υγείας που συναντάμε συχνά το Ραμαζάνι!

Η νηστεία είναι μια ευεργετική διαδικασία που αναπλάθει το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν κάποια προβλήματα υγείας. Οι ειδικοί προσφέρουν διάφορες προτάσεις για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις.

Ραμαζάνιμια από τις πιο κοινές παθήσεις του στομάχου άμπωτη εισόδημα. Όταν το στομάχι είναι άδειο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οξύ του στομάχου αυξάνεται. Αυτό προκαλεί αύξηση της παλινδρόμησης οξέος. Γαστρεντερολόγος Αναπλ. Ο Δρ. Ο Hakan Ümit Ünal προειδοποίησε σχετικά. Δεν συνιστά την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, ειδικά κατά τη διάρκεια του ιφτάρ. Επιπλέον, τόνισε ότι είναι πιο υγιεινό να τρώμε τροφές με βάση τα λαχανικά αντί για τροφές με λιπαρούς υδατάνθρακες στο ιφτάρ και το σαχούρ. Υπογραμμίζει επίσης ότι μεταξύ ιφτάρ και σαχούρ δεν πρέπει να παραμελείται το άφθονο νερό.

άμπωτη

Ο Νευρολόγος Καθ. Ο Δρ. Η Derya Uludüz δήλωσε ότι η μακροχρόνια πείνα και δίψα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα. Υπενθυμίζοντας την επίδραση της μείωσης του σακχάρου στο αίμα στην αρτηριακή πίεση, ιδιαίτερα

πονοκέφαλοΣυνέστησε ότι είναι απαραίτητο να κοιμάστε μισή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μην εμφανίσετε την ασθένεια.

πονοκέφαλο

Ειδικός Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας Αναπλ. Ο Δρ. Ο Aydın Arslan τόνισε ότι ο τρόπος για να περάσετε τον μήνα του Ραμαζανιού πιο υγιεινά είναι οι τακτικές ασκήσεις. ΑθλημαΤόνισε ότι το αλεύρι εμποδίζει το σώμα να γίνει δυσκίνητο χαλαρώνοντας τους μύες.