Πώς να φάτε στο Sahur; Δείγμα μενού sahur...

Το Ραμαζάνι, ο πιο πολύτιμος μήνας του μουσουλμανικού κόσμου, έφτασε. Το μεγαλύτερο ερώτημα στο μυαλό ήταν πώς θα εξισορροπηθούν τα μενού σαχούρ και ιφτάρ που θα ετοιμαστούν φέτος, όπως γίνεται κάθε χρόνο. Έτσι, ερευνήσαμε για εσάς πώς πρέπει να είναι ένα δείγμα μενού sahur...

Έφτασε ο μήνας Ραμαζάνι, ο σουλτάνος ​​των 11 μηνών. Ακριβώς όπως είναι απαραίτητο να μην καταναλώνουμε βαρύ φαγητό πέρα ​​από την πείνα όλη την ημέρα το Ραμαζάνι, sahur Με τον καιρό, είναι απαραίτητο να διαλέξετε τροφές που θα σας κρατήσουν χορτάτους που να αντέχουν όλη την ημέρα.

Ως ομάδα του Yasemin.com, ήμασταν καλεσμένοι του İşkembahçe στο Göktürk για εσάς και ζητήσαμε από τον ιδιοκτήτη της επιχείρησης, Hüseyin Duran, ένα υποδειγματικό μενού sahur:

Όπως αναφέρεται στα χαντίθ, το να σηκώνεσαι για σαχούρ για να νηστέψεις και να καθυστερήσεις τη σαχούρ εκφράζονται ως σούννα. Δεδομένου ότι η ώρα του σαχούρ είναι κοντά στην εποχή του σαχούρ, αυτή η ώρα έχει μεγάλη σημασία για τη θρησκεία του Ισλάμ, αφού οι άνθρωποι που σηκώνονται για σαχούρ θα είναι απασχολημένοι με τη λατρεία. Πολλοί άνθρωποι περνούν αυτόν τον χρόνο θυμούμενοι τον Αλλάχ και ζητώντας συγχώρεση.

sahur

ΟΙ ΣΩΣΤΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΣΤΗ ΣΑΧΟΥΡ

Εκτός από την επιλογή τροφών που θα σας κρατήσουν χορτάτους στο sahur, είναι επίσης πολύ σημαντικό να επιλέγετε υγιεινές και όχι βαριές τροφές. Το Ραμαζάνι μπορούμε να νηστεύουμε με άνετο τρόπο προσέχοντας κάποια πράγματα χωρίς να ζαλιζόμαστε, χωρίς να κόβουμε χέρια και πόδια, χωρίς πονοκέφαλο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διατηρείται επαρκής και ισορροπημένη διατροφή. Τρόφιμα όπως βαριά και λιπαρά τρόφιμα, τηγανητά, σαλάμι, λουκάνικα και λουκάνικα πρέπει να αποφεύγονται. Αυτές προκαλούν διαταραχές όπως δυσπεψία, καούρα, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Είναι επίσης ωφέλιμο να αποφεύγετε τα (πικάντικα) φαγητά που θα σας διψάσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΕΝΑ ΔΕΙΓΜΑ ΜΕΝΟΥ ΣΑΧΟΥΡ;

• αυγά σε βούτυρο
• Μενεμένη
• Βραστό αυγό
• Ζύμη Pacanga
• Ταχίνι χαλβάς
• Είδη μαρμελάδας
• Μέλι
• Μελάσα σταφυλιού
• Είδη τυριών
• Ποικιλίες ελιάς
• Αγγούρι
• Ντομάτες
• πίτα με λαχανικά
• Τσάι