Πώς να φτιάξετε vegan μπισκότα ξηρών φρούτων; Συνταγή διαίτης για μπισκότα χωρίς λίπος, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη
μικροαντικείμενα / / January 21, 2022
Είμαστε εδώ με μια συνταγή για vegan μπισκότα με ξηρά φρούτα που μπορείτε να καταναλώσετε για να εξισορροπήσετε το σάκχαρο στο αίμα και να μην πάρετε βάρος ενώ κάνετε δίαιτα. Βέγκαν μπισκότα με αποξηραμένα φρούτα, που θα απολαύσουν οι vegan και οι δίαιτες, θα είναι απαραίτητα για τις ώρες του τσαγιού σας. Λοιπόν, πώς να φτιάξετε vegan μπισκότα με αποξηραμένα φρούτα που δεν παχαίνουν; Εδώ είναι η συνταγή για μπισκότα διατροφής χωρίς λιπαρά, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη...
Διατροφή Όσοι θέλουν να καταστείλουν τις ανάγκες σας σε γλυκά και να καταναλώνουν διαφορετικές εναλλακτικές τροφές μεταξύ των γευμάτων, vegan μπισκότα Η συνταγή μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική για εσάς. Μπορείτε επίσης να εκπλήξετε τα παιδιά σας προσθέτοντας στο περιεχόμενό του τα αποξηραμένα φρούτα που θέλετε. Προσφέρουμε μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές με μπισκότα διατροφής, που συχνά προτείνουν οι διαιτολόγοι στα διατροφικά τους προγράμματα, σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε ζύμη διαίτης με τυρί; Συνταγή για ντόνατς διαίτης! Το ντόνατ σε κάνει να παχύνεις;
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΒΕΓΚΑΝ ΚΟΥΚΙΤΣΑ ΜΕ ΞΗΡΑΣ ΦΡΟΥΤΑ?
Υλικά;
- 5-6 βερίκοκα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά αποξηραμένα φρούτα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας)
- 3-4 ραντεβού
- 1 φλιτζάνι μουριά
- 1 κουταλάκι του γλυκού νερό
- Μπέικιν πάουντερ
- Βανίλια
- 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι
- 1 φλιτζάνι βρώμη
- 4 τετράγωνα bitters
- 1,5 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Πώς να φτιάξετε vegan μπισκότα ξηρών φρούτων;
Κατασκεύασμα:
- Η βρώμη ξεπλένεται πολύ ελαφρά.
- Στη συνέχεια περνάμε από ένα ροντό τα βερίκοκα και τους χουρμάδες, που μουλιάσαμε σε ζεστό νερό και τα προσθέτουμε σε ένα βαθύ μπολ.
- Προσθέστε επάνω το μπέικιν πάουντερ μουριάς, τη βανίλια και την κανέλα.
- Προσθέστε σταδιακά το νερό και το ταχίνι για να μαλακώσει.
- Αφού σχηματίσουμε μια απαλή ζύμη και την πλάσουμε με τα χέρια μας, την ψήνουμε στους 150 βαθμούς για 10-15 λεπτά.
- Μπορείτε να λιώσετε τη μαύρη σοκολάτα σε στυλ μπεν μαρί και να διακοσμήσετε τα μπισκότα μας και να σερβίρετε.
Καλή όρεξη...
Συνταγή διαίτης για μπισκότα χωρίς λίπος, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Εκτός από μια vegan και υγιεινή συνταγή, τα vegan διαιτητικά μπισκότα είναι επίσης από τις συνταγές που πρέπει να δοκιμάσουν όλοι όσον αφορά τη γεύση και τη στιγμιαία γλυκύτητα.
ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΑ ΒΕΓΚΑΝ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΩΝ ΦΡΟΥΤΩΝ;
Τα μπισκότα χωρίς αλεύρι, χωρίς λιπαρά και χωρίς ζάχαρη, τα οποία είναι τόσο χαμηλά σε θερμίδες όσο και πλούσια σε θρεπτική αξία, έχουν περίπου 45 θερμίδες.