Πώς να φτιάξετε ζύμη διαίτης με τυρί; Συνταγή για ντόνατς διαίτης! Το ντόνατ σε κάνει να παχύνεις;
μικροαντικείμενα / / January 12, 2022
Απαραίτητα για την ώρα του τσαγιού και του πρωινού, τα τυριά είναι μια από τις αγαπημένες ζεστές γεύσεις όλων. Είναι δυνατή η κατανάλωση ζαχαροπλαστικής, η οποία καταναλώνεται συχνά από τους λάτρεις της ζαχαροπλαστικής, ενώ κάνετε δίαιτα. Πώς να φτιάξετε ένα διαιτητικό ζαχαροπλαστείο με τυρί, το οποίο είναι ακόμα και σε λίστες διατροφής τον τελευταίο καιρό; Μοιραζόμαστε μαζί σας τα κόλπα παρασκευής τυροπούλας που σας κρατούν χορτάτους για ώρες...
Είναι μια από τις πιο εξέχουσες γεύσεις σε αρτοσκευάσματα, τα οποία είναι απαραίτητα για τις ώρες τσαγιού, τα οποία μπορείτε να καταναλώσετε ως σνακ στο πρωινό. Τα αρτοσκευάσματα, τα οποία γενικά καταναλώνονται από πολλούς εργαζόμενους, προκαλούν αύξηση βάρους όταν καταναλώνονται υπερβολικά. Όσοι κάνουν δίαιτα και όσοι θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους, αναζητούν απάντηση στο ερώτημα αν καταναλώνεται τυροζαχαροπλαστική στη διατροφή. Σύμφωνα με τους διαιτολόγους? Αν θέλετε να προσθέσετε τη ζύμη τυριού στη λίστα διατροφής, θα πρέπει να τη φτιάξετε με αλεύρι σίκαλης ή σίτου. Υπάρχουν μερικά κόλπα που πρέπει να προσέξεις όταν φτιάχνεις τυροζαχαροπλαστική, τα οποία μπορείς να φτιάξεις υγιεινά. Εδώ είναι οι λεπτομέρειες για την παρασκευή τυριού με χαμηλές θερμίδες...
Πόσες θερμίδες έχει ένα cheesecake
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠόσες θερμίδες έχει το ζυμωτό ψωμί Μπορεί το ζυμωτό ψωμί να καταναλωθεί σε δίαιτα; Τα οφέλη του ψωμιού με προζύμι
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΨΩΜΙ ΔΙΑΙΤΗΤΑΣ ΜΕ ΤΥΡΙ
Υλικά:
- 3 ποτήρια αλεύρι ολικής αλέσεως ή σίκαλης (Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αλεύρι σίκαλης, χρησιμοποιήστε λιγότερα από 3 ποτήρια για να μην είναι σκληρή η ζύμη.)
- 2 αυγα
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι
- Μισό ποτήρι ελαιόλαδο
- 1 πακέτο μπέικιν πάουντερ
- πρέζα αλάτι
- Μια πρέζα ψιλοκομμένο άνηθο
- Εσωτερικό υλικό;
- Τυρί τυρί
- Μια πρέζα ψιλοκομμένο άνηθο
Συνταγή για ντόνατ με τυρί
Κατασκεύασμα:
- Σπάστε 2 αυγά σε ένα μπολ. Φροντίστε να χωρίσετε τον κρόκο ενός αυγού σε ένα μπολ. (Χρησιμοποιήστε το για να αλείψετε τη ζύμη)
- Στη συνέχεια προσθέτουμε το γιαούρτι και το ελαιόλαδο πάνω από τα αυγά. Και χτυπήστε το καλά.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε το μπέικιν πάουντερ και το αλεύρι λίγο λίγο στο γουδί.
- Αφού προσθέσουμε όλο το αλεύρι, συνεχίζουμε να ζυμώνουμε τη ζύμη μέχρι να γίνει πηχτή.
- Τέλος προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο άνηθο και αφήνουμε τη ζύμη στην άκρη να ξεκουραστεί.
- Βγάζετε 18-20 κομμάτια μαρέγκες από τη ζύμη ζαχαροπλαστικής που έχετε ξεκουράσει για περίπου 15 λεπτά. Τυλίξτε τα όλα σε ρολό και τοποθετήστε τα στον πάγκο.
- Σε ένα μπολ θρυμματίζουμε το τυρί και το ανακατεύουμε με τον άνηθο.
- Ανοίγετε καλά με τα χέρια σας τη ζύμη που έχετε τυλιχτεί, βάζετε στη μέση ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα τυριών και την κλείνετε καλά.
- Στη συνέχεια τα βάζουμε όλα σε λαδωμένο ταψί και τα αλείφουμε με κρόκο αυγού.
- Αν θέλετε, μπορείτε να πασπαλίσετε τα ψωμάκια με μαύρο κύμινο.
- Βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς και ψήνουμε μέχρι να ροδίσουν.
- Καλή όρεξη...
ΤΟ ΤΥΡΟΨΩΜΙ ΧΑΝΕΙ ΒΑΡΟΣ;
Όλοι αναρωτιούνται αν τα καλύτερα αρτοσκευάσματα με τσάι σε κάνουν να παχύνεις. Κανονικά, ένα από τα ψωμάκια (60 γραμμάρια) που είναι γνωστό για αύξηση βάρους έχει συνολική αξία 230-300 kcal. Αλλά για να μειώσετε λίγο περισσότερο τις θερμίδες, μπορείτε να το κάνετε κατάλληλο για δίαιτα χρησιμοποιώντας αλεύρι σίκαλης ή σίτου αντί για άσπρο αλεύρι στα συστατικά τυροζαχαροπλαστικής.
Το cheesecake σας κάνει να παχύνετε;
Επίσης για να εξισορροπηθεί ο ρυθμός των θερμίδων Αθλημα Μπορείτε να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα.