Ποιες είναι οι αιτίες των προβλημάτων ύπνου (Parasomnia) στα παιδιά; Λύσεις για το πρόβλημα ύπνου στα παιδιά

Ο τακτικός ύπνος στα παιδιά είναι πολύ σημαντικός ψυχολογικά και φυσιολογικά. Ο μέσος χρόνος ύπνου μέχρι την ηλικία των 2 ετών είναι 14 ώρες, μετά είναι μεταξύ 11 και 13 ωρών μέχρι την ηλικία των 5 ετών. Στη σχολική ηλικία, ο χρόνος αυτός πέφτει στις 10 με 11 ώρες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιόδους εμφανίζονται προβλήματα ύπνου στα παιδιά. Ποιες είναι οι αιτίες των προβλημάτων ύπνου (Parasomnia) στα παιδιά; Λύσεις για το πρόβλημα ύπνου στα παιδιά

Οι εφιάλτες, το συχνό ξύπνημα και οι φόβοι που βιώνουν τη νύχτα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου στα παιδιά. Εκτός από αυτά τα ψυχολογικά προβλήματα που αναφέραμε, υπάρχουν και φυσιολογικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου στα παιδιά. Αυτές οι φυσιολογικές καταστάσεις, «Άσθμα, κολικοί, παλινδρόμηση, αυτισμός, νυχτερινή σίτιση, οδοντοφυΐα, άπνοια ύπνου, ελλειμματική προσοχή, παχυσαρκία, διαταραχή υπερκινητικότητας, οξείες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και οικογενειακά προβλήματαμπορεί να μετρηθεί ως Σύμφωνα με έρευνες ειδικών, η ανησυχία και το άγχος στη μητέρα προκαλούν και προβλήματα ύπνου στα παιδιά. Τα παραπάνω ψυχολογικά και φυσιολογικά προβλήματα στα παιδιά,

παραϋπνία και Απνοια ύπνου Προκαλεί μια διαταραχή ύπνου γνωστή ως

ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ Η ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΥΠΝΟΥ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ;

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μπορεί να εμφανιστεί σημαντική ενόχληση σε παιδιά με προβλήματα ύπνου. Οι ειδικοί τονίζουν ιδιαίτερα τη σημασία της παρακολούθησης από τους γονείς των παιδιών των οποίων ο ύπνος διακόπτεται ή ξυπνά ξαφνικά από τον ύπνο. Διαταραχές όπως αδεξιότητα, διαταραχές συμπεριφοράς, συναισθηματικά προβλήματα, προβλήματα μνήμης και μάθησης, ακαδημαϊκά προβλήματα, Μπορεί να είναι αναπόφευκτο αποτέλεσμα προβλημάτων ύπνου στα παιδιά.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙ ΤΑΚΤΙΚΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΠΝΟΥ;

Όπως είναι γνωστό τα παιδιά μιμούνται τους γονείς τους με κάθε τρόπο. Για να διαμορφωθούν τα πρότυπα ύπνου τους, οι μητέρες και οι μπαμπάδες έχουν σημαντικούς ρόλους. Πρώτα απ 'όλα, οι γονείς θα πρέπει να παρέχουν σταθερότητα και συνέπεια με συναίνεση μεταξύ τους. Πρέπει να προσδιορίζεται ο χρόνος για τακτικό ύπνο και να εφαρμόζεται τακτικά κάθε μέρα. Το παιδί μπορεί να αρνηθεί να κοιμηθεί μόνο του λόγω προβλημάτων ύπνου. Συνιστάται στους γονείς που αντιμετωπίζουν τέτοιες καταστάσεις να περιμένουν με τα παιδιά τους μέχρι να κοιμηθούν. Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι που θα έρθουν στη βοήθειά τους για την επίλυση προβλημάτων ύπνου στα παιδιά είναι οι γονείς τους. Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να παραμείνουν ήρεμοι και να θυμούνται ότι αποτελούν πρότυπα για τα παιδιά τους.

ΠΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΡΑΣΟΜΝΙΑ;

Η παραϋπνία, γνωστή ως νυχτερινοί τρόμοι, κατέχει σημαντική θέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου που αντιμετωπίζουν τα παιδιά. Η παραυπνία είναι χαρακτηριστική. Το παιδί μπορεί να ξυπνήσει ξαφνικά με τρόμο, ουρλιές και κλάματα.Η παραϋπνία μπορεί επίσης να κάνει το παιδί να θέλει να φύγει από το περιβάλλον. Αυτή η ενόχληση ξεκινά συνήθως στην ηλικία των 18 μηνών και μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την ηλικία των 6 ετών. Για να μην βλάψουν τον εαυτό τους τα παιδιά με παραϋπνία, το σπίτι θα πρέπει να τακτοποιηθεί σύμφωνα με αυτά. Συνιστάται να λαμβάνετε τις απαραίτητες προφυλάξεις μέχρι να καθοριστούν τα πρότυπα ύπνου.

ΕΙΝΑΙ Η ΥΠΝΙΚΗ ΑΠΝΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΥΠΝΟΥ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ;

Αδυναμία αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου Απνοια ύπνου λέγεται. Ροχαλητό, δύσπνοια, πνιγμός και συχνή διακοπή του ύπνου Μεταξύ των συμπτωμάτων της υπνικής άπνοιας μπορεί να μετρηθεί. Προκειμένου να αποφευχθεί η υπνική άπνοια, πρώτα από όλα είναι απαραίτητος ο έλεγχος του βάρους του παιδιού και ο έλεγχος των αλλεργικών διαταραχών, εάν υπάρχουν. Εκτός από αυτά, η ανίχνευση καταστάσεων που θα επηρεάσουν την αναπνοή είναι πολύ σημαντική όσον αφορά την υπνική άπνοια.

ΛΟΙΠΟΝ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΠΝΟΥ;

Προκειμένου να βρεθεί μια λύση στο πρόβλημα του ύπνου στα παιδιά, πρώτα απ 'όλα, τα παιδιά θα πρέπει να μπορούν να αλλάξουν σε ένα κανονικό πρότυπο ύπνου. Το να έχουν το δικό τους δωμάτιο θα υποστηρίξει το κανονικό πρόγραμμα ύπνου τους.

Για κανονικό ύπνο:

• Το παιδί μπορεί να πάρει το αγαπημένο του παιχνίδι και κουβέρτα πριν κοιμηθεί.
  
• Παραμύθια ή τραγούδια που αγαπούν τα παιδιά μπορούν να διαβαστούν από τους γονείς τους.
  
• Το φως στο δωμάτιο πρέπει να είναι αμυδρό και να μην υπάρχει θορυβώδες περιβάλλον.
  
• Το να έχετε τις ίδιες ώρες ύπνου και αφύπνισης κάθε μέρα θα διευκολύνει το παιδί να αποκοιμηθεί και θα γίνει ρουτίνα με την πάροδο του χρόνου.
  
• Τα παιδιά δεν πρέπει να μένουν μόνα τους κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ξυπνημάτων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γονείς πρέπει πάντα να νιώθουν τον εαυτό τους δίπλα στα παιδιά τους.