Τι είναι η αριστοτελική δίαιτα; Πώς γίνεται η αριστοτελική δίαιτα; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αριστοτελική διατροφή

Αν θέλετε να εξαφανίσετε το επίμονο λίπος, μπορείτε να δοκιμάσετε την αριστοτελική δίαιτα, που πήρε το όνομά του από τον φιλόσοφο. Η δίαιτα Αριστοτέλους, μια από τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες, είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που αποτελείται από ωμά λαχανικά και φρούτα. Πώς γίνεται λοιπόν η αριστοτελική δίαιτα; Ας εξετάσουμε τις πιο συχνές ερωτήσεις για την αριστοτελική διατροφή στο διαδίκτυο...

Είναι δυνατό να χάσετε 6 κιλά σε 10 ημέρες με τη δίαιτα Αριστοτέλους, η οποία είναι ειδικά φτιαγμένη για άτομα που θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά τους. Αν εφαρμόσετε τη δίαιτα Αριστοτέλη, που είναι μια από τις δίαιτες με το πιο γρήγορο αποτέλεσμα απώλειας βάρους, μπορείτε να ζήσετε υπέροχα αποτελέσματα. Η δίαιτα Αριστοτέλους είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που αποτελείται από ωμά λαχανικά και φρούτα που στοχεύει να μεταμορφώσει τον τρόπο ζωής των ατόμων. Πήρε το όνομά του από τον διάσημο φιλόσοφο Αριστοτέλη. Η αριστοτελική διατροφή έχει ορισμένους κανόνες. Αυτή η δίαιτα βασίζεται επίσης σε 8 αρχές. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό της δίαιτας, η οποία πρέπει να συνεχιστεί για τουλάχιστον 3 εβδομάδες. Το 80% του προγράμματος διατροφής αποτελείται από ωμά λαχανικά και φρούτα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι η διαδικτυακή δίαιτα, πώς γίνεται; Online λίστα δίαιτας!

Ακολουθεί ο κατάλογος της αριστοτελικής διατροφής και μερικές λεπτομέρειες σχετικά:

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ARISTO;

Η δίαιτα του Αριστοτέλη, που έχει γίνει trend τον τελευταίο καιρό, αναφέρεται και ως ένα είδος φιλοσοφίας εξαγνισμού της ζωής, φιλοσοφία διατροφής. Με άλλα λόγια, προχωρά στο πλαίσιο 3 τύπων κανόνων καθαρισμού. Αυτοί οι 3 τύποι καθαρισμού 

• καθαρίστε την ψυχή σας
  
• Καθαρίζοντας το σώμα σας
  
• Αναφέρεται ως εκκαθάριση του μυαλού.

Τι είναι η αριστοτελική δίαιτα;

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ARISTO;

Από τους πιο σημαντικούς κανόνες που πρέπει να προσέξεις στη δίαιτα του Αριστοτέλη είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται τροφές που περιέχουν γλουτένη. Με την αριστοτελική διατροφή, ο άνθρωπος μπορεί εύκολα να εφαρμόσει μερικές συνήθειες που αλλάζει στην καθημερινότητά του. Στοχεύει σε έναν τριμερή καθαρισμό με ένα υγιεινό και ελαφρύ πρόγραμμα διατροφής που εφαρμόζεται για 3 εβδομάδες με αυτή τη δίαιτα. Το πρόγραμμα διατροφής Aristo, που συγκαταλέγεται στις πιο αποτελεσματικές δίαιτες, περιλαμβάνει επίσης αφεψήματα από βότανα όπως cranberry, γλυκάνισο, St. John's Wort, χαμομήλι.

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ARISTO

• Καρπούζι
• Πορτοκάλι
• ζαχαρωμένα φρούτα
• ζαχαρούχος χυμός
• στιγμιαίος καφές
• Ρύζι
• Ζυμαρικά
• Πατάτα
• Αρακάς
• γλυκο καλαμποκι
• Καρότο
• Κεράσι
• Φήμη

πώς να κάνετε δίαιτα aristo

ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ARISTO

- Στην αριστοτελική δίαιτα δεν πρέπει ποτέ να παραλείπετε τα κύρια γεύματα.

- Πρέπει να καταναλώνονται μη επεξεργασμένα τρόφιμα, να μην καταναλώνεται τίποτα με την ονομασία γλουτένη (δηλαδή το ψωμί και τα παράγωγά του απαγορεύονται)

- Δεδομένου ότι είναι μια διατροφή με βάση τα λαχανικά, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες και ως φρούτα, είναι απαραίτητο να τρώμε χωρίς ζάχαρη και σε περιορισμένο αριθμό.

- Απαραίτητο μέρος κάθε δίαιτας είναι να καταναλώνεις τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό και είναι απολύτως απαραίτητο να κάνεις 10 χιλιάδες βήματα.

- Μία από τις σημαντικές λεπτομέρειες σε αυτή τη δίαιτα είναι να τρώτε στην ώρα σας και να είστε στο κρεβάτι το αργότερο στις 24.00.

Τι είναι η αριστοτελική δίαιτα;

ΛΙΣΤΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΩΝ ΔΙΑΙΤΑΣ ARISTO

Πρωί: 1 ποτήρι νερό με μέλι και λεμόνι (να καταναλώνεται με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν το πρωινό)

Η ΩΡΑ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΙΣ 08:00 ΑΚΡΙΒΩΣ

• 2 βραστά αυγά ή μια άπαχη ομελέτα από 3 αυγά
• τυρί με χαμηλά λιπαρά
• πολύ πράσινο

ΩΡΑ ΟΝΕΙΡΟΥ 10.00

•  2 αγγούρια ή 1 ποτήρι τσαγιού κίτρινα ρεβίθια

ΓΕΥΜΑ 12.30 - 13.00

• Ψητό άπαχο κόκκινο ή λευκό κρέας για μεσημεριανό
• Για αυτό το γεύμα, ένα μπολ σαλάτα με ένα είδος χόρτα 

ΟΝΕΙΡΟ 15.00 - 16.00

• 1 μπολ φράουλες ή 1 πράσινο μήλο για αυτό το σνακ

ΔΕΙΠΝΟ 19.00 - 19.30

• Στο τελευταίο γεύμα της ημέρας, μπορείτε να καταναλώσετε όσο κόκκινο ή λευκό κρέας θέλετε.
• Ένα μπολ σαλάτα με ένα είδος χόρτα.

λίστα δίαιτας aristo