Τι είναι η ταυρίνη και τι κάνει; Ποιες τροφές περιέχουν ταυρίνη;

Η ταυρίνη, η οποία βρίσκεται συνήθως στα ενεργειακά ποτά, είναι μια από τις κύριες ουσίες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό. Η ταυρίνη, ένας από τους τύπους αμινοζιδίων, είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για την πνευματική και σωματική απόδοση. Πρόσθετα συμπληρώματα προστίθενται στα παρασκευάσματα για βρέφη για να συμβάλουν στην ανάπτυξη των βρεφών. Ο οργανισμός παράγει επίσης αυτή την ουσία από μόνος του, αλλά μειώνεται μετά από μια ορισμένη ηλικία. Εκτός από αυτό, πρέπει να λαμβάνεται μέσω της τροφής. Τι είναι η ταυρίνη;

Η ταυρίνη, η οποία αποτελείται από βασική μεθειονίνη και κυστίνη που προέρχεται από θείο, εμφανίζεται φυσικά στο σώμα. Υποστηρίζει τη λειτουργία των εγκεφαλικών λειτουργιών. Χάρη στην αντιοξειδωτική του ιδιότητα, ενισχύει τον έλεγχο της κίνησης του σώματος βελτιώνοντας τον μηχανισμό επικοινωνίας. Η διαδικασία σύνθεσης της ταυρίνης, η οποία διατηρεί ζωντανές τις νοητικές δραστηριότητες, παρέχει την καρδιά και το συκώτι. Οποιαδήποτε χρόνια πάθηση στον εγκέφαλο ή στο συκώτι μειώνει το επίπεδο της ταυρίνης επηρεάζοντας αρνητικά τη λειτουργικότητά της στον οργανισμό. Επηρεάζει την ταχύτητα εργασίας εξισορροπώντας το ασβέστιο και το κάλιο στον εγκέφαλο. Η ανεπάρκεια ταυρίνης συμβάλλει επίσης θετικά στο νευρικό σύστημα. Καθώς αυτή η ουσία μειώνεται στο σώμα, αυξάνεται ο κίνδυνος να βιώσετε ψυχικές καταστάσεις όπως το στρες και η κατάθλιψη. Για αυτό, οι ειδικοί τονίζουν ότι το επίπεδο αυτής της ουσίας στον οργανισμό θα πρέπει να διατηρείται σε υψηλά επίπεδα από τη μήτρα της μητέρας.

ουσία ταυρίνης αυξάνει την ενέργεια του σώματος

ΤΙ ΚΑΝΕΙ Η ΤΑΥΡΙΝΗ;

• Επιταχύνει το μεταβολισμό και αποτρέπει την τοπική λίπανση.
  
• Η ταυρίνη, η οποία μειώνει την αρτηριακή πίεση και αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, προλαμβάνει έτσι το άγχος και την κατάθλιψη επηρεάζοντας τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
  
• Ρυθμίζει το υγρό και τις λειτουργίες του επηρεάζοντας τις λειτουργίες των κυττάρων στο σώμα. Αποτρέπει την κόπωση των μυών και των οστών αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας. Βοηθά επίσης τα οστά να επουλωθούν γρήγορα.
  
• άθλημα Είναι το ιδανικότερο υλικό για όσους το κάνουν.
  
• Σχετίζεται επίσης με φλεγμονές και διαβητικές καταστάσεις. Αποτρέπει το σχηματισμό οιδήματος στο σώμα.
  
• Λειτουργεί ακριβώς όπως οι αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος μετά από οποιαδήποτε ασθένεια.
  
• Η ταυρίνη, η οποία είναι αποτελεσματική στη ροή του αίματος και στις λειτουργικές λειτουργίες στις κυτταρικές δομές στο αίμα, μειώνει επίσης τη χοληστερόλη. Με αυτόν τον τρόπο προλαμβάνει την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων.
  
• Αυτή η ουσία είναι πολύ σημαντική για άτομα που χάνουν την ενέργειά τους γρήγορα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ανανεώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου ανανεώνοντας τα νευρικά κύτταρα.

η ταυρίνη προστίθεται στα ενεργειακά ποτά

Η ΤΑΥΡΙΝΗ ΕΧΕΙ ΕΠΙΒΛΑΒΗ;

Όταν καταναλώνεται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Επομένως, οι ειδικοί δεν είναι υπέρ της κατανάλωσης ενεργειακών ποτών. Συγκεκριμένα, ένα άτομο που έχει πάρει υπερβολική ποσότητα καφεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας θα καταναλώσει ενεργειακά ποτά και θα κάνει τον οργανισμό να χρεοκοπήσει. Βλάπτει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.

ΣΕ ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΕΡΙΕΧΕΤΑΙ Η ΤΑΥΡΙΝΗ;?

Η ταυρίνη βρίσκεται κυρίως σε καλαμάρια και στρείδια. Στις χώρες της Άπω Ανατολής, οι άνθρωποι αισθάνονται ενεργητικοί όλη την ημέρα φτιάχνοντας καλαμάρι σούπα και καταναλώνοντάς το το πρωί. Από την άλλη, βρίσκεται στα ψάρια, στο κόκκινο κρέας, στα ασπράδια, στη σόδα, στο γιαούρτι και στο βούτυρο.