Προτείνεται να καταναλώνεται αυτούς τους μήνες! Ποια είναι τα οφέλη του θαυματουργού μπιζελιού, που κάνει καλό στην αϋπνία;
μικροαντικείμενα / / October 28, 2021
Το cowpea, το οποίο περιέχει ισχυρές βιταμίνες και μέταλλα, είναι ευεργετικό για ασθένειες όπως η αϋπνία. Ψάξαμε για εσάς όσους είστε περίεργοι για τα μαυρομάτικα μπιζέλια, τα οποία είναι ένα από τα πιο απαραίτητα φαγητά μεταξύ των πιάτων της Ανατολίας. Το cowpea, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, είναι ένα από τα τρόφιμα που προτείνουν να καταναλώνουν οι ειδικοί ειδικά αυτούς τους μήνες. Αποτρέπει την αϋπνία όταν καταναλώνεται τακτικά. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του μαυρομάτικου;
που μοιάζει με πράσινα φασόλια φασόλιΟνομάζεται "karnıklara" σε ορισμένες περιοχές της Ανατολίας. Δεν θα πιστεύετε τα οφέλη του cowpea, μιας πλούσιας πηγής βιταμίνης C και πρωτεΐνης. Ανήκοντας στην οικογένεια των οσπρίων, το cowpea καταναλώνεται ως φαγητό και σαλάτα. Το μπιζέλι, το οποίο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία σπάνια βρίσκεται στα τρόφιμα, είναι ιδανική πηγή τροφής για όσους θέλουν να κάνουν δίαιτα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το cowpea αφαιρεί τα προβλήματα ύπνου. Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση cowpea, που αναπλάθει τον οργανισμό, ειδικά κατά τη μετάβαση από το καλοκαίρι στον χειμώνα. Με αυτόν τον τρόπο, σας βοηθά να ανακουφιστείτε από την κούραση τον χειμώνα. Προκειμένου να παραμείνετε πιο υγιείς και πιο ζωηροί κατά τις μεγάλες μέρες του Ραμαζανιού, οι ειδικοί συνιστούν τροφές όπως το μπιζέλι, που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε νόστιμη μαυρομάτικα σούπα;
Τα φασόλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΑΙΓΥΠΤΙΑΝΟΥ;
- Οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα συσσωρεύονται στα πόδια όλη την ημέρα. Αυτό προκαλεί πρήξιμο ή οίδημα στα πόδια. Το φυλλικό οξύ αποβάλλει όλες τις τοξίνες στο σώμα και προλαμβάνει αυτές τις παθήσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα.
- Όταν οι τιμές του αίματος γίνονται μη ισορροπημένες, αυξάνεται η πιθανότητα να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση τροφών όπως τα μαυρομάτικα, τα οποία είναι πλούσια σε σίδηρο και νάτριο, προκειμένου να αποτραπεί αυτή η αυξανόμενη δυσφορία λόγω της σημερινής ανθυγιεινής διατροφής.
- Το cowpea, το οποίο είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για όσους κάνουν δίαιτα, εξαλείφει την ανάγκη να τρώνε για μεγάλο χρονικό διάστημα χαρίζοντας ενέργεια και αίσθημα κορεσμού, χάρη στους υδατάνθρακες και τις φυτικές ίνες. Ειδικά, το cowpea που παρασκευάζεται με ελαιόλαδο είναι αποτελεσματικό στη ρύθμιση των πεπτικών προβλημάτων.
- Χρειάζεται βιταμίνη C για την υγιή λειτουργία των συστημάτων στο σώμα. Η βιταμίνη C υποστηρίζει την ικανότητα των κυττάρων να ανανεώνονται. Ωστόσο, δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να παράγει αυτή τη βιταμίνη από μόνο του, χρειάζεται να λάβει επιπλέον συμπληρώματα. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση cowpea, η οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
- Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι αποτελεσματικές στη λειτουργία του σώματος. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών ανανεώνει ιδιαίτερα το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες. Αποτρέποντας τον πολλαπλασιασμό των μολυσμένων κυττάρων, μειώνει την πιθανότητα ασθενειών όπως το άσθμα, οι φλεγμονές των πνευμόνων, των αμυγδάλων και του λαιμού.
- Όπως επώδυνος πόνος και εκκρίσεις κατά την έμμηνο ρύση γυναίκαΠρολαμβάνει επίσης παθήσεις. Το cowpea, το οποίο είναι αποτελεσματικό στην ανανέωση της μήτρας, δυναμώνει τις ωοθήκες και προλαμβάνει τη στειρότητα.
- Είναι επίσης ισχυρό σε σίδηρο, εξισορροπώντας την επιφάνεια των κυττάρων της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Προλαμβάνει παθήσεις όπως η αναιμία.
διατροφική αξία του μπιζέλιου
ΕΤΙΚΕΤΕΣ
ΜΕΡΙΔΙΟ
Το σχόλιό σας έχει σταλεί με επιτυχία.
Παρουσιάστηκε σφάλμα κατά την υποβολή του σχολίου σας.