Ποια είναι η δίαιτα με χυμό καρυδιού που σε κάνει να χάνεις 1 κιλό την ημέρα; Πώς να κάνετε δίαιτα με καρύδια; Απώλεια βάρους με καρύδια

Μπορείτε να απαλλαγείτε από όλες τις υπερβολές σας με καρύδια, τα οποία είναι απλά στην εποχή τους και πλούσια σε ωμέγα 3. Για να χάσετε βάρος τόσο υγιεινά όσο και γρήγορα, πρέπει να καταναλώσετε χυμό καρυδιού. Πώς να φτιάξετε μια δίαιτα με χυμό καρυδιού που σας κάνει να χάνετε 1 κιλό την ημέρα; Μοιραζόμαστε μαζί σας τα κόλπα της απώλειας βάρους με χυμό καρυδιάς, που έχει γίνει τάση τον τελευταίο καιρό.

Το καρύδι, το οποίο έχει χιλιάδες οφέλη για την ανθρώπινη υγεία, είναι επίσης μια πλήρης πηγή αντιοξειδωτικών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ακόρεστα λιπαρά είναι εξίσου αποτελεσματική με τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών και υψηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους. Χάρη στο ακόρεστο λίπος στα καρύδια, μπορείτε εύκολα να χάσετε βάρος με τη θεραπεία που γίνεται με νερό. Μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα μένοντας χορτάτοι με καρύδια, τα οποία μειώνουν τόσο τη χοληστερόλη όσο και χάνουν βάρος. Οι αιτούντες δηλώνουν ότι επιταχύνει την καύση λίπους. Εδώ είναι όλες οι λεπτομέρειες σχετικά με τη διατροφή με καρύδια.

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣΠώς να στεγνώσετε βρεγμένα καρύδια, πώς να αποθηκεύσετε; Πότε συγκομίζονται τα καρύδια;

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΚΑΡΥΔΙΑ;

- Για να προετοιμαστείτε για τη θεραπεία του χυμού καρυδιού, βεβαιωθείτε ότι το καρύδι είναι φρέσκο ​​όταν το αγοράζετε από την αγορά ή την αγορά, η οποία είναι ακριβώς στην εποχή.

- Στη συνέχεια, πρέπει να προετοιμάσετε τον χυμό καρυδιού μια μέρα νωρίτερα σε τακτική βάση κάθε μέρα. Έτσι, όταν το σπάσετε για πρώτη φορά, βεβαιωθείτε ότι είναι ολόκληρο.

- Πρέπει να μουλιάσετε 2 ολόκληρα καρύδια σε 1 ποτήρι νερό το προηγούμενο βράδυ. Με αυτόν τον τρόπο, οι βιταμίνες και τα μέταλλα στα καρύδια που διατηρείτε όλη τη νύχτα μεταφέρονται στο νερό.

- Στη συνέχεια, μπορείτε να πιείτε το χυμό καρυδιάς που ετοιμάσατε το πρωί και στη συνέχεια να φάτε τα καρύδια.

- Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν τη θεραπεία καρυδιάς μία φορά την ημέρα το πρωί κάθε μέρα.

- Δεν συνιστάται σε όσους είναι αλλεργικοί στα καρύδια να ακολουθούν τη διατροφή με καρύδια.

- Η συνεχής εφαρμογή δίαιτας με χυμό καρυδιού δεν συνιστάται. Είναι μια δίαιτα που μπορείτε να εφαρμόσετε για να αιφνιδιάσετε το μεταβολισμό ενδιάμεσα.

πώς να κάνετε δίαιτα με χυμό καρυδιού

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΕΣ ΣΤΟ ΚΑΡΟΥΔΙ;

Ένα καρύδι είναι 45 θερμίδες κατά μέσο όρο. Πρέπει να καταναλώνετε μόνο 2 καρύδια την ημέρα. Δεν συνιστάται η κατανάλωση περισσότερων από 2 καρυδιών την ημέρα, ειδικά για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

πόσες θερμίδες στα καρύδια

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΧΥΜΟΥ ​​ΚΑΡΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;

Ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα με χυμό καρυδιού, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και σας κάνει ανθεκτικούς στην αδυναμία και τις ασθένειες που μπορεί να εμφανιστούν.

Δεδομένου ότι τα καρύδια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και επιταχύνουν την απώλεια βάρους.

Πόσες μέρες πρέπει να γίνει η θεραπεία με καρυδιά;

Επιπλέον, δεδομένου ότι ο χυμός καρυδιάς δρα στα έντερα, εμποδίζει επίσης τη συσσώρευση αερίων.

Η διατροφή με καρύδια, η οποία θα αρέσει ιδιαίτερα σε όσους παραπονιούνται για περιφερειακά λίπη, διευκολύνει την καύση επίμονων περιφερειακών λιπών.