Πόσες θερμίδες στις ντομάτες; Η σούπα ντομάτας σας κάνει να κερδίζετε βάρος;

Μπορείτε να καταναλώσετε ντομάτα, που είναι ένα από τα πιο όμορφα λαχανικά της καλοκαιρινής περιόδου, στο σπίτι είτε μόνη της είτε ως σούπα για δείπνο. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε ντομάτες, οι οποίες έχουν οφέλη για την υγεία, κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους. Θερμίδες και θρεπτικές αξίες τομάτας

Η ντομάτα, η οποία είναι μια από τις πιο καταναλωμένες τροφές το καλοκαίρι, χρησιμοποιείται γενικά σε σαλάτες και γεύματα, αλλά ακόμη και η κατανάλωσή της από μόνη της δίνει διαφορετική γεύση και όφελος. Λόγω των θετικών του επιδράσεων στο σώμα, οι ντομάτες, οι οποίες συνιστώνται να καταναλώνονται άφθονα, βοηθούν επίσης στην αποδυνάμωση με τη δομή των βιταμινών, των ινών και των ανόργανων συστατικών. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μια μεσαίου μεγέθους ντομάτα έχει τιμή περίπου 25 kcal διατροφήΜπορούμε να καταλάβουμε ότι είναι ένα από τα ιδανικά τρόφιμα που πρέπει να τρώτε.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΗ πράσινη σούπα φακής σας κάνει να κερδίζετε βάρος; Συνταγή σούπας φακής με χαμηλές θερμίδες

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΜΑΤΟΥ ΣΕ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΣ;

βρέθηκαν στην ντομάτα λυκοπένιο Δεδομένου ότι η ουσία είναι αποτελεσματική στην απώλεια λίπους που συσσωρεύεται σε ορισμένα μέρη του σώματος, έχει καθήκον για την καύση λίπους. Μαζί με την ευκολότερη καύση λίπους, δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα χάρη στο ινώδες χαρακτηριστικό του, και έτσι θα αποτρέψετε την επιθυμία για συνεχή σνακ. Εκτός από τις θεραπείες ντομάτας που προτείνουν οι ειδικοί, μπορείτε να καταναλώνετε μόνο τις ντομάτες ή να επωφεληθείτε από τον θεραπευτικό χυμό της ντομάτας.

Ωστόσο, όπως και με οποιαδήποτε δίαιτα, δεν θα είναι αποτελεσματικό να τα κάνετε μόνοι σας. Αθλημα Θα πρέπει να συνεχίσετε τις ασκήσεις σας. Μπορεί να καταναλωθεί καθώς θα διευκολύνει την εργασία σας για την απώλεια βάρους να συμπεριλάβετε συχνά τις ντομάτες στη λίστα διατροφής που θα προτιμάτε.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να χάσετε βάρος τρώγοντας ντομάτες; Δίαιτα ντομάτας 3 κιλών

ΝΤΟΜΑΤΟΣΟΥΠΑ ΠΩΣ ΠΟΛΛΑ ΘΑΛΑΣΣΙΕΣ;

1 μεσαίο μπολ με σούπα τομάτας 50 kcal

Έτοιμη κρεμώδης σούπα ντομάτας 165 kcal

1 κουταλιά σούπα ντομάτας με τσένταρ 31 kcal

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟ TOMATO SOUP ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ;

ΥΛΙΚΑ:

4-5 ώριμες ντομάτες
2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
3 κουταλιές αλεύρι
1 λίτρο Οτι
1 ποτήρι νερό Γάλα
1 κουταλιά της σούπας τριμμένο φρέσκο ​​τσένταρ

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

Για να φτιάξετε σούπα τομάτας, τηγανίστε το αλεύρι και το λάδι καλά. Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε την ντομάτα και κόψτε την σε κύβους και περάστε τη μέσω του rondo. Προσθέτουμε στο μείγμα και τηγανίζουμε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε γάλα και βράστε για λίγα ακόμη λεπτά, προσθέστε αλάτι, ανακατέψτε και σβήστε τη σόμπα.

Για να το κάνετε ακόμα πιο γευστικό, μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο τυρί τσένταρ σε αυτό ενώ σερβίρετε.