Η τσίχλα σε κάνει να πεινάς; Μήπως η τσίχλα εξασθενεί το πρόσωπο; Πόσες θερμίδες σε 1 τσίχλα ...

Θερμίδες ποικιλιών τσίχλας Κατανάλωση τσίχλας στη διατροφή / by admin / May 21, 2021

Μία από τις προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος πιο εύκολα και άνετα ενώ κάνετε δίαιτα είναι η τσίχλα. Έχουμε συγκεντρώσει μερικά εξουθενωτικά κόλπα σχετικά με την τσίχλα, τα οποία μπορούν να προτιμηθούν τόσο επειδή καταναλώνει θερμίδες πιο εύκολα και αποτρέπει τη χαλάρωση των τροφίμων.

Αν και δεν υπάρχει συναίνεση για την επίδραση της τσίχλας στο βάρος στην καθημερινή ζωή, υπάρχουν μερικές μελέτες που έχουν γίνει αποκλειστικά για αυτό. Πιστεύεται ότι η αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο με μάσημα είναι αποτελεσματική στην κατανάλωση τσίχλας, η οποία φαίνεται να έχει θετική επίδραση στην ψυχική απόδοση. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι η συμπεριφορά τσίχλας παίρνει και το άγχος που παρατηρείται κατά τη διάρκεια της ημέρας και ενεργοποιεί το σώμα, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπερβαίνει το μέτρο. Σημειώνοντας ότι η τσίχλα βοηθά στον έλεγχο του βάρους, οι ειδικοί προτείνουν ότι η τσίχλα μειώνει την όρεξη και καίει περισσότερες θερμίδες. Είναι γνωστό ότι η τσίχλα για 1 ώρα το πρωί, χωρίς ζάχαρη, κοστίζει περίπου 60 kcal. Αποκάλυψε επίσης το γεγονός ότι εκείνοι που μασούν τσίχλες πριν και μετά το φαγητό μπόρεσαν να κάψουν 5% περισσότερες θερμίδες από εκείνους που δεν το έκαναν.

Η πράξη της τσίχλας μπορεί να εκφραστεί ως εξαπάτηση του σώματος έτσι ώστε να μην ληφθεί πάρα πολύ ζάχαρη στο σώμα. Για αυτόν τον λόγο, μπορείτε να επιλέξετε τσίχλες αντί για τρόφιμα με υψηλή θερμιδική αξία.

ΜΗΝ ΑΚΡΙΒΕΤΑΙ ΤΟ ΤΣΟΥΜΙ;

Αν και είναι γνωστό ότι η τσίχλα, η οποία είναι γνωστό ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, καταναλώνει θερμίδες, είναι ΑθλημαΔεν έχει καμία επίδραση στην κατανάλωση χωρίς νερό. Εάν η θερμίδα 1 τσίχλας χωρίς ζάχαρη αντιστοιχεί σε 5 θερμίδες, η θερμίδα τσίχλας χωρίς ζάχαρη είναι διπλάσια, δηλαδή 10 θερμίδες. Ακόμα κι αν είναι απλό, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η τσίχλα περιέχει γλυκαντικά και δεν πρέπει να μασάται πολύ.

Πώς μπορούμε να χάσουμε βάρος με τσίχλες;

Όταν θέλετε να έχετε ένα σνακ κατά τη διάρκεια του γεύματος, μπορείτε να μασάτε τα ούλα.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε την επιθυμία για κατανάλωση θερμίδων με τσίχλες.

Η τσίχλα 30 λεπτά πριν από το φαγητό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε την όρεξή σας.

ΜΗΝ ΑΦΑΙΡΕΣΕΙ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΩΝ ΤΣΟΥΜΩΝ;

Τσίχλες, η οποία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην ενεργή λειτουργία των μυών της γνάθου, θα αποτρέψει τη συσσώρευση λίπους στην περιοχή του προσώπου. Αποτρέπει τη χαλάρωση στην περιοχή των τσίχλας, η οποία τον βοηθά να χάσει βάρος ακόμη και λίγο. Εάν δεν υπάρχει ζάχαρη στην τσίχλα και δεν καταπιεί, η τσίχλα παρέχει πιο άνετη απώλεια βάρους.

ΜΑΛΛΙΣΤΙΚΟ ΓΟΜΜΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ...

Η τσίχλα, την οποία καταναλώνουν ορισμένοι λόγω του αρώματός της, και άλλες για να αναζωογονήσουν την αναπνοή τους, αποκλείεται στη διατροφή του πρόχειρου φαγητού. Το κόμμι μέντας, το οποίο βοηθά στη μείωση της όρεξης, έχει 3 θερμίδες.