Πόσες θερμίδες σε τηγανητό πιπέρι; Το τηγανητό πιπέρι με γιαούρτι σε κάνει να κερδίσεις βάρος; Συνταγή με πιπεριές

μικροαντικείμενα / by admin / May 17, 2021

Οι πατάτες πιπεριές, τις οποίες αγαπάμε σχεδόν όλοι μας, είναι μια από τις προτιμήσεις που δεν μπορούμε εύκολα να πούμε όχι λόγω της όρεξής της. Λοιπόν, είναι άβολο να τρώτε τηγανητές πιπεριές σε μια δίαιτα; Θερμίδες τηγανητές πιπεριές με γιαούρτι...

Μία από τις πιο νόστιμες και πρακτικές συνταγές ενός υπέροχου πρωινού της Κυριακής, τηγανητό πιπέρι με γιαούρτι είναι μια νόστιμη γεύση που θα δημιουργήσει μια γεύση γεύσης στον ουρανίσκο των επισκεπτών σας! Δεδομένου ότι οι πιπεριές που μαγειρεύονται με τηγάνισμα μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον πρόσληψη θερμίδων στη διατροφή, όσοι θέλουν να διατηρήσουν το σχήμα τους μπορεί να προτιμούν τις πιπεριές στον ατμό στο νερό και όχι στο λάδι. Είμαστε σίγουροι ότι θα λατρέψετε τη γεύση αυτής της μεθόδου μαγειρέματος, η οποία προτιμάται με το απαλό μαλάκωμα των πιπεριών! Μπορούμε να πούμε ότι 1 τηγανητό πιπέρι αντιστοιχεί σε 5 θερμίδες, οπότε είναι πιο υγιεινό να το καταναλώνετε με ατμό.

1 ΜΕΡΟΣ ΤΑΙΝΙΟΥ ΓΙΑΓΟΥΡΤΙΤΟΥ = 290 ΚΑΛΟΡΙ
1 PORTION TOMATO FRIED YOGHURT PEPPER =70 θερμίδες

Τηγανητό λαιμό με συνταγή γιαουρτιού:

ΥΛΙΚΑ:

500 γραμμάρια πιπεριάς charliston
250 γραμμάρια γιαούρτι
3-4 σκελίδες σκόρδο
Μισό ποτήρι λάδι
Αλας
Καυτερή πιπεριά

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

Πλύνετε και στεγνώστε καλά τις πιπεριές. Στη συνέχεια, αν θέλετε, κόψτε τους μίσχους και κόψτε τους σε 2-3 κομμάτια. Κόψτε το με ένα λεπτό μαχαίρι και βγάλτε τους σπόρους. Πάρτε το λάδι στο τηγάνι και ζεσταίνετε. Τηγανίζουμε τις πιπεριές για 5 λεπτά, ανακατεύοντας απαλά από την κορυφή. Πάρτε τις πιπεριές σε ένα πιάτο σε μια χαρτοπετσέτα και αλάτι. Μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι σε αυτό. Μπορείτε να πασπαλίζετε τσίλι σύμφωνα με την πικρή σας γεύση.