Πόσα κιλά πρέπει να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πότε είναι η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Υπερβολική αύξηση βάρους ...

Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να διατηρούν τόσο τα μωρά τους στη μήτρα τους όσο και το διαθέσιμο βάρος για την υγεία τους σε ιδανικό επίπεδο. Η υπερβολική αύξηση βάρους είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα καθώς φέρνει πολλούς κινδύνους που σχετίζονται με το μωρό και τη γέννηση. Λοιπόν, είναι σωστό να ταΐζεις για 2 άτομα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πόσα κιλά πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πότε ξεκινά η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η αύξηση βάρους είναι μεταξύ των αλλαγών που θα παρατηρηθούν τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με την αυξανόμενη κοιλιακή μέρα με τη μέρα, το γενικό σωματικό βάρος θα αυξάνεται και κάποια δυσφορία θα συμβεί ανάλογα. Ειδικά με το πρόβλημα του οιδήματος, το οποίο θα αυξηθεί προς το τέλος της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα είναι Θα έχετε αρνητική διάθεση καθώς θα δουν περισσότερο βάρος και θα είναι πιο ψυχολογικά ευαίσθητοι. θα καλυφθεί. Ωστόσο, δεν έχουν κάθε μέλλουσα μητέρα τα ίδια σημάδια και επίπεδα εγκυμοσύνης. Έγκυες γυναίκες που προσπαθούν να αυξήσουν το βάρος τους ώστε τα μωρά τους να αναπτυχθούν υγιή στον ολοκαίνουργιο μαραθώνιο 9 μηνών μέλλουσες μητέρες που γνωρίζουν ότι πρέπει να τρέφονται με μέτρο επειδή δεν μπορούν να διατηρήσουν την ισορροπία βάρους, επίσης έχει.

ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ? ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ...

Δεδομένου ότι οι μοναδικές βιολογικές και μεταβολικές ιδιότητες κάθε σώματος είναι διαφορετικές, θα πρέπει να είναι γνωστό ότι ο χρόνος και η αύξηση του σωματικού βάρους για τις μέλλουσες μητέρες δεν θα είναι οι ίδιες. Αν το κοιτάξουμε γενικά. Η αύξηση βάρους, η οποία θα εμφανιστεί σταδιακά από την αρχή της εγκυμοσύνης, θα συνεχιστεί μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ σημαντική καθώς η ανάπτυξη οργάνων του μωρού στη μήτρα της μητέρας λαμβάνει χώρα τους πρώτους τρεις μήνες. Γενικά, τους πρώτους τρεις μήνες όταν δεν παρατηρείται υπερβολική αύξηση βάρους, μόνο 2 ή 3 κιλά μπορούν να αποκτηθούν συνολικά. Αν και η αύξηση βάρους των πολύ λεπτών ή λιπαρών μητέρων διαφέρει μεταξύ τους, αναμένεται αύξηση 500 γραμμαρίων την εβδομάδα στην αύξηση βάρους.

Εάν εξηγήσουμε εν συντομία:
Από 1 έως 3 μήνες περίπου. 2 αύξηση βάρους,
Μεταξύ 3 και 6 μηνών περίπου. Κέρδος 6 κιλών,
Μεταξύ 6 και 9 μηνών 4 αύξηση βάρους αναμενόμενος.

ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ 2 ΑΤΟΜΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς τα μωρά αυξάνουν το βάρος; Γρήγορα τρόφιμα και μέθοδοι αύξησης βάρους σε μωρά

Μία από τις δεισιδαιμονίες που έχουν διαδοθεί μεταξύ των ανθρώπων σχετικά με την περίοδο εγκυμοσύνης είναι ότι οι έγκυες γυναίκες τρέφονται μέχρι 2 άτομα. Δεν υπάρχει επιστημονική ένδειξη για κατανάλωση έως 2 ατόμων, τόσο για τα μωρά τους όσο και για τον εαυτό τους. Αντίθετα, μπορεί να ανοίξει το δρόμο για υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της παχυσαρκίας μετά. Θα είναι πολύ δύσκολο να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση.

Γενικά, η ναυτία που παρατηρείται κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης αναφέρεται στη βιβλιογραφία. 'Πρωϊνη αδιαθεσία' Φαίνεται ως. Δεδομένου ότι θα είναι λίγο δύσκολο να αυξηθεί το βάρος τους πρώτους μήνες του εμέτου ως αποτέλεσμα της ναυτίας, οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να αναγκάσουν να αυξήσουν το βάρος τους.

(Κάντε κλικ για τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για ριζική επίλυση της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)

ΓΙΑΤΙ ΠΑΡΕΧΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ; ΠΟΥ ΒΡΕΤΑΙ ΒΑΡΟΣ;

Όχι όλο το βάρος που κερδίζουν οι μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους μετατρέπονται σε λίπος. Μπορούμε να απαριθμήσουμε τους παράγοντες που συμβάλλουν στο βάρος των εγκύων μητέρων που γεννιούνται με τα μωρά τους περίπου 3 έως 3,5 κιλά ως εξής:

Μωρό; 3,5- 4 κιλά
Πλακούντας; 0,5-1 κιλά
Αμνιακό υγρό; 1 κιλό
Βυζιά; 0,5 κιλά
Μήτρα; 1 κιλό
Αύξηση του όγκου του αίματος της μητέρας 1,5 κιλό
Δεξαμενή λαδιού; 3 ή περισσότερα
Αυξημένος μυϊκός ιστός και ενδοκυτταρικό υγρό. 2- 3,5 κιλά
Σύνολο; Είναι περίπου 12,5 κιλά. Δεν μπορούμε να εξηγήσουμε το ιδανικό βάρος που θα κερδίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε αριθμούς. Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την ισορροπία βάρους υπολογίζοντας την αναλογία ύψους προς βάρος σύμφωνα με τον δείκτη μάζας σώματος πριν από την εγκυμοσύνη.

ΠΩΣ ΥΠΟΛΟΓΙΖΕΤΑΙ Ο ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΣΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤρόφιμα που επηρεάζουν το αγέννητο μωρό

Για παράδειγμα, εάν το βάρος σας είναι 65 και το ύψος σας είναι 1,60 cm, θα πρέπει να διαιρέσετε το βάρος κατά ύψος για να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος. Στη συνέχεια, διαιρέστε ξανά το αποτέλεσμα με το ύψος σας ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) μπορείτε να εντοπίσετε.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Με αυτό το αποτέλεσμα, το οποίο υπολογίζουμε δίνοντας δείγματα αριθμών, μπορείτε να υπολογίσετε σύμφωνα με τις δικές σας μετρήσεις ύψους και βάρους. Το αποτέλεσμα που θα πάρετε?

Εάν είναι μικρότερο από 18,5: ΑΔΥΝΑΜΟΣ

Εάν μεταξύ 18.5 και 25.00: ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ

25.00 έως 30.00 μεταξύ αν: ΕΛΑΦΡΟ ΒΑΡΟΣ

30.00 και 35.00 μεταξύ ενώ 1. βαθμός: ΒΑΡΟΣ - ΟΒΕΣ

Μεταξύ 35.00-40.00 2. βαθμός: ΒΑΡΟΣ - ΟΒΕΣ

Μεταξύ 40.00 και 45.00 3. βαθμός: ΒΑΡΟΣ-ΟΒΕΣΕ

ΤΙΜΕΣ ΠΑΡΑΛΑΒΗΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΕ ΜΗΝΕΣ ΥΠΟΨΗΦΙΕΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ

1. ΤΡΙΜΕΣΤΕΡ: Σε αυτή τη διαδικασία, η οποία καλύπτει τους πρώτους τρεις μήνες, το μωρό στη μήτρα έχει μόνο το μέγεθος ενός σπόρου παπαρούνας. Το ποσό της αύξησης βάρους μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 2 και 3. Σε αυτήν τη φάση όπου η ναυτία παρατηρείται συχνά, δεν υπάρχει μεγάλη αύξηση βάρους λόγω του εμέτου, αλλά είναι χρήσιμο να δοθεί προσοχή στις θερμίδες που καταναλώνονται για την καταστολή της ναυτίας.

2. ΤΡΙΜΕΣΤΕΡ: Στο δεύτερο τρίμηνο, το μωρό σας θα μεγαλώσει ταχύτερα από τους πρώτους μήνες. Η μεγαλύτερη αύξηση βάρους λόγω όρεξης κατά τη διάρκεια του σταδίου 2 της εγκυμοσύνης τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, 5,5 - 6 κιλά μπορούν να αποκτηθούν.

3. ΤΡΙΜΕΣΤΕΡ: Τους τελευταίους 3 μήνες, η αύξηση βάρους του μωρού θα επιταχυνθεί και μπορεί να ληφθεί έως 3,5 - 4,5 κιλά.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι η αιμορραγία εμφύτευσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πώς να ξεχωρίσετε την εμφύτευση από την εμμηνορροϊκή αιμορραγία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς σχηματίζεται μια δίδυμη εγκυμοσύνη; Δίδυμα συμπτώματα εγκυμοσύνης