Το μυστικό της απώλειας βάρους βρίσκεται στη δίαιτα της Νέας Υόρκης! Η λίστα διατροφής απώλειας βάρους στη Νέα Υόρκη

Μπορείτε να αποκτήσετε φόρμα σε σύντομο χρονικό διάστημα με τη δίαιτα της Νέας Υόρκης, η οποία ισχυρίζεται ότι χάνει βάρος με φυσικό και υγιεινό τρόπο. Ένα παράδειγμα μιας γρήγορης και υγιούς λίστας δίαιτας αδυνατίσματος...

Η δίαιτα της Νέας Υόρκης, η οποία αποτελείται από τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, στοχεύει να χάσει βάρος με τρόφιμα με βάση πρωτεΐνες. Στη διατροφή της Νέας Υόρκης, η οποία είναι μια από τις δημοφιλείς δίαιτες που μπορούν να εφαρμοστούν για να χάσουν βάρος, θα πρέπει να προσέχετε να μην τρώτε μετά τις 19:00 το βράδυ. Εκτός από τη διατροφή, μπορείτε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα κάνοντας 1 ώρα σωματικής άσκησης την ημέρα. Μπορείτε να εφαρμόσετε τη δίαιτα της Νέας Υόρκης, η οποία σας επιτρέπει να σχηματίσετε εύκολα τη λεπτή και τακτοποιημένη εμφάνιση, με την έγκριση του γιατρού σας. Λοιπόν, η συνιστώμενη λίστα διατροφής για να χάσετε βάρος με γρήγορους και υγιείς τρόπους ...

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΦΟΡΜΑ SOKAN;

Εδώ είναι η λίστα διατροφής της Νέας Υόρκης:

1 ΗΜΕΡΑ

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 1 φέτα τυρί, 2 κουταλιές της σούπας χούμους, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι από βότανα

Πρόχειρο φαγητό: 1 μπολ γιαούρτι καρότο

Μεσημέρι: Μισό σάντουιτς με σαλάμι γαλοπούλας παρασκευασμένο με ψωμί χωρίς γλουτένη, 1 μπολ σούπα λαχανικών

Πρόχειρο φαγητό: 1 μπολ με καρύδια

Απόγευμα: 1 πιάτο ψητό ψάρι, 1 πιάτο μπρόκολο στον ατμό, 3 κουταλιές πιλάφι καφέ ρύζι

Πρόχειρο φαγητό: 1 μπολ σπιτικό γιαούρτι φρούτων

2 ΗΜΕΡΕΣ:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 1 φλιτζάνι βρώμη κανέλας, 1 ποτήρι γάλα, 1 φλιτζάνι καφέ

Πρόχειρο φαγητό: 1 φέτα τυρί, 1 μήλο

Μεσημέρι: 1 μπολ με τόνο, 4 κροτίδες σίκαλης, 1 μπολ με ντομάτα και σαλάτα μαρουλιού

Πρόχειρο φαγητό: Μίσχος σέλινου και καρότο βουτηγμένη σε βαθιά σάλτσα

Απόγευμα: 1 πιάτο κοτόπουλο με σάλτσα κάρυ, 1 ψητή πατάτα, 1 μπολ πράσινη σαλάτα

Πρόχειρο φαγητό: 1 μικρό μπολ γιαουρτιού

3 ΗΜΕΡΕΣ

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 1 ποτήρι χυμό ντομάτας, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 2 τηγανητά χορτοφαγικά λουκάνικα, 1 φλιτζάνι καφέ

Πρόχειρο φαγητό: 1 αχλάδι, 1 ποτήρι τσάι αποβουτυρωμένο γάλα

Μεσημέρι: 1 μπολ σαλάτα σπανάκι, 1 βραστό αυγό, 1 φέτα κατσικίσιο τυρί, 1 πιάτο κοτόπουλο στήθος

Πρόχειρο φαγητό: 1 φλιτζάνι αλατισμένο τυρόπηγμα

Απόγευμα: 1 πιάτο ψητή κοτολέτα, 1 μπολ σαλάτα με πολλά λαχανικά και τυρί

Πρόχειρο φαγητό: 1 φλιτζάνι τσάι από βότανα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να χάσετε βάρος σε 1 εβδομάδα; Εφαρμόζονται εύκολες λίστες διατροφής σε 1 εβδομάδα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος; Η πιο υγιεινή διατροφή για να χάσετε βάρος

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠόσα κιλά χάνονται σε 1 εβδομάδα; Εύκολη λίστα διατροφής 1 εβδομάδας για υγιή απώλεια βάρους