Ο Berat Yenilmez, η ζαχαροπλαστική Σάμη της δεκαετίας του '80, έχασε 25 κιλά σε 9 μήνες! Ποιος είναι ο Berat Yenilmez;

Ο Berat Yenilmez, η «Ζαχαροπλαστική Σάμι της δεκαετίας του '80, έχασε 25 κιλά σε 9 μήνες με δίαιτα και άσκηση. Ποιος είναι λοιπόν ο Berat Yenilmez και πόσο χρονών είναι ο Berat Yenilmez; Εδώ είναι η απάντηση στην ερώτηση:

«Ζαχαροπλαστική Σάμι» στη σειρά «Eighties Μπεράτ Γιενίλμεζέχασε 25 κιλά σε 9 μήνες με δίαιτα και άσκηση. Hürriyet's Νέα«Έχουμε γίνει αδύναμοι ως οικογένεια. Ο σύζυγός μου ξεκίνησε τη δίαιτα μαζί μου και έχασε 17 κιλά », είπε η ηθοποιός και είπε ότι δεν έχει φτάσει ακόμα στο επιθυμητό βάρος: «Έχω έναν στόχο, θα χάσω 5 κιλά. Κάνω kickboxing τρεις ημέρες την εβδομάδα και cardio δύο ημέρες την εβδομάδα. Δίνω προσοχή σε όσα τρώω όσο το δυνατόν περισσότερο. "

"ΔΕΝ ΘΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟ 125 ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΟ ΜΟΥ"

Ο Berat Yenilmez εξήγησε τη διαδικασία αποδυνάμωσης ως εξής σε μια συνέντευξη που έδωσε πριν:

«Σε ένα ταξίδι στη Βαρκελώνη, το είδα ότι όταν ζύγιζα, αυξήθηκε στα 125 κιλά. Πριν από αυτό, είδαμε ένα ζευγάρι να κάθεται κάπου περπατώντας με τη σύζυγό μου Σέντα. Όταν κοιτάξαμε από πίσω, είδαμε ότι το ζευγάρι, το οποίο πιστεύαμε ότι ήταν μεταξύ των 25-30 ετών, αποδείχθηκε αρκετά προχωρημένο. Είπα στη Σέντα, "Αν φτάσω σε αυτήν την ηλικία, θέλω να μοιάζω έτσι." Είπα ότι δεν ήθελα να τον βλέπω με τον εαυτό μου των 125 κιλών. Στο ταξίδι επιστροφής μου, έβγαλα τα πάντα περιττά από τη ζωή μου. επιδόρπια, υδατάνθρακες, γεύματα μετά τις 19:00, άσκοπα σνακ, πρόχειρο φαγητό, μάρκες... Ξυπνήστε νωρίς το πρωί και πάρτε ένα κανονικό πρωινό, ένα κανονικό γεύμα,

Αθλημα, τένις, πεζοπορία μπήκαν στη ζωή μας. Μετά τις 7 μ.μ., δεν έχουμε πλέον φαγητό στη ζωή μας. Έχω χάσει 25 κιλά σε μια περίοδο 9 μηνών. Η σύζυγός μου Σέντα έχασε επίσης περίπου 10 κιλά. "

"ΓΙΝΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΣΦΑΛΗ"

«Τώρα το αποδεχόμαστε ως τρόπο ζωής. Δεν νομίζω ότι "έχασα 25 κιλά, εντάξει, το καθήκον μου έχει τελειώσει τώρα". Με τον τρόπο που τρώμε, με τον αθλητισμό, αυτό θα συνεχιστεί όσο ζούμε στη ζωή μας. Τι άλλαξε; Για άλλη μια φορά έγινα αυτοπεποίθηση άνθρωπος. Ο τρόπος που κοιτάζω φορώντας τα ρούχα μου με παρακίνησε περισσότερο. Μπορώ να πω ότι σε έκανε πιο ευτυχισμένο. Ξυπνάω πιο ενεργητικά το πρωί και δεν ροχαλίζω. Επειδή το βάρος ήταν επίσης ροχαλητό. Σύμφωνα με όσα είπε η γυναίκα μου, δεν έχω πια ροχαλητό. Τρώω λιγότερο και ξυπνάω πιο υγιεινά. Δεν υπάρχει βαρύτητα, φούσκωμα. Το εντερικό μου σύστημα άρχισε να λειτουργεί πιο τακτικά. Το πιο σημαντικό, είμαι χαρούμενος που βλέπω καλύτερα στον καθρέφτη οπτικά ή επειδή μπορώ να φορέσω τα ρούχα που μου λείπουν έξω. "

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΚαλέστε τον διευθυντή μου 26. κυκλοφόρησε το τρέιλερ επεισοδίων! Πότε προβάλλεται η τηλεοπτική σειρά Call My Manager;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠαραδειγματική συμπεριφορά από την Esra Erol! Μάθημα νερού για παιδιά από τον διάσημο παρουσιαστή

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοιος θέλει να γίνει εκατομμυριούχος σοκαρίστηκε όταν δεν ήξερε την ερώτηση! Ο Kenan İmirzalıoğlu εξέπληξε επίσης