Ποια είναι τα οφέλη των ημερομηνιών; Μπορείτε να φάτε ημερομηνίες με τσάι; 4 ημερομηνίες κάθε μέρα ...

Πλούσιο σε φυσική ζάχαρη και φυτικές ίνες, οι ημερομηνίες εξισορροπούν τόσο την πέψη όσο και την αρτηριακή πίεση. Υποστηρίζει επίσης την υγεία των οστών και των μυών καθώς περιέχει ασβέστιο. Αποτρέπει τυχόν προβλήματα υγείας σε προχωρημένες ηλικίες. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η κατανάλωση 4 ημερών βοηθά το σώμα να είναι ενεργητικό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη των ημερομηνιών; Μπορείτε να φάτε ημερομηνίες με τσάι;

Ημερομηνία που προσδιορίζεται με το Ραμαζάνι, ο σουλτάνος ​​έντεκα μηνών, περιέχει 15 βιταμίνες και μέταλλα. Ο Προφήτης μας (SAW) "Όταν κάποιος από εσάς σπάσει ένα iftar, αφήστε το να ανοίξει με ημερομηνίες, γιατί οι ημερομηνίες είναι αφθονίες" αυτός είπε. 4 ημερομηνίες που καταναλώνονται ανά ημέρα αντιστοιχεί σε 1 μερίδα φρούτων. Αυτό ικανοποιεί την καθημερινή ανάγκη για βιταμίνες και σάκχαρα του σώματος. Για αυτόν τον λόγο, οι ειδικοί τονίζουν ότι οι ημερομηνίες είναι ένα φαγητό που πρέπει να καταναλώνεται όχι μόνο κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού, αλλά πάντα.

ΙερουσαλήμΗμερομηνία, η οποία μπορεί να καλλιεργηθεί εύκολα στη Μέκκα, τη Μεδίνα και σχεδόν σε πολλές χώρες της Μεσογείου, είναι μια ποιοτική τροφή που είναι καλή για σωματική και ψυχική κόπωση. Οικογένεια Palm (Arecaceae), η οποία αναπτύσσεται σε φοίνικες και έχει περισσότερα από ένα καρποφόρα χαρακτηριστικά. Αυτό το φαγητό, που του αρέσει ο ζεστός καιρός, δεν είναι ανθεκτικό στο κρύο, καθαρίζει το συκώτι και είναι καλό για την αναιμία. Το επιστημονικό του όνομα είναι Phoenix dactylifera. Εκτός από θρεπτικά συστατικά όπως άζωτο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, περιέχει άφθονο μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και μια μικρή ποσότητα χαλκού και βορίου.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ HURMAN; ΠΟΙΕΣ ΝΟΣΟΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΕΣ;

- Όντας φιλικές προς την καρδιά λόγω του ότι δεν περιέχουν χοληστερόλη, οι ημερομηνίες αντισταθμίζουν επίσης την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζουν τον καρδιακό ρυθμό. Επειδή είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύει την καρδιά από επιβλαβή βακτήρια και μικρόβια.

- Όντας πλούσιο σε βιταμίνες Β, οι ημερομηνίες παρέχουν στο δέρμα μια πιο ελαστική δομή.

- Η ημερομηνία ενισχύει τη μνήμη χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Λόγω αυτής της δυνατότητας, οι ειδικοί δηλώνουν ότι οι ημερομηνίες πρέπει να καταναλώνονται στα γηρατειά και στην εφηβεία.

- Έχοντας υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι ημερομηνίες κρατούν το στομάχι γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

- Μελέτες έχουν δείξει ότι υψηλές ποσότητες βιταμίνης Β6 και μαγνησίου σε ημερομηνίες ενισχύουν το νευρικό σύστημα.

- Χάρη στις βιταμίνες Α και Γ που περιέχει, η ημερομηνία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και καθαρίζει τα επιβλαβή βακτήρια στο σώμα.

- Η βιταμίνη β-καροτένιο που βρίσκεται στις ημερομηνίες προστατεύει την υγεία των ματιών. Ταυτόχρονα, το Bera carotene μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης νυχτερινής τύφλωσης.

- Αυξάνοντας τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, οι ημερομηνίες προστατεύουν την υγεία των οστών χάρη στο ασβέστιο και το φωσφορικό που περιέχει.

- Ανάκτηση μετά τον τοκετό γυναίκαΜε τον έλεγχο των ορμονών του s, διασφαλίζεται ότι το σώμα και η υγεία τους ρυθμίζονται γρήγορα.

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕΙΤΕ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΜΕ ΤΣΑΙ;

Για όσους αγαπούν το τσάι με ζάχαρη, αυτή η μέθοδος ικανοποιεί την ανάγκη για ζάχαρη. Επιπλέον, το τσάι μειώνει το ένζυμο σιδήρου στο σώμα. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μειώνεται όταν καταναλώνεται με ημερομηνίες. Μειώνει επίσης την οξύτητα στο στομάχι. Καθώς καταναλώνεται με το τσάι που καταναλώνεται μετά το γεύμα, επιτρέπει στα έντερα να λειτουργούν πιο υγιεινά.