Τι συμβαίνει εάν τρώτε κουρκούμη για πρωινό; Τα οφέλη του κουρκούμη ...

Το κουρκούμη, το οποίο οι ειδικοί προτείνουν να καταναλώνουν πείνα για πρωινό το πρωί, είναι ένα από τα κορυφαία τρόφιμα στην εναλλακτική ιατρική όσον αφορά τα οφέλη του για αιώνες. Όταν καταναλώνεται προσθέτοντάς το σε ζωμό κοτόπουλου, παρέχει την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχουμε αναζητήσει εκείνους που είναι περίεργοι για την κουρκούμη, η οποία είναι απαραίτητη γεύση της ινδικής κουζίνας. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του κουρκούμη;

Ο κουρκουμάς, ο οποίος χρησιμοποιείται στην κουζίνα της Άπω Ανατολής και στη θεραπεία βοτάνων για αιώνες, είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη. Αποκαλύφθηκε ως αποτέλεσμα ερευνών ότι είναι αποτελεσματικό σε πολλές ασθένειες, από καρκίνο έως διαβήτη. Ο κουρκουμάς, ο οποίος μόλις έγινε δημοφιλής στη χώρα μας, έχει γίνει επίσης απαραίτητο υλικό για φυσικά επεξεργασμένες θεραπείες. περιέχει ουσία κουρκουμίνης Ο κουρκουμάς, ο οποίος έχει ερευνηθεί και βρεθεί ότι είναι καλός για πεπτικά προβλήματα, λέγεται ότι είναι πιο ευεργετικός από τα βότανα όπως το σκόρδο, το τζίντζερ και η κανέλα. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι πρέπει να καταναλώνεται η νέα έκδοση αυτού του φυτού. Ο λόγος για αυτό είναι ότι η κουρκουμίνη και τα αιθέρια έλαια σε φρέσκο ​​κουρκούμη είναι πιο αποτελεσματικά.

Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ από το 2012, εξηγήθηκε ότι ορισμένα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να γίνουν για καρδιαγγειακή υγεία και ο κουρκούμη είναι το πιο αποτελεσματικό μεταξύ αυτών. Το κουρκούμη μπαχαρικό, το οποίο έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, έχει αποκαλυφθεί ότι καθαρίζει όλες τις φλεγμονές στο σώμα και ενισχύει την ανοσία, καθώς και βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου. Η κατανάλωση 150 χιλιοστόγραμμα κουρκούμη κάθε μέρα αυξάνει την καρδιακή δραστηριότητα.

ΤΙ ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΥΡΜΙΚΟ ΣΕ ΠΡΩΙΝΟ;

Το κουρκούμη, το οποίο συνιστάται να προστεθεί ως μπαχαρικό σε τρόφιμα όπως τα αυγά στο ταψί που καταναλώνονται για πρωινό, επιτρέπει στο σώμα να απομακρύνει τις τοξίνες που θα πάρει όλη την ημέρα. Διευκολύνει την πέψη. Αποτρέπει τις ασθένειες που μειώνουν την ποιότητα ζωής, όπως η παλινδρόμηση και το έλκος, ιδίως ενισχύοντας το στομάχι. Μειώνει τον κίνδυνο δυσπεψίας που μπορεί να συμβεί μετά τα γεύματα. Εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση όλη την ημέρα και καθαρίζει το αίμα.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΤΟΥΡΜΙΚΑ;

- Λέγεται ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του καρκίνου καθώς πιστεύεται ότι περιέχει υψηλό βαθμό αντιοξειδωτικών. Ειδικά οι ειδικοί αποτρέπουν αρνητικές επιπλοκές στη διαδικασία θεραπείας του καρκίνου του μαστού, του δέρματος και του παχέος εντέρου.

- Σήμερα, λόγω της ανθυγιεινής διατροφής και των κακών συνηθειών της ζωής, το ποσοστό της αλίευσης έχει αυξηθεί. Αυτό το πρόβλημα μνήμης είναι γνωστό ότι προκαλείται από την αποδυνάμωση των αγγείων και των νεύρων στον εγκέφαλο. Το κουρκούμη έχει αποδειχθεί ότι είναι το πιο αποτελεσματικό θρεπτικό συστατικό στη μείωση των αμυλοειδών πλακών στον εγκέφαλο. Χάρη στα αντιφλεγμονώδη συστατικά που περιέχει, υποστηρίζει την πιο υγιή λειτουργία του εγκεφάλου.

- Ο διαβήτης είναι μία από τις αυξανόμενες ασθένειες στη σύγχρονη εποχή. Το μαύρο πιπέρι και ο κουρκουμάς μπορούν να καταναλωθούν για την πρόληψη αυτής της ασθένειας που εμφανίζεται όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μειώνεται ή εξέρχεται. Υποστηρίζει την ανάκαμψη εξισορροπώντας το σάκχαρο και τα κύτταρα στο αίμα.

- Το κουρκούμη φυτό είναι ιδανικό για την πρόληψη δυσφορίας όπως δυσπεψία και φούσκωμα που προκαλείται από λιπαρά και υδατάνθρακες τρόφιμα. Το κουρκούμη, το οποίο έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία παθήσεων του στομάχου, όπως έλκη και παλινδρόμηση.

- Ο κουρκουμάς, που είναι αντιφλεγμονώδης, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός στον πόνο στις αρθρώσεις και στους μυς. Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία ασθενειών όπως οι ρευματισμοί και η ασβεστοποίηση που προκαλούν ακινησία Οι διαλύτες που περιέχει καταστρέφουν τα κακά κύτταρα που προκαλούν αυτές τις ασθένειες σε σύντομο χρονικό διάστημα και αυξάνουν τον αριθμό των υγιών κυττάρων. Αυξάνεται.

- Ο κουρκουμάς, που είναι αποτελεσματικός στη μείωση της κακής χοληστερόλης, προστατεύει επίσης την υγεία της καρδιάς αποτρέποντας τη σκλήρυνση του αγγειακού τοιχώματος. Υποστηρίζει μια σύνδρομη καρδιακή υγεία, ειδικά αποτρέποντας την αγγειακή απόφραξη που προκαλεί εγκεφαλικό ή καρδιακό παλμό.

 ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΟΥΡΜΙΚΟ;

"Κουρκουμά"  Ο κουρκουμάς που λαμβάνεται από το βότανο χρησιμοποιείται συχνά ως μπαχαρικό. Το φυτό σε σκόνη είναι απαραίτητη γεύση ασιατικών πιάτων. Το κουρκούμη, το οποίο είναι το κύριο συστατικό του κάρυ, έχει πικρή γεύση και προτιμάται επίσης για αρωματικές ουσίες ή χρωματισμό προϊόντων ολικής αλέσεως και τυριών. Το λάδι ή η ρητίνη του χρησιμοποιείται σε εταιρείες καλλυντικών. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι βράζοντας φέτες κουρκούμη. Ωστόσο, δεδομένου ότι η γεύση είναι πικρή, το μέλι μπορεί να προστεθεί.

ΕΧΕΤΕ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΟΥ ΤΟΥΡΜΙΚΟΥ;

Όπως με κάθε φαγητό, η κουρκούμη έχει παρενέργειες. Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνεται υπερβολικά για να έχει παρενέργειες. Όταν καταναλώνεται σε ποσότητα, τα οφέλη είναι παραπάνω. Οι ειδικοί δεν συνιστούν να το καταναλώνετε σε έγκυες και προεγχειρητικές περιόδους. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ναυτία σε ορισμένα άτομα. Τα άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα σιδήρου πρέπει σίγουρα να συμβουλευτούν τους ειδικούς τους