Λίστα δίαιτας αδυνατίσματος και καύσης λίπους! Την ΤΡΙΤΗ μερα...

Μπορείτε να πάρετε μια καλή εμφάνιση με μια λίστα με υγιεινή διατροφή που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε γρήγορα και να κάψετε λίπος. Μπορείτε να παραμείνετε σε φόρμα ακολουθώντας σωστά τους κανόνες της λίστας δίαιτας αδυνατίσματος και καύσης λίπους που μπορείτε να εφαρμόσετε για να χάσετε υπερβολικό βάρος. Η τρίτη ημέρα της λίστας δίαιτας αδυνατίσματος και καύσης λίπους.

Ελαφρυντικό και δίαιτα καύσης λίπους Όταν φτάνουμε στην τρίτη ημέρα της λίστας, μπορείτε να επωφεληθείτε από το πίτουρο βρώμης, το οποίο παρέχει μακροχρόνια ανθεκτικότητα και γρήγορη καύση λίπους για πρωινό. Θα πρέπει να διατηρήσετε το κίνητρό σας την τρίτη ημέρα της λίστας δίαιτας αδυνατίσματος και καύσης λίπους, η οποία δείχνει ότι το αδυνάτισμα είναι δυνατό με διαφορετικά γούστα και, συνεπώς, θα πρέπει να αποτρέψετε τη διακοπή της διατροφής. Η λίστα που πρέπει να ακολουθήσετε την τρίτη ημέρα της λίστας δίαιτας αδυνατίσματος και καύσης λίπους:

ΚΛΙΚ ΔΙΑΒΑΣΤΕ: 4 ΤΗΣ ΛΙΣΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΛΑΔΙΟΥ. ΗΜΕΡΑ

Όταν ξυπνάτε το πρωί:

Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι σταφυλιού ή μήλου μηλίτη σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό και καταναλώστε το.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

3 κουταλιές πίτουρο βρώμης
2 κουταλιές ζεστό νερό
1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού
6 κουταλιές γιαούρτι πλήρους λίπους
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Φρούτα 1 εποχής

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΘΕΤΑΙ ΤΟ ΦΥΛΛΟ ΒΡΟΧΟΥ;

Μπορείτε να απολαύσετε ένα υπέροχο πρωινό με πίτουρο βρώμης, το οποίο θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα διατηρώντας σας γεμάτο όλη την ημέρα.

Πρόχειρο φαγητό:

1 ντομάτα

(Είναι αποτελεσματικό στη μείωση των λιποκυττάρων που το σώμα θα υποστεί βλάβη από το λυκοπένιο σε αυτό.)

Μενου μεσημεριανου:

1 μερίδα ρεβίθια
1 φλιτζάνι βοσκή σαλάτα
1 μπολ γιαούρτι

Πρόχειρο φαγητό:

1 φλιτζάνι πράσινο τσάι
10 αμύγδαλα

Βραδινό μενού:

1 μερίδα γεύματος γαλοπούλας σπανάκι
1 μεγάλο μπολ σαλάτα ρόκα

3 ώρες πριν τον ύπνο:

1 ποτήρι νερό Γάλα
Μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Συγκεντρώστε τα δύο συστατικά που αναφέρονται παραπάνω, προετοιμάστε ένα υγιές μείγμα, ρυθμίστε το σάκχαρο στο αίμα και ξαπλώστε.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να καταναλώσετε ωμό χυμό πατάτας για αδυνάτισμα;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤα πιο μοντέρνα παρεό μοντέλα της σεζόν

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΛίστα δίαιτας αδυνατίσματος και καύσης λίπους! Τη δεύτερη μέρα...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι η παράλυση του προσώπου; Ποια είναι τα συμπτώματα της παράλυσης του προσώπου; Πώς αντιμετωπίζεται η παράλυση του προσώπου;