Υγιεινή, εύκολη συνταγή ζαχαροπλαστικής

Εάν θέλετε να κάνετε μια απόδραση κατά τη διάρκεια του τσαγιού και να φάτε κάτι ζαχαροπλαστικής, έχουμε μια υγιεινή και χαμηλή σε θερμίδες συνταγή ζαχαροπλαστικής για εσάς. Μπορείτε να δείτε στις λεπτομέρειες των ειδήσεών μας ότι θα θελήσετε να φάτε καθώς τρώτε, αλλά επίσης να προσθέσετε υγιεινές συνταγές φαγητού στο μεσημεριανό γεύμα των παιδιών σας.

Όσον αφορά τη ζαχαροπλαστική, μπορεί να θεωρηθεί ως λιπαρή και απώλεια βάρους για όλους μας. Ωστόσο, η συνταγή που έχουμε ετοιμάσει σήμερα είναι πολύ ελαφριά και δεν αυξάνει το βάρος. Όσοι δεν θέλουν να πάρουν υπερβολικές θερμίδες σε συναντήσεις φίλων μπορούν να προετοιμαστούν με πρακτικό τρόπο. υγιεινή συνταγή ντόνατΜπορείτε να δείτε το κείμενό μας για το.

ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΠΑΣΤΗΣ:

ΥΛΙΚΑ

1 αυγό
1 ασπράδι αυγού
Μισό ποτήρι γιαούρτι
3 φλιτζάνια αλεύρι ολικής αλέσεως
1,5 τροφή κουτάλι ελαιόλαδο
1 πακέτο μπέικιν πάουντερ
1 φλιτζάνι θρυμματισμένο τυρί φέτα
1 πρέζα ψιλοκομμένο άνηθο
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Για τα παραπάνω?

Κρόκος αυγού
Αλεσμένος μαύρος σπόρος

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ

Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά εκτός από το αλεύρι σε ένα μπολ. Στη συνέχεια ζυμώνουμε το αλεύρι και ζυμώνουμε μέχρι να έχετε μια μαλακή πάστα.

Κόψτε κομμάτια μεγέθους καρυδιάς από την έτοιμη ζύμη και τοποθετήστε τα σε ένα δίσκο με λαδόχαρτο.

Απλώστε τον κρόκο αυγού και πασπαλίστε με αλεσμένο μαύρο σπόρο.

Ψήνουμε σε φούρνο στους 180 βαθμούς έως ότου το επάνω και το κάτω μέρος είναι χρυσό.

Μπορείτε να σερβίρετε ζεστό ζεστό.

Καλή όρεξη...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΕύκολη συνταγή σούπας λάχανου

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε κρέμα γεμιστή;