Τρόποι για να ξεπεραστεί ο φόβος της πτήσης

Υγεία Ειδήσεις υγείας Η υγεία του γιασεμιού Ποιος είναι ο φόβος της πτήσης Τρόποι απαλλαγής από την αναταραχή Ταξίδια υγείας Τι είναι η αναταραχή Kadin / by admin / May 14, 2020

Αν και οι άνθρωποι επιθυμούν να ταξιδεύουν με αεροπλάνο, αυτό το ταξίδι μερικές φορές μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη. Ως ομάδα "Yasemin.com", αναζητήσαμε αυτούς που είναι περίεργοι για τον φόβο των αεροσκαφών.

Ταραχή ένα τράνταγμα που προκαλείται από τη μετατόπιση του κρύου και του ζεστού αέρα. Μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει στην αλληλεπίδραση μεταξύ των νεφών. Οι ειδικοί παραθέτουν τρόπους για τη μείωση του φόβου της πτήσης ως εξής.

Εδώ είναι οι τρόποι για τη μείωση του φόβου των αεροσκαφών

- Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο για πρώτη φορά στη ζωή σας και δεν έχετε πάει ποτέ στο αεροδρόμιο πριν, φροντίστε να πάτε στο αεροδρόμιο και να παρατηρήσετε πριν από την ημέρα της πτήσης. Αυτό θα σας χαλαρώσει λίγο.

- Εάν έχετε χρόνο, παρακολουθήστε την προσγείωση και την απογείωση όλων των αεροπλάνων στο αεροδρόμιο. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να χαλαρώσετε σκεπτόμενος την ώρα που θα προχωρήσετε. Φανταστείτε τον εαυτό σας να πετάει ομαλά μέσα στο αεροπλάνο.

- İΌχι περισσότερο από 1 ώρα από την πρώτη σας πτήση. Θα είναι πολύ καλύτερο για το σύντομο ταξίδι σας.

-Δώστε προσοχή στην επιλογή θέσεων. Όσοι φοβούνται να πετάξουν μπορεί να αισθάνονται άσχημα στον εσωτερικό χώρο. Λοιπόν kμπορείτε να επιλέξετε την πλευρά του διαδρόμου που είστε.

-Η παραμονή χωρίς ύπνο τη νύχτα πριν από την πτήση δεν αποτελεί πρόβλημα, αντίθετα, εξασφαλίζει τον ύπνο σας και ένα άνετο ταξίδι κατά τη διάρκεια της πτήσης.

-Διαβάστε βιβλία ή ακούστε μουσική κατά τη διάρκεια της πτήσης. Θα σας βοηθήσει να βάλετε κάποιο ενδιαφέρον σε άλλη κατεύθυνση.

-Μπορεί να ακούσετε κάποιους άγνωστους θορύβους κατά την απογείωση και την προσγείωση αεροσκαφών. Προετοιμαστείτε μόνοι σας.

-Η αναταραχή είναι ο μεγαλύτερος εφιάλτης ενός επιβάτη με φόβο πτήσης. Τα αεροπλάνα ποτέ Διακενό αέραΔεν πέφτουν. Μην πανικοβληθείτε.

- Εάν αισθάνεστε ότι φοβάστε κατά τη διάρκεια της πτήσης, κάντε άσκηση αναπνοής. Άσκηση αναπνοής είναι να αναπνέετε αργά δέκα φορές από τη μύτη σας, να κρατάτε την αναπνοή λίγο και μετά να εκπνέετε αργά.

-Εάν θέλετε να περάσει ο φόβος σας, δοκιμάστε να πετάτε πολύ συχνά. Εάν ξεπεράσετε τους φόβους σας, ο φόβος σας για πτήση θα μειωθεί σημαντικά σε 3-4 μήνες.