Εάν καταναλώνετε 2 φλιτζάνια γιαούρτι στο σπίτι κάθε μέρα ...

Σε μια μελέτη, αποδείχθηκε ότι το σπιτικό γιαούρτι έχει απίστευτα οφέλη. Ακόμα και οι ειδικοί εξέπληξαν τα θαυμαστά οφέλη από δύο φλιτζάνια γιαούρτι στο σπίτι που καταναλώνονται κάθε μέρα. Εδώ είναι εάν καταναλώνετε 2 φλιτζάνια γιαούρτι στο σπίτι κάθε μέρα...

Η έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή ασθενών με σύνδρομο ευαίσθητου εντέρου, διήρκεσε 6 μήνες. Για 6 μήνες, κάθε συμμετέχων κατανάλωσε 2 φλιτζάνια σπιτικό γιαούρτι. Είναι η πρώτη φορά στον κόσμο που διεξήχθη μια τέτοια έρευνα. Το αποτέλεσμα της έρευνας εξέπληξε πολλούς ειδικούς. Το 90% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι τα συμπτώματα του συνδρόμου ευαίσθητου εντέρου που βίωσαν ως αποτέλεσμα της έρευνας μειώθηκαν σε επαρκή βαθμό. Δήλωσαν επίσης ότι οι καθημερινές κινήσεις του εντέρου βελτιώθηκαν.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ SENSITIVE BUTTERY SYNDROME; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ;

Το σύνδρομο ευαίσθητου εντέρου είναι η πιο κοινή κατάσταση. Επηρεάζει την ποιότητα ζωής του ασθενούς, η οποία εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως κοιλιακή διαταραχή, δυσκοιλιότητα, αέρια και διάρροια. Αν και η αιτία δεν είναι γνωστή ακριβώς, πιστεύεται ότι μπορεί να οφείλεται σε μη φυσιολογική λειτουργία στο παχύ έντερο από ειδικούς. Δεδομένου ότι αυτό το πρόβλημα πυκνώνει τη συνέπεια της αφόδευσης ή υγροποιεί το αντίθετο, δείχνει μια πορεία με κοιλιακό άλγος.

ΑΡΧΙΚΗ ΓΙΑΓΟΥΡΔΟΥΟΝΟΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΟΦΕΛΗ

Η πιο σημαντική λεπτομέρεια της έρευνας είναι ότι είναι γιαούρτι με καθημερινό γάλα στο σπίτι. Το σπιτικό γιαούρτι περιέχει πιο χρήσιμα βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια βοηθούν στην αύξηση της εντερικής χλωρίδας και της ποικιλομορφίας.

ΠΩΣ ΝΑ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ;

1 λίτρο γάλα
1 κουτάλι γιαούρτι
Αλάτι με την άκρη του κουταλιού του γλυκού

Μαγειρέψτε το γάλα που έχετε στραγγίσει σε χαμηλή φωτιά μέχρι να βράσει. Όταν αρχίσει να αφρίζει, ανακατέψτε το με τη βοήθεια μιας κουταλιάς. Ανακατέψτε έτσι μέχρι να μειωθεί το ένα τρίτο του βρασμού γάλακτος Πάρτε το από τη σόμπα και αφήστε το να κρυώσει. Αφήστε το για 10-15 λεπτά μέχρι να φτάσει στην επιθυμητή θερμοκρασία. Προσθέστε γιαούρτι και αλάτι σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε στο γάλα στην κατσαρόλα. Στη συνέχεια ανακατέψτε καλά.
Ρίξτε το σε γυάλινα ποτήρια γιαουρτιού και κλείστε το καπάκι για περίπου 10-15 λεπτά.
βαθμός και βάλτε το σε κλειστό φούρνο. Αφήστε την πόρτα του φούρνου ανοιχτή για 5 ώρες χωρίς να την ανοίξετε. Στο τέλος της περιόδου, βάλτε το ξανά στο ψυγείο με το στόμα ανοιχτό. Αφήστε το στο ψυγείο για 10 ώρες και κλείστε το καπάκι.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΕπιλογή τυριών για μωρά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΜεγάλος κίνδυνος στα κρυολογήματα που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ5 κανόνες για την αποθήκευση και την κατανάλωση μελάσας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι η νόσος του λύκου (SLE); Ποια είναι τα συμπτώματα;