Το βραστό μπρόκολο θα αποδυναμώσει το νερό; Προφ. Δρ. Συνταγή curebrahim Saraçoğlu μπρόκολο

Μπορείτε να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα προστατεύοντας την υγεία σας με λαχανικά μπρόκολου, το οποίο δεν είναι πολύ αγαπητό αλλά σχεδόν ένα θεραπευτικό κατάστημα για το σώμα. καθηγητής Δρ. İbrahim Saraçoğlu και Dr. Έχουμε καταρτίσει την εφαρμογή της θεραπείας μπρόκολου που συνιστά ο Ümit Aktaş. Αποδυναμώνει το μπρόκολο; Πώς να φτιάξετε βραστό χυμό μπρόκολου; Θεραπεία μπρόκολου από Saraçoğl...

Μπρόκολοείναι ένα από τα πιο ευεργετικά λαχανικά για την υγεία, αν και δεν είναι πολύ δημοφιλές. Μπρόκολο, το οποίο έχει πολλά οφέλη από τη φροντίδα του δέρματος στον καρκίνο. κάλιο, σελήνιο, Β1, βιταμίνη C και φυτικές ίνες Είναι πολύ πλούσιο σε όρους. Τουλάχιστον όσο και στην υγεία διατροφήπου θέλουν να χάσουν βάρος αποτελεσματικά γυναίκαΘα προσπαθήσετε να λατρέψετε το μπρόκολο μόλις μάθετε για τις επιδράσεις του λαχανικού μπρόκολου στο σώμα που κάνει τη δουλειά ευκολότερη! Όταν το καταναλώνετε ωμό, το μπρόκολο θα νιώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει. Τα λαχανικά θα έχουν πάρει λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα παρέχουν πιο άνετο έλεγχο βάρους Θα είσαι. Το μπρόκολο, που συγκαταλέγεται μεταξύ των αποτελεσματικών καταλόγων διατροφής, θα καλύψει επίσης τις καθημερινές ανάγκες σιδήρου του σώματος. Χάρη στις βιταμίνες και τα μέταλλα στο μπρόκολο, είναι πολύ αποτελεσματικό όχι μόνο για την απώλεια βάρους αλλά και για την υγεία του δέρματος. εν

ΝΕΑ γλυκοραφανίνη Χάρη στο μπρόκολο, το οποίο επιτρέπει στο δέρμα να ανανεώνεται γρήγορα, μπορείτε να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα και να έχετε τη σωματική διάπλαση που θέλετε. καθηγητής Δρ. Έχουμε καταρτίσει για εσάς πώς εφαρμόζεται η θεραπεία με μπρόκολο που συνιστά ο İbrahim Saraçoğlu. Καλά βρασμένο χυμό μπρόκολου Πώς γίνεται η θεραπεία; Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την κατανάλωση μπρόκολου.

ΜΗΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΒΡΟΚΟ BROKOLI; ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΜΕ ΒΡΑΒΙΟ ΒΡΟΛΟ ΝΕΡΟ; ΑΦΑΙΡΕΣΗ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΙ

Γνωστός και ως αποτοξίνωση μπρόκολου Βρασμένο χυμό μπρόκολου, το οποίο μπορούμε επίσης να ονομάσουμε, είναι μια από τις πιο φιλόδοξες θεραπείες στην απώλεια βάρους. Η θεραπεία χυμού μπρόκολου, την οποία μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα εάν καταναλώνεται τακτικά, είναι επίσης πολύ σημαντική για την υγεία του στομάχου. Ενώ το νερό μπρόκολου, το οποίο χρησιμοποιείται για την επιτάχυνση του μεταβολισμού, είναι αποτελεσματικό ειδικά στο πεπτικό σύστημα, παρέχει επίσης επιτάχυνση στο σύστημα απέκκρισης.

Πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο κατανάλωσης βρασμένου χυμού μπρόκολου, ο οποίος συνιστάται να καταναλώνεται σε σνακ, καθώς είναι κατασταλτικό της όρεξης, έχει ως εξής:

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ΜΠΡΟΚΟΛΙ ΚΟΥΤΙΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΒΑΡΟΣ

Θα πρέπει να καταναλώνετε νερό μπρόκολου που θα πίνετε σε δύο στάδια κάθε μέρα, ενώ το στομάχι σας πεινά. Πίνετε το χυμό μπρόκολου που απομένει μετά το πρωινό μετά από τουλάχιστον 30 λεπτά, πριν πάτε για ύπνο. Αυτό θα αυξήσει το μεταβολικό σας ρυθμό και τα λίπη σας θα καούν ακόμα και όταν κοιμάστε.

ΔΙΑΚΟΠΗ 21 ΜΕΡΩΝ! ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΝΕΡΟ ΒΡΑΚΟΛΙ SARAĞO BOLU;

ΥΛΙΚΑ:

Μισό λίτρο νερού

200 γραμμάρια φρέσκου μπρόκολου

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

Βράστε μισό λίτρο νερό, προσθέστε 200 γραμμάρια φρέσκου μπρόκολου και βράστε για 5 λεπτά με το στόμα κλειστό. Στη συνέχεια αφήστε το βραστό μπρόκολο να ζεσταθεί με το στόμα και στραγγίστε. Χωρίστε το χυμό μπρόκολου που βγαίνει στη μέση και πιείτε το μισό με άδειο στομάχι πριν από το πρωινό και το άλλο μισό πριν από το μεσημεριανό.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Απλώστε τακτικά τη θεραπεία του μπρόκολου για 21 ημέρες.

Δρ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥ ΑΠΟ ΤΟ UMIT AKTAS! ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΜΠΡΟΚΟΛΙ ΛΑΔΙΟΥ

Με το βιβλίο Diabetes and Slimming Cures, Phytotherapy, M.Sc., PhD (C) Acupuncture Specialist Dr. Ο Aktamit Aktaş ετοίμασε μια ειδική θεραπεία για ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

ΥΛΙΚΑ: 250 γραμμάρια μπρόκολου, 7 φύλλα ρόκα, 1 σκελίδα σκόρδο, 1 λεμόνι

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ: Περάστε το σκόρδο χτυπημένο στο κονίαμα με μπρόκολο μέσω του επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε ρόκα, τριμμένη φλούδα λεμονιού και χυμό λεμονιού πάνω της και περάστε την ξανά μέσω του ρομπότ. Πίνετε το μείγμα που κρατήσατε για μισή ώρα με το καπάκι κλειστό και φρέσκο ​​καθημερινά.

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ BROCOLI ΜΕ 6 ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΣ ΣΕ 10 ΗΜΕΡΕΣ

1. και 2. ΗΜΕΡΑ:

Πρωινό: 200 g μαγειρεμένου μπρόκολου με μια πρέζα αλάτι, 50 g ψωμί ολικής αλέσεως 1 φλιτζάνι μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό: 250 ml ελαφριά αλατισμένη κοτόσουπα, 150 g μαγειρεμένο κοτόπουλο, 100 g μαγειρεμένο μπρόκολο

Βράδυ: 250 γραμμάρια ψημένο μπρόκολο με μια πρέζα αλάτι, 1 φλιτζάνι μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη

3. και 4. ΗΜΕΡΑ:

Πρωινό: Ψήνουμε 200 γραμμάρια μπρόκολο με σκόρδο και πιπέρι σε ελαιόλαδο για 20 λεπτά

Μεσημεριανό: 150 γρ μπρόκολο και 50 γρ τόνου, μαγειρέψτε σε ελαιόλαδο με 1 μεσαίο κρεμμύδι και 2 μεσαίες ντομάτες (20-25 λεπτά) Δείπνο: Το ίδιο με το πρωινό

5. και 6. ΗΜΕΡΑ:

Πρωινό: 100 γρ μαγειρεμένο άπαχο βόειο κρέας, 100 γρ. Μαγειρεμένη σαλάτα με μπρόκολο και 2 κουταλιές της σούπας, κρύο γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Μεσημεριανό: 200 γρ. Μπρόκολο βραστό σε θαλασσινό νερό, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως

Βράδυ: 150 γρ. Βοδινό κρέας, χαμηλό αλάτι, μαγειρεμένο, άπαχο, 1 φλιτζάνι κρύο γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

7. και 8. ΗΜΕΡΑ:

Πρωινό: 100 γραμμάρια ψημένο μπρόκολο, 2 βραστά αυγά, 1 φλιτζάνι μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό: 250 ml ελαφρά αλατισμένη κοτόπουλο σούπα, 150 g μαγειρεμένο κοτόπουλο, 100 g μαγειρεμένο μπρόκολο Δείπνο: 250 g μαγειρεμένο μπρόκολο με μια πρέζα αλάτι, 1 φλιτζάνι μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη

9. και 10. ΗΜΕΡΑ:

Πρωινό: 100 γραμμάρια μαγειρεμένα, αλατισμένα μπρόκολα, 2 βραστά καρότα

Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια μαγειρεμένα, αλατισμένα μπρόκολα, 100 γραμμάρια μαγειρεμένα ψάρια της επιλογής σας, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως

Βράδυ: 200 γραμμάρια μαγειρεμένου μπρόκολου με μια πρέζα αλάτι, μια πατάτα μαγειρεμένη με φλούδα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΜόνιμες και υγιείς λίστες δίαιτας αδυνατίσματος

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να χάσετε βάρος με πόσιμο νερό; Μια δίαιτα νερού που εξασθενεί 7 κιλά την εβδομάδα! Εάν πίνετε νερό με άδειο στομάχι ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να προετοιμάσετε το μενού sahur χωρίς σιωπή; Πρακτικά τρόφιμα sahur που σας κρατούν γεμάτους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοτό τάσης Instagram: Καφές Dalgona! Ο καφές σας κάνει να κερδίζετε βάρος; Συνταγή καφέ Diet Dalgona