Πώς πρέπει να λυγίζουν οι έγκυες γυναίκες;

Αναζητήσαμε εάν υπάρχει ταλαιπωρία για το μωρό να κάμπτεται κατά την εγκυμοσύνη, κάτι που είναι θέμα περιέργειας ακόμη και όταν το βλέπουμε από έξω. Εδώ είναι τα στάδια της κάμψης στην εγκυμοσύνη...

Εγκυος ένας γυναίκαΑν και το να κλίνει προς το έδαφος δεν είναι μια απαράδεκτη θέση στάσης για το μωρό στην αρχή, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία αργότερα κατά την εγκυμοσύνη. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, θα γίνει πιο δύσκολο να λυγίσει και να προκαλέσει σκοντάφτει και σκοντάφτει.

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΤΑΣΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ

1- Με την επιδείνωση της κοιλιάς, η ισορροπία υποψήφιας μητέρας μπορεί να διαταραχθεί και να πέσει στο έδαφος.

2- Η κλίση του υποψηφίου μπορεί να προκαλέσει ζάλη αυξάνοντας τη ροή του αίματος από την κεφαλή.

3- Μπορεί να προκαλέσει τη σοβαρότητα της καούρας, η οποία κινδυνεύει να εμφανιστεί τις τελευταίες περιόδους της εγκυμοσύνης.

4- Αλλάζει το κέντρο της ισορροπίας της σπονδυλικής στήλης.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΚΙΝΗΤΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;

Πρέπει να λυγίζετε τα γόνατα προς τα κάτω αντί να κάμπτετε την πλάτη απευθείας. Ενώ τεμαχίζεται, πρέπει να σηκωθεί αργά χρησιμοποιώντας τα χέρια, τους μηρούς και τα γόνατα χωρίς να τεντώνετε τους στομαχικούς και κοιλιακούς μυς. Έτσι θα προστατεύσετε την πλάτη σας και θα ενισχύσετε τα πόδια σας.