Πώς να κάνετε μια δίαιτα φαγόπυρου;

Θα θέλατε να χάσετε βάρος εύκολα με έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος υγιεινά, με τη δίαιτα φαγόπυρου; Εδώ είναι η λίστα με τη διατροφή και τη συνταγή φαγόπυρου...

Φαγόπυρο από υπερβολικό βάρος, το οποίο έγινε μεγάλο πρόβλημα με την προσέγγιση των καλοκαιρινών μηνών διατροφήΜπορείτε να το απαλλαγείτε εύκολα. Χάρη σε αυτήν τη διατροφή που αποτελείται από μια λίστα διατροφής 3 ημερών και φαγητό φαγόπυρου, μπορείτε να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να επιτρέψετε στο σώμα να κάψει περισσότερο λίπος. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε το γεύμα φαγόπυρου που ετοιμάσατε το πρωί όλη την ημέρα.

Εδώ είναι η συνταγή για φαγητό φαγόπυρου:

Υλικά:

1 φλιτζάνι φαγόπυρο

3 μήλα

3 κουταλάκια του γλυκού κανέλα

Προετοιμασια του:

Βυθίστε το φαγόπυρο στο νερό όλη τη νύχτα και στραγγίστε το το πρωί. Στη συνέχεια, βάλτε το νερό στην κατσαρόλα και προσθέστε το φαγόπυρο. Ανακατέψτε το φαγόπυρο μέχρι να βράσει, στη συνέχεια στραγγίστε και αφήστε το να κρυώσει. Καθώς το φαγόπυρο κρυώνει, ξεφλουδίζετε τα μήλα και τα τρίβετε. Τέλος, ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Αυτό είναι το γεύμα σας με φαγόπυρο με απώλεια βάρους.

Εδώ είναι η λίστα διατροφής όπου θα χρησιμοποιείτε φαγητό φαγόπυρου:

ΠΡΩΙ:

Πιείτε το χυμό μισού λεμονιού σε -1 ποτήρι νερό.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

Φάτε 3 κουταλιές φαγητού φαγόπυρου που προετοιμάσατε νωρίτερα.

Αναψυκτικό:

Φάτε -2 αγγούρια και 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι.

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:

Φάτε 3 κουταλιές του φαγητού φαγόπυρου που ετοιμάσατε.

Αναψυκτικό:

-Φάτε 2 αγγούρια και 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι.

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:

Φάτε 3 κουταλιές του φαγητού φαγόπυρου που ετοιμάσατε.

Αναψυκτικό:

Πίνετε 1 φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού και φάτε 2 αγγούρια.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΣυνήθειες απώλειας βάρους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι η διατροφή του Μπέβερλι Χιλς;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΟι απλούστεροι τρόποι για να χάσετε βάρος

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να αποτρέψετε τις κρίσεις πείνας;