Πώς να χάσετε βάρος στο Kurban Bayramın;

Διακοπές είναι οι περίοδοι κατά τις οποίες τα πιο νόστιμα γεύματα δημιουργούνται στα σπίτια. Ωστόσο, αυτά τα νόστιμα τραπέζια προκαλούν πολλούς ανθρώπους να κερδίσουν υπερβολικό βάρος. Λοιπόν, τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η αύξηση βάρους στη γιορτή. Ακολουθούν οι προτάσεις που θα σας αποτρέψουν να κερδίσετε βάρος στη γιορτή...

Eid al-AdhaΤόσο πιάτα με κρέας όσο και επιδόρπια παρασκευάζονται στην Κωνσταντινούπολη. Ως εκ τούτου, αρχίζει να παραπονιέται για το βάρος που αποκτήθηκε μετά τη γιορτή. Με τις προτάσεις που θα σας δώσουμε, μπορείτε να επιβιώσετε από τις διακοπές χωρίς να χάσετε βάρος.

Εκτός από το ότι είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες, το κόκκινο κρέας είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Επομένως, πρέπει να καταναλώνεται προσεκτικά.

Όποιο σπίτι κι αν πάτε κατά τη διάρκεια των διακοπών, σίγουρα θα λάβετε μια απόλαυση. Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε αυτές τις λιχουδιές, απλώς δοκιμάστε και ζητήστε πολύ μικρές μερίδες.

Εάν έχετε καταναλώσει κρέας και επιδόρπιο το μεσημέρι, φροντίστε να καταναλώσετε λαχανικά για το επόμενο γεύμα, δείπνο.

Προσέξτε να καταναλώσετε τα φρούτα και το γιαούρτι με επιδόρπιο με σιρόπι.

Αντί να τηγανίζετε το κρέας, βράστε το και καταναλώστε το με λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C.

Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να κάνετε το πεπτικό σας σύστημα πιο υγιές κατά τη διάρκεια του Eid al-Adha.

Αντί για τα ανθρακούχα ποτά που δίνονται εκτός από τις λιχουδιές, προτιμήστε το βουτυρόγαλα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΣπορ ειδικοί χιτώνες

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤα πιο αστεία καπέλα του Eid al-Adha