Η κατανάλωση σουφλέ αυξάνει το βάρος;

Εάν είστε ένας από αυτούς που δεν μπορούν να φάνε αρκετά σουφλέ, δεν χρειάζεται να απαγορευτείτε όταν κάνετε δίαιτα. Εδώ είναι η συνταγή σουφλέ διατροφής που δεν χάνει βάρος...

Σοκολάτα Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην κρίση και να ανησυχείτε για την αύξηση βάρους, αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Εδώ είναι το νόστιμο φτιαγμένο με σοκολάτα διατροφήείδος πήταςεπιδόρπιοσι...

ΥΛΙΚΑ:

3 τροφή κουταλιά βρώμης

1 ποτήρι νερό Γάλα

1 κουταλιά της σούπας κακάο

1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος

1 κουταλιά της σούπας μέλι ή μελάσα

1 αυγό

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

Τρίψτε τη βρώμη με γάλα σε ένα βαθύ μπολ. Μετά το τρίψιμο, προσθέστε κακάο, κανέλα και μπέικιν πάουντερ και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά. Αφού γίνει χυλό, πάρτε το από τη σόμπα και προσθέστε τον κρόκο στο αυγό. Αφού ανακατέψετε γρήγορα, χτυπήστε ελαφρά το λευκό σε διαφορετικό μπολ και προσθέστε στο μείγμα. Μετά την ανάμιξη, προσθέστε το μέλι και ρίξτε το σε δοχεία ανθεκτικά στη θερμότητα. Βάλτε νερό σε μια κατσαρόλα που δεν υπερβαίνει το μέγεθος του μπολ και μαγειρέψτε για 5 λεπτά.

Καλή όρεξη...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς πρέπει να κάνει δίαιτα των εργαζομένων στο γραφείο;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς γίνεται η σουηδική διατροφή;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΛάθη που ρίχνουν μια σκιά στην ομορφιά σας