Ποια είναι τα οφέλη του φουντουκιού; Τι κάνει τα κελύφη φουντουκιού; Εάν τρώτε μια χούφτα ωμών ξηρών καρπών ...

Το φουντούκι, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, έχει θετικά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Οι ειδικοί προτείνουν γενικά να καταναλώνονται ωμά, ακόρεστα λιπαρά οξέα στο φουντούκι, ειδικά να ανανεώνουν τα κύτταρα του δέρματος. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του Hazelnut; Τι κάνει τα κελύφη φουντουκιού; Τι συμβαίνει αν τρώτε καθημερινά χούφτα ωμά φουντούκια;

Υπάρχουν πολλοί τύποι φουντουκιών που απαιτούν υψηλή βροχόπτωση στη φύση. Περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτοχημικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες Ε, καθώς και μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο. Μη επεξεργασμένο ακατέργαστο καρύδιαΥπάρχουν επίσης πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, υδατάνθρακες, Β ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, νιασίνη, πυριδοξίνη, παντοθενικό και ψευδάργυρο. Οι ωμοί ξηροί καρποί, που έχουν πολλά οφέλη από καρδιακές προσβολές έως εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα, παρέχουν το 100 τοις εκατό της ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός όταν καταναλώνεται μια χούφτα καθημερινά. Επιπλέον, τα ωμά φουντούκια είναι πολύ χρήσιμα για το δέρμα και την πέψη. Ωστόσο, τα υπερβολικά καταναλωμένα καρύδια μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης αλλεργίες με συμπτώματα όπως πόνο στο στομάχι, φαγούρα στο δέρμα, ερεθισμό του λαιμού. Στη χώρα μας, πόλεις όπως το Ordu, το Trabzon, το Rize και το Artvin, ειδικά το Giresun, έρχονται να παράγουν φουντούκια. Στην επιστημονική βιβλιογραφία

"Betulaceae" γνωστό ως. Ανήκει στην οικογένεια σημύδων "Corylus" αναπτύσσεται σε είδη θάμνων και δέντρων που αποτελούν το γένος. Αρχίζει να ανθίζει τον Μάρτιο και τον Απρίλιο. Μερικοί αγρότες συλλέγουν αυτές τις πολιτείες. Άλλοι αναμένουν ότι θα ωριμάσει περισσότερο.

Ποια είναι τα οφέλη των καρυδιών?

- Σε έρευνες, έχει παρατηρηθεί ότι το ακατέργαστο φουντούκι αποτρέπει το φράξιμο προστατεύοντας τα αγγειακά τοιχώματα και κατά συνέπεια αποτρέπει τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Έχει επίσης αποκαλυφθεί ότι χάρη στο περιεχόμενό της, η βιταμίνη Ε μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

- Η πέψη σας είναι περισσότερο υγείαΧρειάζεται πηγή ινών για την επεξεργασία του. Έτσι, η άλεση στο στομάχι είναι ευκολότερη. Ως αποτέλεσμα της καλύτερης λειτουργίας των εντέρων, μειώνει την πιθανότητα σοβαρών προβλημάτων υγείας όπως ο καρκίνος, καθώς και ασθένειες που μειώνουν την ποιότητα ζωής, όπως διάρροια και δυσκοιλιότητα. Η ίνα εξαλείφει τον κίνδυνο διαβήτη εξισορροπώντας όχι μόνο την πέψη αλλά και το σάκχαρο στο αίμα.

- Χάρη στο υψηλό αντιοξειδωτικό του, μειώνει τη γήρανση αφαιρώντας επιβλαβή κύτταρα στο σώμα και προστατεύοντας την υγεία άλλων κυττάρων. Ταυτόχρονα, μειώνει τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων που μπορεί να είναι επιβλαβείς ακτίνες, όπως UVA / UVB που εισέρχονται στο σώμα. Τα ωμά φουντούκια παρέχουν φωτεινότητα και ζωντάνια στο δέρμα, δίνοντάς του μια πιο έντονη και νεανική εμφάνιση.

- Το μειωμένο ασβέστιο στις αρθρώσεις και τα οστά προκαλεί σοβαρό πόνο. Προβλήματα υγείας όπως κράμπες προκύπτουν ως αποτέλεσμα τέτοιων καταστάσεων. Τα συμπληρώματα μαγνησίου πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη μείωση του πόνου, ιδίως σε ορισμένες περιοχές κατά τη διάρκεια της μυϊκής κόπωσης και των εμμηνορροϊκών περιόδων. Οι ειδικοί προτείνουν μια χούφτα ωμά φουντούκια την ημέρα για την αποφυγή τέτοιων προβλημάτων.

- Δεδομένου ότι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, δεν μπορεί μόνο να ανανεώσει τα κύτταρα στο σώμα. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου μειώνοντας τον αριθμό των κυττάρων με εξασθενημένο DNA και όγκο.

- Οι ωμοί ξηροί καρποί, πλούσιοι σε βιταμίνη Β6, ενεργοποιούν τα νεύρα στον εγκέφαλο. Αυτό μειώνει την πιθανότητα δυσφορίας, όπως άγχος και κατάθλιψη, ως αποτέλεσμα της σωστής λειτουργίας των νευρικών σημάτων. Ταυτόχρονα, αυτά τα σήματα επιτρέπουν στις κινήσεις του σώματος να αποδίδουν πιο υγιείς.

- Το ακατέργαστο φουντούκι, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά, το διατηρεί γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν καταναλώνεται μια χούφτα την ημέρα. Υποστηρίζει επίσης την καύση του σωματικού λίπους.

ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΤΟ HAZELNUT SHELL;

Υπάρχει ένα γεγονός ότι σχεδόν κανείς δεν ξέρει για λίγα λόγια. Είναι επίσης ότι περιέχει απίστευτα οφέλη. Περιέχει πακλιταξέλη και άλλα παράγωγα ταξανών που εμποδίζουν το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων. Χάρη σε αυτές τις ουσίες, το κέλυφος του φουντουκιού προστίθεται ως πρώτη ύλη στην παραγωγή καρκινικών φαρμάκων. Ταυτόχρονα, ο πυρήνας φουντουκιού που περιέχει βιταμίνη Ε βράζεται και προστίθεται στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Το κέλυφος φουντουκιού, το οποίο αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, πληροί εύκολα το 70 τοις εκατό των απαραίτητων βιταμινών Α και C. Όταν το κέλυφος των καρυδιών βράζεται και καταναλώνεται νερό, εξισορροπεί επίσης την εντερική χλωρίδα. Προλαμβάνει τις καρδιακές και αγγειακές παθήσεις εξισορροπώντας τις τιμές του αίματος.

ΕΑΝ ΤΡΕΒΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΡΑΜΕΝΟ ΑΚΑΤΕΡΓΑΛΟΠΟΙΗΤΟ ...