Ποια είναι τα οφέλη του βουτυρογάλακτος; Τι συμβαίνει εάν πίνετε ένα ποτήρι βουτυρόγαλα κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού;

Ερευνήσαμε όλα όσα δεν γνωρίζετε για το ayran, τα οποία καταναλώνουμε σχεδόν κάθε μέρα, ειδικά με πιάτα με κρέας. Το Ayran, το οποίο έχει μια ζυμωμένη δομή, ωφελεί όλες τις πεπτικές ασθένειες από τη δυσκοιλιότητα έως τη αεριότητα. Λαμβάνεται από ένα μείγμα γιαουρτιού και νερού. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του βουτυρογάλακτος; Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ιδιαίτερα ότι καταναλώνει ένα ποτήρι βουτυρόγαλα κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού και εξασφαλίζει μεγάλη διάρκεια.

Το γιαούρτι, το οποίο έχει την υψηλότερη θρεπτική αξία, λαμβάνεται από γάλα και μαγιά γάλακτος. Χάρη στα ζωντανά βακτήρια γαλακτικού οξέος, το γιαούρτι, το οποίο έχει ζυμωμένη δομή, προσφέρει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία. Κατασκευασμένο από γιαούρτι που παράγεται για 6000 χρόνια βουτυρόγαλα από την άλλη πλευρά, παρέχει τα ίδια οφέλη του γιαουρτιού. Ένα πλεονέκτημα είναι ότι αυξάνει τον ρυθμό υγρών του σώματος. Το Ayran, το οποίο είναι πολύ ευεργετικό για την πέψη, είναι το καλύτερο φαγητό για τις ανάγκες τουαλέτας. Το ορεκτικό από γιαούρτι, το οποίο παράγεται για πρώτη φορά στην Ανατολία και απλώνεται σε όλο τον κόσμο, εξισορροπεί την αναλογία λίπους και αλατιού των τροφίμων και αποτρέπει το σχηματισμό βλαβών στο σώμα. Τα πιο χρησιμοποιημένα κατά την Οθωμανική περίοδο

υγείαΤο γιαούρτι τροφίμων συμβάλλει σημαντικά όχι μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και στην υγεία του δέρματος. Περιέχει νάτριο, πρωτεΐνες, κάλιο, φυλλικό οξύ, θειαμίνη, βιταμίνες Α, Β, Γ, Ε, Κ και Β12.

"ΑΥΓΑΝΙΚΟ ΚΟΥΚΟΥΛΑ!"

Μηχανικός τροφίμων Derya Kaya Bulut Ραμαζάνιστο Sahur Τονίζει ότι η κατανάλωση γιαουρτιού και βουτυρογάλακτος εγκαίρως θα κάνει το Ramazan πιο υγιεινό. Ταυτόχρονα, η Kaya Bulut, "Στο Σαχούρ και ΙφτάρΕπίσης, η κατανάλωση πολύ λιπαρών και βαρέων τροφών μπορεί να προκαλέσει ναυτία και πόνο επειδή καθιστά δύσκολη την πέψη. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι θα προκαλέσουν δίψα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική κατανάλωση σακχάρου και ζαχαρούχων τροφών στο sahur μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη πτώση του σακχάρου στο αίμα, οδηγώντας σε αίσθημα πείνας. Το Ayran έχει τη δυνατότητα να διατηρεί το άτομο γεμάτο λόγω της δομής του. Κάνοντας αυτό, διασφαλίζει επίσης ότι οι βιταμίνες, τα μέταλλα, οι πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται στο σώμα με ισορροπημένο τρόπο. Το Ayran δεν προκαλεί πρήξιμο σε ευαίσθητα άτομα καθώς περιέχει πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λακτόζη από το γάλα. " Είπε ότι το ayran δίνει ένα αίσθημα κορεσμού και αποτρέπει το πρήξιμο.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ AYRAN;

- Βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης και του ρυθμού θερμότητας που αντιμετωπίζει το σώμα κατά τη διάρκεια εποχιακών μεταβάσεων. Έτσι, προετοιμάζει το σώμα για ασθένειες. Αποτρέπει την υπερβολική έκκριση των αδένων του ιδρώτα στο σώμα, ειδικά όταν καταναλώνεται μετά τα γεύματα.

- Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν δυσπεψία, πρήξιμο και αέριο μετά τα γεύματα. Για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις, είναι χρήσιμο να καταναλώνετε ένα ποτήρι μετά το γεύμα. Εκτός από τη διευκόλυνση της πέψης με τη μείωση της δυσφορίας που προκαλείται από το λίπος στα γεύματα, αφαιρεί επίσης τα συσσωρευμένα βακτήρια μέσω του ουροποιητικού συστήματος. Το πιο ευεργετικό θρεπτικό συστατικό στην εξισορρόπηση της χλωρίδας του εντέρου είναι το ayran. Έτσι, αποτρέπει τη συσσώρευση τοξινών που προκαλούν αέριο.

- Παίρνει την πρώτη θέση στις λίστες διατροφής όσων θέλουν να χάσουν βάρος. Χάρη στις ισχυρές θρεπτικές του αξίες, παρέχει ενέργεια και πληρότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι μόνο καλό για την απώλεια βάρους, αλλά και για το άγχος και την κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ειδικά εκείνοι που εργάζονται σε κλειστούς χώρους συνιστάται να καταναλώνουν ένα ποτήρι καθημερινά.

- Το βουτυρόγαλα που λαμβάνεται με γιαούρτι είναι πολύ χρήσιμο στην ελαστική δομή του δέρματος. Το Ayran, το οποίο είναι αποτελεσματικό στη ρύθμιση των παραμορφωμένων περιοχών του δέρματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό.

-αθλητισμός Το Ayran, ένα από τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνεται τακτικά, συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών και των μυών. Οι ειδικοί προτείνουν την ανάπτυξη των οστών ειδικά χάρη στο ασβέστιο που περιέχεται στο βουτυρόγαλα, το οποίο οι έφηβοι και οι έγκυες γυναίκες συνιστούν να καταναλώνουν.

- Καθώς η χοληστερόλη αυξάνεται στο σώμα, προκαλεί απόφραξη των αγγείων. Αυτό προετοιμάζει το έδαφος για την αύξηση των καρδιακών παθήσεων. Ο πιο υγιεινός τρόπος εξισορρόπησης αυτής της κατάστασης είναι ο Άυραν. Επιπλέον, το βουτυρόγαλα εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση και μειώνει τον κίνδυνο ξαφνικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

- Ηρεμεί τα νευρικά κύτταρα και αποτρέπει την ταλαιπωρία όπως η νευρικότητα. Ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου. Με την έκκριση της ορμόνης μελατονίνης, παρέχει έναν άνετο ύπνο το βράδυ. Μειώνει τον κίνδυνο λήθης.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠρέπει να παρακολουθούν τα παιδιά μια ταινία τρόμου;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι το έκζεμα; Πώς είναι το έκζεμα το πιο εύκολο; Η κολόνια προκαλεί έκζεμα χεριών;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι το πλάσμα; Πώς εκτελείται η θεραπεία με ανοσοποιητικό πλάσμα; Ποιος μπορεί να κάνει δωρεά πλάσματος;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοιοι είναι οι τρόποι ισορροπημένης διατροφής στο Ραμαζάνι; Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στο sahur και στο iftar;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ11-τεμάχια μέτρα Ραμαζάνι από το Υπουργείο Υγείας