Ποια είναι τα οφέλη των ημερομηνιών ημερομηνίας; Ποιες ασθένειες είναι καλές για τις ημερομηνίες; 4 ημερομηνίες κάθε μέρα ...

Όταν πρόκειται για το μήνα του Ραμαζανιού, ένα από τα πρώτα τρόφιμα που έρχονται στο μυαλό είναι ο φοίνικας. Ωστόσο, οι ημερομηνίες είναι μεταξύ των τροφίμων που ωφελούνται καθημερινά, όχι μόνο στο Ραμαζάνι. Λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη του φοίνικα; Ποιες ασθένειες είναι καλές για τις ημερομηνίες; Έχουμε καταρτίσει τον περίεργο και άγνωστο για την ημερομηνία για εσάς. Στις λεπτομέρειες των ειδήσεων...

Σουλτάνος ​​έντεκα μηνών Ραμαζάνι σχετίζεται με ημερομηνίαΠεριέχει 15 βιταμίνες και μέταλλα. Ο Προφήτης μας (saas) "Όταν κάποιος από εσάς ανοίξει το iftar του, ανοίξτε το με ημερομηνίες γιατί είναι αφθονία." Είπε. 4 τεμάχια φοίνικα την ημέρα αντιστοιχούν σε 1 μερίδα φρούτων. Αυτό ικανοποιεί τις καθημερινές ανάγκες βιταμινών και ζάχαρης στο σώμα. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί τονίζουν ότι ο φοίνικας είναι μια θρεπτική ουσία που πρέπει πάντα να καταναλώνεται όχι μόνο το Ραμαζάνι. Quddus έγινεΕίναι ένα ποιοτικό φαγητό που είναι καλό για σωματική και ψυχική κόπωση. Συνδεδεμένη με την οικογένεια Palmiye (Arecaceae), ο φοίνικας μεγαλώνει στα δέντρα και έχει περισσότερα από ένα χαρακτηριστικά καρποφορίας. Αυτή η ανθεκτική σε θρεπτικά συστατικά τροφή που αγαπά τον ζεστό καιρό καθαρίζει το συκώτι και είναι καλή για την αναιμία. Το επιστημονικό του όνομα είναι Phoenix dactylifera. Εκτός από θρεπτικά συστατικά όπως άζωτο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, περιέχει άφθονο μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και μια μικρή ποσότητα χαλκού και βορίου.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ 100 ΓΡΑΜΜΩΝ ΞΗΡΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ

Θερμίδες / 300,4 kcal

Υδατάνθρακες / 72 γρ

Πρωτεΐνη / 2 γρ

Χοληστερόλη / 0

Ίνα / 9 γρ

Βιταμίνη Α / 0,5 γρ

Βιταμίνη Β3 / 2 mg

Φολικό οξύ / 24 mcg

Βιταμίνη C / 3 mg

Ασβέστιο / 59 mg

Σίδερο / 3 mg

Φωσφόρος / 63 mg

Νάτριο / 5 mg

Κάλιο / 700 mg

Μαγνήσιο / 58mg

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ; ΠΟΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΛΟ;

- Όντας φιλική προς την καρδιά επειδή δεν περιέχει χοληστερόλη, η παλάμη εξισορροπεί επίσης την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό. Επειδή είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύει την καρδιά από επιβλαβή βακτήρια και μικρόβια.

- Η παλάμη, η οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη Β, παρέχει στο δέρμα μια πιο ελαστική δομή.

- Οι ημερομηνίες ενισχύουν τη μνήμη χάρη στο υψηλό περιεχόμενο μαγνησίου που περιέχει. Λόγω αυτής της δυνατότητας, οι ειδικοί δηλώνουν ότι η ημερομηνία πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της γήρατος και της εφηβείας.

- Η παλάμη με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες διατηρεί το στομάχι γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

- Η έρευνα αποκάλυψε ότι η βιταμίνη Β6 και το μαγνήσιο, που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε ημερομηνίες, ενισχύουν το νευρικό σύστημα.

- Λόγω των βιταμινών A και C που περιέχει, το Palm ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και καθαρίζει τα επιβλαβή βακτήρια στο σώμα.

- Η βιταμίνη βήτα καροτίνης προστατεύει την υγεία των ματιών. Ταυτόχρονα, το bera carotene μειώνει τον κίνδυνο νυχτερινής τύφλωσης.

- Η παλάμη, η οποία αυξάνει τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, προστατεύει επίσης την υγεία των οστών χάρη στην περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φωσφορικά άλατα.

- Ποιοι βρίσκονται στη φάση ανάρρωσης μετά τη γέννηση γυναίκαΜε τον έλεγχο των ορμονών του υγείαΠαρέχονται ρυθμίσεις.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να προετοιμάσετε ένα πρωινό μωρού; Εύκολες και θρεπτικές συνταγές για επιπλέον πρωινό

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη για την υγεία του κανονικού ύπνου; Τι πρέπει να γίνει για έναν υγιή ύπνο;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΛίστες μουσικής που μπορούν να ακουστούν κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού