Πώς να χάσετε βάρος την άνοιξη; Τι είναι μια διατροφή για την άνοιξη;

Καλοκαιρινή διατροφή Καλοκαιρινή διατροφή Ποια είναι η διατροφή της άνοιξης Εύκολη διατροφή με άνοιξη Υγιεινή διατροφή Υγιεινή διατροφή Πηδών Kadin / by admin / April 27, 2020

Η «ανοιξιάτικη διατροφή», την οποία μπορούμε να ονομάσουμε καλοκαιρινή περίοδο προετοιμασίας, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Έχουμε καταρτίσει για εσάς πώς να κάνετε μια δίαιτα άνοιξη, η οποία είναι μια διαφορετική μέθοδος σε σύγκριση με άλλους καταλόγους διατροφής, μαζί με τη φόρμα λίστας δειγμάτων. Εδώ είναι σημαντικές λεπτομέρειες για να ξέρετε για την ανοιξιάτικη διατροφή και τη διατροφή της άνοιξης...

Αφήνοντας τις κρύες μέρες πίσω, θα σας συστήσουμε να ενσωματώσετε με την ομορφιά της άνοιξης και να έχετε μια καλή εμφάνιση. 'εαρινή διατροφήn ' Μπορείτε να εφαρμόσετε. Προκειμένου να προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι και να έχετε ένα όμορφο σώμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό που τρώτε. Ποια είναι η διατροφή της άνοιξης, πώς γίνεται; Πόσο βάρος χάνονται με την διατροφή της άνοιξης; Εδώ τι πρέπει να ξέρετε για την ανοιξιάτικη διατροφή ...

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΡΩΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΠΩΣ ΝΑ;

Περιγράφεται ως πρόγραμμα διατροφής που προετοιμάζεται για να απαλλαγεί από το βάρος που έχει αποκτηθεί κατά τους χειμερινούς μήνες και να εισέλθει στο καλοκαίρι.

'ανοιξιάτικη διατροφή'προσφέρει την ευκαιρία να χάσετε βάρος φυσικά. Αυτό χάνει συνεχώς βάρος με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. διατροφήΌταν το εφαρμόζετε τακτικά, μπορείτε εύκολα να φτάσετε στο στόχο σας.

Αν σκοπεύετε να εφαρμόσετε την ανοιξιάτικη διατροφή, θα πρέπει να περάσετε την πρώτη μέρα με πόσιμο νερό. Το πρωί, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό 10 λεπτά μετά το άνοιγμα των ματιών σας και να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό 15 λεπτά πριν το πρωινό.

Δεν πρέπει ποτέ να περάσετε ώρες για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Δεν πρέπει να κάνετε περισσότερα από 3 σνακ σε 1 ημέρα και να διατηρήσετε αυτά τα γεύματα ελαφρύτερα από τα κανονικά γεύματα. Το σημαντικότερο πλεονέκτημα της διατροφής από την άνοιξη είναι ότι δίνει γρήγορα αποτελέσματα στη διαδικασία αδυνατίσματος.

Η ανοιξιάτικη διατροφή, η οποία σας βοηθά να χάσετε βάρος με τα σωστά και υγιεινά τρόφιμα, δεν θα σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι καθώς θα σας δώσουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα.

αδυνατίσματος με την ανοιξιάτικη διατροφή

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΟΥ ΔΕΙΓΜΑΤΟΣ;

ΠΡΩΙΝΟ:

2 αυγά ή 4 ασπράδια αυγών (χωρίς λάδι)

Ή προβιοτικά τρόφιμα όπως 1 γιαούρτι που σερβίρει

1 φρούτο

1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

ΔΩΡΕΑΝ:

Απεριόριστα επίπεδα λαχανικών με ελεύθερες πρωτεΐνες όπως ψάρια, πουλερικά ή αυγά

ή 1 προβιοτική τροφή.

1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΓΕΥΜΑΤΩΝ:

Κοτόπουλο ή ψάρι

Απεριόριστο καθαρισμό λαχανικών

1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

Μενού σνακ:

2ο φρούτο

2η προβιοτική εξυπηρέτηση

ΠΡΟΣΘΕΤΟ ΜΕΝΟΥ:

1 μερίδα σαλάτας ή 1 με 2 κουταλιές υγρού λαδιού για το μαγείρεμα.

ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΑΡΩΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

- Ένα βραστό αυγό, κοτόπουλο ή ψάρι πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

- Τα όσπρια, τα οποία καθιστούν την ποσότητα πολτού γεμάτη, αισθάνονται πλήρη, είναι τα πιο εύκολα τρόφιμα για να προσαρμοστούν στη διατροφή. Σίγουρα πρέπει να φάτε όσπρια 2 ημέρες την εβδομάδα. (Δεν πρέπει να φάτε αργά, αλλιώς μπορεί να εμφανιστεί δυσπεψία.)

- Η πιο σημαντική λεπτομέρεια που ξεχωρίζει στην διατροφή της άνοιξης είναι το νερό από κανέλα. Μπορείτε να προετοιμάσετε το κανέλα νερό, το οποίο ενεργοποιεί το μεταβολισμό δύο φορές πιο γρήγορα, ρίχνοντας 3 μπαστούνια κανέλας σε 1,5 λίτρα νερού. Στη συνέχεια, πρέπει να πιέσετε το μισό ή ολόκληρο λεμόνι και να βάζετε μισή φέτα πράσινου μήλου.