Η εφίδρωση εξασθενεί; Η εφίδρωση καίει λίπος ενώ κάνει αθλήματα;

Όταν ιδρώνουμε πιο συχνά σε ζεστό καιρό, είναι ένα από τα πρώτα ερωτήματα που έρχονται στο νου μας αν μπορούμε εύκολα να χάσουμε βάρος με την απώλεια νερού στο σώμα. Λοιπόν, καθιστά ευκολότερη την εφίδρωση ως αποτέλεσμα των ασκήσεων που κάνουν οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος; Η εφίδρωση καίει το λίπος; Εδώ είναι η απάντηση...

Με την αύξηση της θερμότητας που καίγεται, ο ιδρώτας φαίνεται ανεξάρτητα από το πόσο φοριούνται τα λεπτά ή βαμβακερά ρούχα. Αν και ο ιδρώτας που εξαπλώνεται στα ρούχα όπως το νερό προκαλεί δυσφορία στο άτομο, μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη κατάσταση για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Τη θερινή περίοδο, όταν αρχίζει να ανοίγει η περίοδος των διακοπών, οι άνθρωποι που επιθυμούν να κρατήσουν τη φόρμα τους ή να πάνε στο στόχο τους θα είναι επιπλέον αθλητισμός μπορεί να προσπαθήσει να κάνει. Ισχυρά φορτωμένο για να αποδυναμώσει κινήσεις άσκησης Μία από τις συνομιλίες μεταξύ των ατόμων που υποβάλλουν αίτηση είναι αν είναι δυνατόν να καψετε λίπος όταν ιδρώνετε. Αυτή η κατάσταση, η οποία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το σώμα του ατόμου, είναι αρκετή σε μερικούς, ενώ ορισμένοι

«Ποτέ δεν εφίδρωσα, δεν μπορούσα να καίνω θερμίδες» μπορεί να σκεφτεί.

Φυσικά είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους που ασκούν ασκήσεις άσκησης στο γυμναστήριο ή στο σπίτι να ιδρώνουν. Ωστόσο, όπως και με όλα τα πράγματα, ο εξτρεμισμός έχει βλάβη εδώ. Η υπερβολική εφίδρωση ή καθόλου εφίδρωση μπορεί να υποδεικνύει διάφορα προβλήματα.

Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. γυναίκαΕνώ οι νέοι άνθρωποι ιδρώνουν λιγότερο από τους άνδρες, οι νέοι άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο από τους ηλικιωμένους. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν περισσότερο βάρος μπορούν να ιδρώσουν περισσότερο από τους αδύναμους.

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν, ο λόγος αυτής της κατάστασης καταλληλότητα Καθώς το επίπεδο αυξάνεται, αποδίδει στο σύστημα τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος ώστε να λειτουργεί καλύτερα. προπόνηση Αν ιδρώνετε πολύ κατά τη διάρκεια, μην εκπλαγείτε από την εικόνα στην κλίμακα.

Το νερό που χάθηκε στο σώμα δεν σημαίνει πάντα ότι οι θερμίδες καίγονται πολύ καλά. Ακριβώς έτσι, μπορεί να μην αντικατοπτρίσετε την αξία θερμίδων που κάνατε κατά τη διάρκεια της άσκησης με λιγότερη εκχύλιση. Για παράδειγμα, αν ο αερισμός λειτουργεί στον αθλητικό χώρο σας, ο ιδρώτας σας μπορεί να στεγνώσει αμέσως.