Φάτε bulgur ενάντια στον διαβήτη

Οι διατροφολόγοι συστήνουν ιδιαίτερα να τρώνε bulgur σε διαβητικούς. Το Bulgur μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.

Δημόσια γνωστή ως "διαβήτης" διαβήτηςείναι μια χρόνια ασθένεια που αναπτύσσεται καθώς ο παγκρεατικός αδένας δεν παράγει αρκετή ορμόνη ινσουλίνης ή η ορμόνη ινσουλίνης που παράγει δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά. Η μετακίνηση λιγότερο, η αύξηση της παχυσαρκίας ως αποτέλεσμα της ανθυγιεινής διατροφής προκαλεί διάδοση του διαβήτη. Ο διαιτολόγος Seçil Edge δηλώνει ότι η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη θεραπεία του διαβήτη και συνιστά στους διαβητικούς να καταναλώνουν τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Τα τρόφιμα που περιέχουν πολτό πρέπει να καταναλώνονται

Δεν θα αυξήσει γρήγορα το σάκχαρο του αίματος για τους διαβητικούς, αποτελείται από τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, υψηλά ταχυδρομικά, ισορροπημένα, "Nutrition Specialist Edge", δηλώνοντας ότι πρέπει να δημιουργηθεί ένα μικρό ή συχνό πρόγραμμα διατροφής, "

διατροφήΗ ποσότητα και ο τύπος των υδατανθράκων σε αυτό είναι σημαντική για το σάκχαρο του αίματος. Τα τρόφιμα με χαμηλές τιμές γλυκαιμικού δείκτη και υψηλές φυτικές ίνες πρέπει να καταναλώνονται σε δίαιτες διαβήτη. Το Bulgur έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και υψηλό πολτό. Ως εκ τούτου, έχει μια σημαντική θέση στη διατροφή των διαβητικών. Στα διατροφικά προγράμματα που προετοιμάζονται σύμφωνα με το άτομο, συνιστάται επίσης 2-3 κουταλιές κατανάλωσης bulgur κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ποσότητα του bulgur αυξάνεται ανάλογα με την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται. "Το συνιστούμε ιδιαίτερα ως θρεπτική αξία, κοντά στο πλήρες σιτάρι, στην καθημερινή διατροφή".

Πρέπει να προτιμούνται τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

Διατροφολόγος που υπογραμμίζει ότι το bulgur είναι ένα θρεπτικό συστατικό που πρέπει να στεφανωθεί στους πίνακες μας λόγω της πλούσιας διατροφικής του αξίας και του χαμηλού περιεχομένου του γλυκαιμικού δείκτη. Το άκρο, προτιμώντας τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υπερινσουλίνη μακροπρόθεσμα. Και πρόσθεσε.

ΠΗΓΗ: YENİŞAFAK