Αθλητικά και διατροφικά μυστικά του Gigi Hadid

Πώς η Gigi Hadid διατηρεί τη φόρμα της από τα μοντέλα Victoria Secret; Εδώ είναι τα μυστικά αθλημάτων και διατροφής του Gigi Hadid...

Υπέροχο αποτέλεσμα καρδιάς

Ιδιαίτερα οι κοιλιακοί μύες και το λεωφορείο για να σφίξετε, καταλήψεων βοηθά το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά η πιο αποτελεσματική λύση είναι καρδιο. "Το μεγαλύτερο πράγμα μου είναι να τρώω υγιεινά και αθλητισμός "λέει.

Ο αθλητικός εξοπλισμός δεν είναι τόσο απαραίτητος

Δεν υπάρχει ανάγκη για αθλητικό εξοπλισμό να φαίνεται σωστό κάνοντας αθλήματα. Τα δάπεδα, τα sit-ups και οι ασκήσεις ποδιών στο σπίτι είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές μέθοδοι.

Ένα καλό διατροφή πρόγραμμα

Δεν είναι δυνατόν να επιτύχουμε την ονειρεμένη εικόνα κάνοντας αθλήματα. Για αυτό, πρέπει να εφαρμόσετε ένα πρόγραμμα διατροφής μια φορά την εβδομάδα, χωρίς να βαρεθείτε.

πυγμαχίαδοκιμάστε u

περίφημος μοντέλο Ο Gigi Hadid είναι γνωστός για την αγάπη του για τα σκατά. Ο Χάντιτς είπε: "Όταν κάνετε πυγμαχία, αισθάνεστε καλά πνευματικά, ξεχνάτε ότι κάνετε αθλήματα. "Πάντα θέλετε περισσότερο" μοντέλο, θερμίδαΚαίει τη διασκέδαση του.

Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε διαφορετικά προγράμματα

Το διάσημο μοντέλο δεν παραμελεί τις ασκήσεις «Μπαλέτου Όμορφα» εκτός από τα μαθήματα πυγμαχίας που πηγαίνει τη νύχτα. Του Hadid's 'Μπαλέτο Όμορφη 'είναι ένας τύπος καρδιο που εκτελείται με κινήσεις μπαλέτου.

Διατηρήστε ένα ημερολόγιο

Τα προγράμματα αθλητισμού και διατροφής δεν είναι πολύ χρήσιμα αν δεν ρυθμίζονται. Ο τρόπος να πάρει τη μορφή και να έχει το επιθυμητό σώμα είναι με το να κρατάει ένα ημερολόγιο και να το ακολουθεί. Χάρη στο ημερολόγιο του προγράμματος άσκησης, ο Gigi Hadid εφαρμόζει το πρόγραμμα που προετοιμάζεται αντί να είναι τεμπέλης κατά τους χειμερινούς μήνες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΟ Gigi Hadid είναι συγκλονισμένος στη μόδα!

ΠΗΓΗ: HÜRRİYET